Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Dodatek sistem za razvrščanje uporabnikov

Pomagajte našemu dodatnemu sistemu razvrščanja uporabnikov tako, da pustite svoj glas spodaj. Prosim SAMO glasujte o izdelkih, ki ste jih preizkusili. Za izdelek dobite le enega volivca.

  • UPVOTE: Izdelek dodajte, če ste ga preizkusili in ga priporočite drugim.
  • DOWNVOTE: Če ste ga preizkusili in zavrnite izdelek, ga NE priporočite drugim.





























































































































Priporočite dodatek

Vsak dan naše telo za pravilno delovanje potrebuje določena hranila, vitamine in minerale.

In čeprav obstajajo številni mikro in makronutrienti, ki so potrebni za pravilno delovanje človeškega telesa, je eden najpomembnejših beljakovin.

Protein telo uporablja za številne pomembne vloge, vključno z rastjo novih celic, rastjo mišic, popravljanjem poškodovanega mišičnega tkiva, proizvodnjo hormonov in encimov ter še več.

Količina beljakovin, ki jih potrebujemo vsak dan je odvisna od več dejavnikov, vključno z vašim spolom, starostjo, težo in stopnjo aktivnosti. Lahko uporabiš Ta priročen kalkulator da si ogledate priporočeni vnos beljakovin.

Veliko ljudi bo dobilo dovolj beljakovin samo s svojo prehrano, druge pa ne. Iz tega razloga mnogi ljudje rade uporabljajo beljakovinske praške, da bi povečali vnos beljakovin in izboljšali splošno zdravje.

Obstaja nekaj različnih vrst beljakovinskih dopolnil, danes pa smo tu, da govorimo o rastlinskih.

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo trenutno raziskali in zožili najboljše rastlinske beljakovinske praške na trgu.

10 Najboljši rastlinski beljakovinski praški v primerjavi

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Pridobite organski rastlinski beljakovinski prašek

Orgain Organic rastlin Na Protein Powder

Orgainic Organic Plant-Protein Powder je fantastičen izdelek, ki vsebuje mešanico najboljših vrst rastlinskih beljakovin. Z 21g beljakovin v vsaki obroki, plus 5g vlaknin in samo 3g neto ogljikovih hidratov, je to preprosto odlična izbira rastlinskih beljakovin v prahu.

Uporablja mešanico rjavega riža beljakovin, konoplje beljakovin, beljakovine iz graha in chia semena ustvariti uravnoteženo mešanico popolnih proteinov. To je popolnoma USDA-certificirano organsko beljakovine v prahu, kot tudi z vsako sestavino se potrdi ekološko.

Poudarki:

  • 21g beljakovin na obrok
  • Mešanica rjavi riž, grah, konoplje in Chia beljakovin
  • Popoln vir visokokakovostnih beljakovin
  • 5g vlaken, 3g neto ogljikovih hidratov
  • Samo 150 kalorij na odmerek
  • #1 Najboljši prodajalec na Amazon
  • USDA certificirano organsko
  • Na voljo v 3 različnih okusov; čokolada, vanilija in unflavored
  • Narejen je z veliko podjetje
  • 100% brez mleka in mlečnih izdelkov, soje, glutena, laktoze in gensko spremenjenih sestavin
  • Odlična vrednost za denar

Kaj je v njem:

  • 21g protein mešanica, sestavljena iz rjavega riža beljakovin, grah beljakovine, Chia semena, in konopljinih beljakovin.
  • 100% organske sestavine
  • 100%, brez glutena, mleka in mlečnih izdelkov, laktoze, soje in gensko spremenjenih sestavin

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Orgain, hitro rastoči proizvajalec dodatkov, specializiran za naravne, organske in učinkovite zdravstvene izdelke. Ustanovitelj dr. Andrew Abraham, zdravnik in preživeli rak, ustanovitelj Orgain in zaposleni dobro vedo, kako pomemben je prehrana za naše splošno zdravje. Danes Orgain izdeluje različna zdravstvena dopolnila in beljakovinske praške, predvsem z uporabo rastlinskih naravnih, organskih sestavin. Morda še niso ime gospodinjstva, vendar glede na njihovo hitro rast in odličen ugled menimo, da je to eden najboljših proizvajalcev naravnih dopolnil.

Bottom line: Na splošno je to eden najboljših rastlinskih beljakovinskih dopolnil, ki jih denar lahko kupi. Uporablja odlično mešanico sestavin, ki so vse certificirane organske. Ne vsebuje najpogostejših alergenov in prehranske občutljivosti, kar pomeni, da je odlična izbira za skoraj vsakogar. Izdelala ga je odlična družba. Poleg tega je ta dodatek zelo raznolik, saj ima izbiro med dvema okusnima okusoma in nearomatizirano različico.

Kje Get It

2. Naturids Vegansmart All-in-One Nutritional Shake

Naturade-Vegansmart-All-in-one-Hranilna-Shake

Naturade Vegansmart All-in-One hranilna mešanica ponuja močno mešanico sestavin, bogatih s hranili. Vsebuje popolne beljakovine, celovit prehrambeni kompleks, vitamine in minerale 22, vlakna, prebiotike, prebavne encime in še več - vse je ovito v eno mešanico, ki je enostavna za uporabo. Ta izdelek je idealen za uporabo kot nadomestek obroka, preprosto zato, ker zajema toliko različnih vidikov celotne prehrane.

Poudarki:

  • 20g beljakovin na obrok
  • Uporablja grah, konoplje in Chia proteine ​​+ več
  • Celoten kompleks hrane
  • Fiber & omega-3 mešanica
  • Dodani vitamini in minerali
  • Prebiotiki in prebavnih encimov
  • Popolna hranilna shake
  • Idealen kot nadomestek obroka
  • Vse-v-enem izdelek zajema številne vidike vsakodnevnega prehranjevanja
  • Polnjenje in hranljiva
  • 100% vegan
  • Dobro pregledati
  • Na voljo v 3 okusov
  • Dobra vrednost za denar

Kaj je v njem:

  • 20g beljakovine iz graha, konoplja, Chia, krompirja in Chlorella proteinov
  • Celoten kompleks hrane, ki jo sestavljajo mango, maline, brokoli, zelje in več
  • Vlaknin in omega mešanica, sestavljena iz lanenih semenih prahu, bambus vlakna, in še več
  • prebiotiki
  • prebavnih encimov
  • Veliko več!

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Naturade, velik in cenjen proizvajalec zdravstvenih izdelkov. Naturade je bil ustanovljen pred več kot desetletji 9 v 1926 in nadaljuje s svojimi ključnimi načeli; boljše sestavine za boljše izdelke. V 1950s je bil Naturade v veliki meri zaslužen za razvoj prvega tržno sposobnega sojinega beljakovinskega prahu, danes pa so še naprej najpomembnejši v industriji zdravstvenih izdelkov.

Bottom line: Ta izdelek presega tipične rastlinske beljakovinske praške na tem seznamu, saj ponuja široko paleto koristnih sestavin. Ponuja poln 20g beljakovin, poleg celotne živilske mešanice, vlaknin, prebavnih encimov in še veliko več. Zaradi široke palete vključenih sestavin je ta izdelek malce dražji, vendar še vedno predstavlja dobro vrednost za tiste, ki iščejo mešanico nadomestnih obrokov.

Kje Get It

3. Vega beljakovine in zelenice

Vega beljakovin in Zeleni

Vega Protein & Zeleni je edinstven in učinkovit rastlinski beljakovinski izdelek, ki združuje beljakovine z 2 polnimi porcijami zelenja. Za beljakovine uporablja grah, konopljo, saviseed in potaknjen rjavi riž, da pripravi mešanico, bogato z aminokislinami, in nato doda kelj, špinačo, brokoli in lucerno za zdravo povečanje vseh pomembnih zelenjave. Prav tako je zelo čist proizvod, narejen brez uporabe glutena, GSO, mlečnih izdelkov, živalskih proizvodov, soje ali umetnih sestavin.

Poudarki:

  • 20g beljakovin na obrok
  • Konoplja, grah, saviseed in kalijo rjavi riž proteini
  • 2 obrokov zelenicah v vsak služi!
  • Dodano ohrovt, lucerna, brokoli in špinača
  • Na voljo v 5 okusnih okusih
  • Uporabno za okrevanje po treningu
  • Odlično za dopolnitev vsakodnevnega vnosa beljakovin
  • Velja za enega izmed najboljših beljakovinskih praškov degustacija rastlin
  • Nizka kalorij in maščob
  • Brez dodanega sladkorja
  • Brez glutena, soje, mleka in mlečnih izdelkov, živalskih proizvodov, gensko spremenjenih sestavin in umetne sestavine
  • Dobro amino profil kislina
  • Dobro vrednost

Pomanjkljivosti:

  • Nekateri ljudje menijo, da preveč sladka (sladkan z stevia)
  • Bolj ceni kot ravno beljakovinski prah (zaradi dodanega zelenjave)

Kaj je v njem:

  • 20g beljakovine iz graha proteina, konoplje protein, saviseed beljakovin in kalijo rjavi riž
  • 2 polne obroke zelenjave, narejene iz skodelic brokolija, ohrovta, špinače in lucerke 1.2

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Vega, velik proizvajalec čistih rastlinskih prehranskih izdelkov. Vega predvsem naredi praške beljakovin in mešanice pijač z uporabo rastlinskih in zdravih sestavin, čeprav se sedaj širijo v vse vrste različnih dopolnilnih linij. Ekipa v Vegi uporablja svoje znanje o prehrani in sposobnosti za izdelavo učinkovitih, trajnostnih in zdravih dodatkov za naraščajočo populacijo zdravih ljudi. Oni so veliko podjetje s široko paleto odličnih izdelkov.

Bottom line: To je odličen izdelek, ki združuje učinkovite beljakovine na rastlinski osnovi z 2 polnimi porcijami zelenja. To je mogoče uporabiti kot orodje za obnovo po treningu, zamenjavo obroka ali samo kot zdravilo za okrepitev zdravja. Edine slabosti so, da se nekaterim zdi, da je preveč sladko, in to je malo dražje od povprečnega proteina v prahu (čeprav ponuja več kot povprečno, v obliki zelenja!)

Kje Get It

4. Vrt življenja Raw Protein & Greens

Garden Of Life surove beljakovine in zeleni

Garden of Life surove beljakovine in zelenice vsebuje 20g beljakovin na obrok, skupaj z zdravim serviranjem zelenja. Uporablja rjavo beljakovino riža, beljakovine chia in beljakovine graha, poleg 6 različnih praškastih veggies, vključno s špinačo, lucerno in še več.

Je eden najboljših organskih rastlinskih beljakovin v prahu, izdelal pa ga je zelo znan in uveljavljen proizvajalec dodatkov.

Poudarki:

  • 20g beljakovin na obrok
  • Mešanica chia, rjavega riža in grahovih beljakovin
  • 6 različnih dodano zelenjavo, vključno s špinačo, lucerno, in še več
  • USDA Organske sestavine
  • Surova, veganska, brez glutena, brez mleka in brez soje
  • Non-GMO
  • Združuje mišične gradnje beljakovine z zelenimi superfoods
  • Zmogljiva vaja okrevanje mešanica
  • Izdelalo ga je cenjeno podjetje

Kaj je v njem:

  • 20g beljakovine, iz rjavega riža, Chia in grah beljakovine
  • Green Superfood mešanica, sestavljena iz špinače, lucerna, brokoli, mornarsko fižola, leče fižol, in še več

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Garden of Life, ki je #1 znamka v naravnem izdelkov industrije. So proizvajalec veliko različnih dodatkov in zdrave prehrane, in jih lahko najdete svoje izdelke v trgovinah po vsem svetu. Zavezani so k uporabi ekološko, non-GMO, trajnostno izvirajo sestavine, da razvijajo svoje izdelke in so zgradili ugled vrhunske kakovosti in doslednosti.

Bottom line: To je močan beljakovinski prašek, ki prinaša tudi zaužitje zelenih super hrane. To je zelo čist izdelek, ki uporablja organske sestavine, certificirane po USDA, in je odlična izbira za tiste, ki želijo povečati svoj vnos beljakovin. To je malo na ceni strani, vendar glede na vključene sestavine cena še vedno predstavlja dobro vrednost.

Kje Get It

5. Sunwarrior Warrior Blend

Sunwarrior --- Warrior-Blend

Sunwarrior Warrior Blend je učinkovit rastlinski beljakovinski prah, ki uporablja mešanico grahovih beljakovin, konopljinih proteinov in goji jagod. Z zdravilno mešanico 20g beljakovin v vsaki obroki, poleg samo kalorij 100 in maščobe 1.5g, je ta zdrava mešanica odličen način za povečanje porabe beljakovin.

Je tudi certificiran organski USDA, brez soje, glutena, mlečnih izdelkov, laktoze in GSO. Na voljo je več različnih okusov z naravnimi / nearomatiziranimi, moka, čokolada, jagodičja in vanilija.

Poudarki:

  • 20g beljakovin na obrok
  • Uporablja konopljine beljakovine, grahove beljakovine in goji jagode
  • USDA ekološko
  • Brez glutena, brez GSO, brez mleka, brez laktoze in brez soje!
  • Na voljo v različnih okusih
  • Nizka kalorij in maščob
  • Odlično za uporabo kot nadomestek obroka ali zdrav prigrizek
  • Koristno za gradnjo mišic
  • Narejen je z veliko podjetje
  • Celotna aminokislinski profil
  • Profil aminokisline, naveden na embalaži
  • Dobro vrednost
  • Unflavored različica je na voljo za vsestranskost

Kaj je v njem:

  • 20g beljakovine iz graha proteina, konoplje beljakovin in goji jagode

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Sunwarrior, proizvajalec dodatek, specializirane na rastlinski osnovi, naravnih dodatkov. Sunwarrior proizvajalci razne na osnovi rastlinskih beljakovin, Superfood dodatkov in drugih naravnih izdelkov za zdravje. Verjamejo v uporabi vse naravne sestavine razviti učinkovite in zdrave dodatke za svoje stranke. Zavezani so tudi k podpori planet, z uporabo trajnostno izvirajo, organskih sestavin, reciklirane embalaže, in še veliko več!

Bottom line: Na splošno je to odličen izdelek po zelo ugodni ceni. Njegova visoka vsebnost beljakovin, nizka vsebnost kalorij in maščob ter certificirane organske sestavine USDA združujejo dobro zaokrožen in učinkovit izdelek, ki je na voljo s podporo enega najbolj spoštovanih proizvajalcev naravnih dodatkov v industriji. Poleg tega je uporaba 5 različnih možnosti okusa odlična, če želite najti najboljši okus za vas!

Kje Get It

6. Formule jajčnikov optimalne rastlinske beljakovine

Jarrow-formule-Optimalne-rastlin-Proteini

Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins je dober protein dobrega proizvajalca. Uporablja rjavi riž, grah, chia, konopljo in drugo, da zagotovi uravnoteženo mešanico beljakovin s polnim beljakovinam 21g na porcijo. Je tudi zelo bogata z vlakninami, brez glutena, ne vsebuje dodanega sladkorja in je veganski 100.

Poudarki:

  • 21g beljakovin na obrok
  • Brown riž, grah, chia semena, Chlorella in konoplje proteini
  • Bogata z vlakninami
  • zelo polnjenje
  • Lahko se uporablja za predelavo po treningu ali kot nadomestek obroka
  • Preprost vir popolnih beljakovin
  • 100% vegan
  • Brez dodanega sladkorja
  • Brez glutena
  • Dobro amino profil kislina
  • Dobro vrednost

Kaj je v njem:

  • 21g beljakovine, iz rjavega riža, grah, Chia semena, konoplja, in Chlorella proteinov
  • Dodano prehranske vlaknine

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje podjetje Jarrow Formulas, podjetje za prehranske dodatke s sedežem v Los Angelesu v Kaliforniji. Jarrow, ustanovljen v podjetju 1988, zdaj distribuira svojo linijo kakovostnih fitnes dopolnil po celotni Severni Ameriki. So dobra družba s splošno dobrimi izdelki.

Bottom line: Bogata je z beljakovinami in vlakninami ter ima dobro ugledno podjetje. S tem je dejal, pregledi so omenili, da nekateri ljudje doživljajo pesek teksturo / okus, in to je tudi malo na pricey strani.

Kje Get It

7. Nutiva Organic Plant Protein Superfood

Protein Superfood Nutiva Organic rastlin

Nutiva Organic Plant Protein Superfood je edinstven in učinkovit izdelek, ki vsebuje več kot 30 različnih superživil, poleg 21g beljakovin na porcijo. Z uporabo organskih, zdravih sestavin je Nutiva izdelala vsestranski in hranljiv izdelek, ki ne zagotavlja le velike količine beljakovin, ampak tudi vse prednosti, povezane z superživili, ki jih vsebuje.

Poudarki:

  • 21g beljakovin na obrok
  • Grah, buče, sončnice, konoplja, chia in Sachi Inchi proteini
  • 4g vlaken na porcijo
  • Vsebuje 30 + superfoods
  • Dodane probiotiki
  • Na voljo v vanilje in čokolade
  • Brez dodanega sladkorja, in ne stevia
  • organske sestavine
  • Hranilno-gosto
  • Polnjenje
  • Ki ga dobri družbi

Kaj je v njem:

  • 21g beljakovine, iz graha, buč, sončnic, konoplje, chia in sachi inchi beljakovin
  • 30 + Superhrana, vključno ohrovt, reishi gobe, cimet in več
  • Probiotiki

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Nutiva, velik in rastoči proizvajalec visokokakovostnih prehranskih dopolnil. Nutiva se osredotoča na uporabo zdravih, zdravih in trajnostno sestavljenih sestavin za oblikovanje njihove naraščajoče linije prehranskih izdelkov. Uporabljajo vse organske sestavine in jih pridobivajo pri etičnih in trajnostnih partnerjih, kadar koli je to mogoče.

Bottom line: To je odličen izdelek velikega podjetja, ki združuje trden odmerek popolnih beljakovin z ogromno paleto super hrane in drugih hranil. Ta izdelek lahko zagotovi tono koristi, tako kot nadomestek obroka kot tudi kot celovit wellness booster. To je malo na pricey strani, in obstajajo samo servisi 18 v vsakem vsebniku, vendar še vedno zagotavlja dobro vrednost ob upoštevanju vsega, kar vključuje.

Kje Get It

8. Purely Inspirated Organic Protein Shake

Zgolj-vdihniti-bio-protein tresenju

Purely Inspired Organic Protein Shake je dober izdelek, ki vsebuje 20g beljakovin v vsaki porciji. Z mešanico organskih sestavin, sadja in zelenjave je ta izdelek lahko dober krepitev zdravja. Beljakovine izvirajo iz rjavega riža in grahovih beljakovin, dodana dodatna hranila pa dodajo ekološko sadje in zelenjava, kot sta špinača in brokoli.

Poudarki:

  • 20g beljakovin na obrok
  • Rjavi riž beljakovine in beljakovine iz graha
  • Dodano sadni in zelenjavni mešanica
  • Dodane probiotiki
  • USDA ekološko
  • Mlečni, gluten in brez soje
  • Na voljo v čokolado in francoski vanilije
  • 7g vlaknin na porcijo
  • Dobra kombinacija popolnih proteinov in zelenjavo

Kaj je v njem:

  • 20g beljakovine, iz rjavega riža proteina in graha proteina
  • Ekološko sadje in zelenjavo mešanica, sestavljena iz lucerno, špinača, brokoli, in še več
  • Probiotiki

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Zgolj navdih, hitro rastoči proizvajalec dopolnilo s sedežem v ZDA. Povsem Navdih omogoča različne zdravstvene in fitnes dodatkov, od beljakovinskih praškov in težo dopolnila izgubo. Z osredotočanjem na uporabo organskih, naravnih in preprostih sestavin, Zgolj Navdih je možnost, da zelo učinkovito in zdrava dodatke.

Bottom line: To je dober izdelek za tiste, ki iščejo beljakovinsko / sadno in veggie mešanico. Združuje veliko različnih sestavin, ki zagotavljajo tono več kot le beljakovine. Glede na to, da so na posodi samo servisi 18, je izdelek malce dražji v primerjavi z našimi drugimi priporočili.

Kje Get It

9. Now Foods Plant Protein Complex

Zdaj Protein Complex Foods rastlin

Zdaj Foods Plant Protein Complex je preprosta in učinkovita izbira enega največjih in najbolj cenjenih podjetij v industriji dopolnil. Vsebuje 22g beljakovin na porcijo, ki prihajajo iz rjavega riževega beljaka, graha beljakovin, konopljinih beljakovin in beljakovin kvinoje. Sestavine so brez GSO in so sladkane s stevijo.

Poudarki:

  • 22g beljakovin na obrok
  • Rjavi proteini, grah, kvinoja in konoplja
  • Non-GMO
  • nizkokalorično
  • Uporabno za nadomestek obroka
  • Uporabno za okrevanje po treningu
  • Narejen je z veliko podjetje
  • Enostavno vanilije okus
  • Ugodne

Kaj je v njem:

  • 22g beljakovine, iz rjavi riž, konoplja, graha in kvinoje proteinov

Kdo si ga: Ta izdelek je izdelan do sedaj Foods, eden največjih dodatek podjetij na svetu. NOW Foods naredi za zdravje in fitnes dopolnila, živila zdravja in številnih drugih izdelkov. Ti so bili v poslovnih od 1968, in še naprej ponujajo odlične izdelke po zelo ugodnih cenah.

Bottom line: Ima dobro beljakovinsko količino, vendar ni nič posebnega o tem. To je precej dostopna, vendar je na voljo samo v enem okusu (vanilija), in nekateri pregledi so omenili, da mnogi ne marajo okusa. To je dober izdelek, vendar obstajajo boljše možnosti.

Kje Get It

10. PlantFusion Complete

Plantfusion Complete

PlantFusion Complete je dober rastlinski beljakovinski prašek, ki uporablja beljakovine graha, beljakovine artičok, kalijev prašek quinoa in kalijev prašek. Ta močna mešanica prehransko bogatih sestavin zagotavlja 21g beljakovin v vsakem serviranju.

Prav tako je infundirana z dodatnimi aminokislinami, vključno z 3g L-glutamina, aminokislino, ki je zelo koristna za okrevanje po treningu. To je trdna mešanica zdravih beljakovin iz velikega podjetja.

Poudarki:

  • 21g beljakovin na obrok
  • Uporablja grah beljakovine, artičoke beljakovin, ki kalijo, kvinojo in kalijo Amarant
  • Nizko kalorično, z nizko vsebnostjo maščob
  • 3g dodanega L-glutamin, za predelavo treningu
  • Dodano encimi za boljšo prebavo
  • Vse naravno
  • Idealno za okrevanje po treningu
  • Preprost način, da bi dobili več beljakovin v prehrani
  • Odličen profil aminokislin
  • Ne riž ali soja
  • Gluten in brez mleka
  • Dobro vrednost
  • Prihaja iz velikega podjetja

Kaj je v njem:

  • 21g beljakovine iz graha proteina, artičoke beljakovin, kalijo kvinojo in kalijo amaranta
  • 3g dodamo L-glutamin, za predelavo treningu
  • 100mg encim mešanica za izboljšano prebavo

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s PlantFusion, up-and-prihajajo proizvajalca naravni dodatek, ki temelji na 2009. z dvema zdravstvenih navdušence s skupno vizijo boljše dodatek družbe oblikujejo, PlantFusion uporablja celotno hrane in na osnovi rastlinskih sestavin obrti učinkovitih prehranskih dopolnil. Ti uporabljajo trajnostno nabavljeni, organske sestavine, kjer je to mogoče, in se izogibajo uporabi nepotrebnih polnil v svojih izdelkih.

Bottom line: Prihaja iz odličnega podjetja in uporablja dobro mešanico zdravih beljakovinskih virov. Dodatek L-glutamina in encimov naredi odličen izdelek še boljši - poleg tega zagotavlja dobro vrednost za vaše težko zaslužene dolarje.

Kje Get It

Pogosto zastavljena vprašanja o praških rastlinskih beljakovin

Kaj so rastlinski beljakovinski praški?

Kot pove že ime, so rastlinski beljakovinski praški dodatki v prahu, ki so bogati z beljakovinami, pridobljenimi iz rastlinskih virov. Pogosti primeri vključujejo beljakovine rjavega riža, beljakovine konoplje, grahove beljakovine, sojine beljakovine itd. Ti rastlinski praški niso tako priljubljeni kot njihovi bratranci na osnovi mleka, na primer sirotkine beljakovine, toda priljubljenost in poznavanje teh rastlinskih beljakovinskih praškov je zagotovo raste.

Obstajajo številni razlogi, zakaj boste morda želeli uporabiti rastlinske izdelke namesto mlečnih / mesnih izdelkov. Morda ste vegetarijanec ali vegan in se želite izogniti živalskim proizvodom.

Morda ste na laktozo preobčutljivi ali preprosto občutljivi na mlečne izdelke. Lahko pa vas zanima profil aminokislin, ki ga ponujajo rastlinske beljakovine. Mogoče vas skrbi vpliv beljakovin na osnovi živali na okolje in bi raje bolj enostavno in naravno pot.

Katere so različne vrste rastlinskih beljakovin?

Rastlinski protein je vseobsegajoč izraz za beljakovinske praške, pridobljene iz naravnih rastlinskih virov. Številni najučinkovitejši rastlinski beljakovinski praški uporabljajo mešanico več različnih vrst beljakovin, da bi izkoristili vse prednosti rastlinskih beljakovin.

V spodnjem razdelku izpostavljamo najbolj priljubljene vrste rastlinskih beljakovin, ki se uporabljajo v teh proizvodih:

Rjavi riž beljakovine - rjavi rižev beljakovinski prah je zelo pogosto uporabljena sestavina rastlinskih beljakovin v prahu, in to z dobrim razlogom. Nekatere nedavne študije so kakovost rjavega riževega beljakovine postavile skladno s sirotkinimi beljakovinami, kar je zelo pomembno glede na dejstvo, da sirotkine beljakovine na splošno veljajo za "zlati standard" v svetu beljakovin v prahu. Rjavi beljakovinski riž ponuja znatne prednosti rastlinskih beljakovin v prahu in je zelo dostopen in dostopen.

Pojdi na: Top 10 Rice Beljakovinski praški

beljakovine iz graha - beljakovine graha so ena od rastlinskih beljakovin, ki hitro rastejo priljubljenost. Napovedana zaradi visoke vsebnosti beljakovin in pomembnih zdravstvenih koristi. Poleg tega je to precej poceni za proizvodnjo, zato se pogosto uporablja v mešanicah.

Pojdi na: Top 10 Pea Beljakovinski praški

Sojine beljakovine - sojini proteini so zelo priljubljeni, predvsem zato, ker je ena najcenejših oblik beljakovin na rastlinski osnovi. Vendar to ni nujno najboljša možnost za veliko ljudi. Nekateri so alergični ali občutljivi na sojo. Tudi če niste alergični na sojo, imate nekaj pomislekov dolgotrajna uporaba sojine beljakovine. V majhnih količinah je sojina beljakovina v redu za večino ljudi, toda za večino se je najbolje izogniti izdelkom, ki uporabljajo sojo, saj je njihov glavni vir beljakovin.

Pojdi na: Top 10 sojine beljakovine v prahu

Konopljin protein - beljakovine iz konopljinih semen so še ena priljubljena sestavina, ki je v zadnjih letih doživela hitro rast. Konoplja je moška različica rastline marihuane, vendar ne skrbite - beljakovinska konoplja vam ne bo dala visokega. Konoplja sploh ni psihoaktivna in njena semena so zelo bogata z beljakovinami z impresivnim aminokislinskim profilom (vse esencialne aminokisline 9, plus drugi aminovi 11). Dr. Axe poziva konopljo kot popolno rastlinsko beljakovino in mnogi v industriji se strinjajo.

Pojdi na: Top 10 Konopljin protein Praški

druge vrste - Zgoraj omenjene vrste so najbolj priljubljeni, vendar pa so zagotovo druge vrste. Protein se lahko izvlečejo iz različnih rastlin in zelenjave, tako da lahko vidite sestavine, kot so artičoke beljakovin, quinoa beljakovin, Chia semena, itd, da bi bilo redko, da bi našli enega od teh sestavin na sami v proizvodu, ki pa so pogosto dodamo mešanico beljakovin za več različnih.

Kot rečeno, večina rastlinskih beljakovinskih praškov uporablja mešanico zgoraj navedenih vrst. Mešanice so najboljši način za uravnotežen profil aminokislin.

obstajajo 9 esencialne aminokislinein veliko drugih nebistvenih elementov. Da bi dobili največ koristi za rastlinske beljakovine, boste želeli najti izdelek, ki vsebuje različne vire beljakovin in zagotavlja dober profil aminokislin.

Katere so uporabe in koristi rastlinskih beljakovin?

Učinkoviti rastlinski beljakovinski praški vam lahko koristijo na več načinov. Njihove prednosti izvirajo predvsem iz bogate vsebnosti beljakovin; tako da v bistvu ti izdelki pomagajo doseči prednosti beljakovin. Rastlinski beljakovinski praški vam lahko ponudijo naslednje prednosti:

  • Poveča vnos beljakovin
  • Zagotavlja enostaven in priročen vir visoko kakovostnih beljakovin
  • Beljakovine so pomemben del vsake celice v telesu in se uporabljajo v mnogih procesih
  • Pomaga vegetarijanci in vegani izpolnjevanja zahtev beljakovin vnosa
  • Ponuja celovite proteine ​​z uravnoteženo profil aminokislin
  • Cenovno ugoden in dostopen vir beljakovin
  • Pomaga mišice opomore in raste
  • Uporabno za športnike
  • Izboljša po treningu okrevanje
  • Uporabno za dieto
  • Proteini pomagajo občutek sitosti dlje
  • Bogata z vlakninami
  • Lahko se uporablja kot nadomestek obroka
  • Podpira zdravo telesno težo
  • Visoko beljakovine, vendar nizko kalorij, z nizko vsebnostjo maščob, nizko ogljikovih hidratov, itd
  • Pomaga preprečiti razne bolezni in stanj
  • Manjši vpliv na okolje v primerjavi z živalskimi beljakovinami
  • Podpira splošno zdravje

Posebne koristi se bodo rahlo razlikovale od izdelka do izdelka, vendar so prednosti prehranjevanja z ustreznimi beljakovinami na splošno jasne - in te vrste izdelkov vam lahko pomagajo doseči idealen dnevni vnos beljakovin za vaše telo in življenjski slog.

Kdo lahko koristi rastlinskim beljakovinam?

Različni ljudje lahko uživajo koristi od uživanja rastlinskih beljakovin v prahu. Kdor ne dobi dovolj beljakovin iz svoje običajne prehrane, ima lahko koristi, vendar bodo nekatere skupine, na primer spodaj navedene, verjetno imele največ koristi:

  • Vegetarijanci - Če ste se odločila slediti vegetarijansko prehrano, ste verjetno že veste, da je težko dobiti dovolj beljakovin na trenutke. Seveda, obstaja veliko beljakovinsko bogata živila, ki so vegetarijancem prijazna, vendar še vedno veliko primarnih virov beljakovin v naši moderni prehrani temelji na mesu. Vegetarijanci lahko uživajo rastlinske beljakovinske praške, ki pomagajo ohranjati njihovo prehrano na poti, hkrati pa jim omogočajo, da sledijo pravi vegetarijanski prehrani.
  • vegani - kot vegetarijanci, lahko vegani imajo težave pri doseganju ustreznega vnosa beljakovin. Pravzaprav je za vegane bistveno težje, saj so mlečni izdelki, jajca in drugi živalski izdelki brez mesa odlični vir beljakovin. Medtem ko bi vegetarijanci lahko uporabili prašek iz sirotkinih beljakovin, morajo vegani najti nekaj, kar je popolnoma brez živalskih proizvodov: kot rastlinske beljakovine.
  • Dietetičen - Če ste na dieti, lahko koristi od dodajanja dodatnih beljakovin v svojo prehrano. Proteini pomagajo občutek sitosti, in ostanejo polno dlje, zaradi česar se lažje izognete prigrizkom in ostanete na pravi poti, saj je dieta pametna. Poleg tega so številni rastlinski beljakovinski dodatki dobra izbira za dietete, saj so na splošno dokaj zdravi, z razmeroma nizkimi kalorijami, maščobo itd. Te beljakovinske izdelke lahko uporabimo tudi za pripravo okusnih in hranljivih beljakovinskih stresov, ki so lahko se uporablja kot polnjenje prigrizkov in / ali nadomestkov obrokov.
  • Športniki - športniki potrebujejo precej več beljakovin kot povprečen človek, ker so beljakovine ključni del obnavljanja in rasti mišic. Katera koli vrsta beljakovin bo delovala v ta namen, vendar kot je bilo že pojasnjeno, mnogi ljudje raje rastlinske vire iz različnih dobrih razlogov.
  • Zdravje osveščeni ljudje - Če ste nekoga, ki meni, da so sami, da je zdravstveno zavednega, boste želeli, da je večina na rastlinski osnovi beljakovin dokaj zdravo in usklajena s številnih priljubljenih prehrambne navade. To je enostavno najti organsko beljakovin v prahu, brez glutena beljakovin v prahu, brez gensko spremenjenih organizmov beljakovin v prahu, itd V resnici, nekaj naših najboljših priporočil izpolnjujejo večino ali vse od teh zahtev.

Kako jemljem rastlinske beljakovine v prahu?

Rastlinske beljakovine v prahu je treba zmešati v vodo, mleko ali vstaviti v beljakovinski stresalnik (z vsemi drugimi sestavinami, ki jih želite). Proteinski stresi so odličen nadomestek prigrizka ali obrokov, še posebej, če izberete neprijeten ali enostaven beljakovinski prah z okusom, so lahko zelo vsestranski.

Na splošno priporočamo, da greste z neflaviranimi ali preprostimi okusi vanilije / čokolade, da bodo vaše možnosti odprte.

Kar zadeva odmerjanje beljakovin, se razlikuje od izdelka do izdelka. Večina beljakovinskih praškov bo imela v zajemu zajemalko, ki je predhodno odmerjena porcija (ali včasih ½ obroka). Tako je enostavno izmeriti velikost serviranja in zmanjšati ugibanja. Z močnejšimi rastlinskimi beljakovinami boste ponavadi dobili približno 15-25g beljakovin v vsaki porciji.

Ali obstajajo neželeni učinki rastlinskih beljakovin?

Neželeni učinki, povezani z rastlinskimi beljakovinami, so dokaj redki. Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo manjši gastrointestinalni problemi, kot so plin, slabost, bolečine v želodcu, itd.

Saj lahko na rastlinski osnovi proteinov uporabo različnih sestavin, vedno obstaja nekaj možnosti za alergijske reakcije ali občutljivost učinkovine specifična. Če imate alergije ali prehranskih občutljivost, se prepričajte, da sprejme blizu pogled na oznakah sestavino vseh izdelkov razmišljate.

Kako izberem dober rastlinski beljakovinski prašek?

Kot večina dodatkov tudi pri izbiri visokokakovostnega rastlinskega beljakovinskega prahu ne manjka možnosti. Seznam zgornjih 10 je že sestavljen zgoraj, vendar boste tudi pri izbiri želeli upoštevati nekaj osnovnih načel.

Če želite izbrati najboljši možni izdelek za vaše potrebe, upoštevajte naslednje dejavnike:

  • vsebnost beljakovin - V prvi vrsti, si oglejte vsebnosti beljakovin. Večina izdelkov bodo imeli nekje med 15 in 30g beljakovin v posamezni obrok, ki pa je očitno precej širok spekter. Prav tako je pomembno, da menijo, da je velikost obroka ker ima lahko en izdelek manj beljakovin na porcijo kot drugi, lahko pa ima tudi veliko manjšo porcijo.
  • Vrsta beljakovine - beljakovine na rastlinski osnovi so široka kategorija. Če iščete določeno tip beljakovin, ali če iščete izogniti določene vrste, ki bi moral biti glavni dejavnik vaše odločitve. Upoštevajte tudi, da večina teh izdelkov uporablja nekakšno mešanico, sestavljeno iz več vrst. Podrobneje o različnih vrstah rastlinskih beljakovin imamo v zgornjem razdelku.
  • Brand ugled - obstaja veliko podjetij, ki izdelujejo rastlinske beljakovine v prahu, vendar niso vsa ustvarjena enako. Na splošno je najboljša izbira sodelovanje z bolj uveljavljenimi in uglednimi podjetji. Na tem seznamu smo priporočili le izdelke zaupanja vrednih in uveljavljenih podjetij. Če se odločite za nakupovanje drugje, bodite pozorni na podjetje, ki ga kupujete, in njihov ugled.
  • vrednost - Če ste milijarder (! V tem primeru, čestitke) je cena in vrednost izdelka kot dejavnik. S tem je dejal, da ne bi smel biti glavni dejavnik, kot pa nižja cena ne pomeni nujno slabšega izdelka, in višja cena ne pomeni nujno boljšega izdelka. Tudi, če primerjamo cene različnih izdelkov, ne samo pogled na ceno paketov - poskusite primerjati vrednosti, ki temelji na ceni na porcijo.
  • Okus / okus - večina rastlinskih beljakovin v prahu je aromatizirana, čeprav jih je nekaj na voljo brez aromatizacije. Težko je izbrati najboljši degustacijski rastlinski beljakovinski prah, ne da bi jih dejansko preizkusili sami, toda kar lahko storite, je, da izberete okus, za katerega mislite, da vam bo všeč. In ne samo to, poskusite izbrati takšnega, ki je lahko vsestranski. Na primer, prašek z aromo vanilije bi lahko na hitro pomešali s sadjem, medtem ko okus čokolade ne bi šel tako dobro kot veliko sadja. Drug trik je, da preberete ocene uporabnikov izdelka in poiščete, kaj govorijo o okusu.

Rekapitulacija

Upamo, da se boste zdaj počutili bolj dobro poznajo svet rastlinskih beljakovin. Če ste pripravljeni na nakup, izberite izdelek s seznama zgoraj in ga preizkusite! Če imate kakršna koli vprašanja, ne oklevajte in vprašajte.

Nazadnje ne pozabite raziskati preostalega dela te spletne strani. Boste našli podrobne preglede in informativne vodnike za skoraj vsako vrsto kategorije dodatkov na planetu - z več dodajajo ves čas!

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author