Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Dodatek sistem za razvrščanje uporabnikov

Pomagajte našemu dodatnemu sistemu razvrščanja uporabnikov tako, da pustite svoj glas spodaj. Prosim SAMO glasujte o izdelkih, ki ste jih preizkusili. Za izdelek dobite le enega volivca.

  • UPVOTE: Izdelek dodajte, če ste ga preizkusili in ga priporočite drugim.
  • DOWNVOTE: Če ste ga preizkusili in zavrnite izdelek, ga NE priporočite drugim.





























































































































Priporočite dodatek

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo trenutno raziskali in primerjali najboljše probiotične dodatke na trgu.

10 Najboljši probiotični izdelki v primerjavi z

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Vrt življenja surovi probiotiki

Vrt življenja surovi probiotiki

Garden of Life RAW Probiotik ima najvišjo koncentracijo in najširšo raznolikost probiotičnih bakterij od vseh izdelkov na seznamu. To je tudi izdelek vrhunske kakovosti, ki ga dobimo iz polnovredne hrane.

Poudarki:

  • 100 milijarde kultur (CFU) na posamezno poravnavo
  • 34 probiotični sevi
  • Izpeljana iz celotne hrane

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 100 milijard aktivnih probiotičnih kultur iz različnih sevov 34.

Kdo si ga: RAW Probiotike izdeluje Garden of Life, blagovna znamka #1 v industriji naravnih izdelkov. Vsi izdelki iz vrta življenja so narejeni iz pravih polnovrednih živil. Garden of Life želi svojim strankam zagotoviti čiste, sledljive izdelke, brez sintetičnih sestavin.

Bottom line: RAW Probiotiki vsebujejo ogromno količino aktivnih bakterij na kapsulo in so v celoti pridobljeni iz polnovredne hrane. Garden of Life ponuja tudi formulacije za spol in starost ter vsebujejo visoko vsebnost vitaminov.

Kje Get It

2. Renew Life Ultimate Flora kritična dodatna nega

Obnovite Življenje Ultimate Flora kritični Extra Care

Ultimate Flora Extra Care je močan probiotični dodatek, ki ga proizvaja Renew Life. Z 50 milijardami živih kultur v vsaki enterično obloženi kapsuli.

Poudarki:

  • 50 milijarde kulture (CFU je) na kapsulo
  • 10 različnih probiotični sevi
  • Kapsule z enterično prevleko, da odložijo sproščanje
  • Spodbuja prebavni zdravje
  • Število visoka kultura
  • Dobro sprejeti pregledi uporabnikov
  • Ugodne
  • Odlična vrednost za denar
  • zagotovljena kakovost

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 50 milijarde aktivne probiotične kulture iz 10 različni sevi

Kdo si ga: Renew Life je velik proizvajalec dodatkov s poudarkom na prebavnih dopolnilih za zdravje. Pravzaprav trenutno proizvajajo le probiotike in druge prebavne pripomočke. Ta usmeritev jim omogoča, da ustvarijo zelo inovativne in učinkovite izdelke, hkrati pa ohranjajo nizke in visoke cene.

Bottom line: Ogromno število kultur, kombinirano z inovativnimi obloženimi kapsulami in podlogi zelo uglednega podjetja, naredi to enostavno izbiro za naš seznam. Renew Life, podjetje, ki stoji za temi kapsulami, SAMO naredi prebavne pripomočke - tako da ste lahko prepričani, da vedo, kaj počnejo.

Kje Get It

3. Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr. Mercola Popolni probiotiki

Dr Mercola Complete Probiotiki je močan probiotik dopolnilo z 70 milijarde CFU na obrok. Pakirano z 10 različnih sevov zdravih probiotikov, Complete Probiotiki je priročen in močan.

Poudarki:

  • 70 milijarde CFU je na obrok
  • sevi 10
  • Prevlečena upreti želodčne kisline (poveča hitrost prebave)
  • Stabilna pri sobni temperaturi
  • Rok uporabnosti v mesecu 18
  • Dobra vrednost za denar
  • Dobro pregledati

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 70 milijarde aktivne kulture (CFU) iz 10 različni sevi

Kdo si ga: Popolne probiotike izdeluje Dr. Mercola Premium Supplements. To podjetje, ki ga je ustanovil in vodil doktor Joseph Mercola, izdeluje kakovostne dodatke za fitnes in zdravje za širok krog ljudi. Dr Mercola je zdravstveni strokovnjak, objavljeni avtor in TV osebnost z izkušnjami in viri za izdelavo visokokakovostnih izdelkov.

Bottom line: Z množično kulturo, ki šteje 70 milijarde, je vsaka serija za serviranje precej udarna v smislu koristi za zdravje. Prav tako je dejstvo, da je ta izdelek stabilen na policah z 18 + mesečnim rokom uporabnosti, velik plus. Edina slaba stran je, da je nekoliko dražja od nekaterih drugih naših priporočil.

Kje Get It

4. NOW Foods Probiotic-10

NOW-Foods probiotične-10

NOW Foods probiotične-10 je eden najboljših probiotikov na voljo. Z 25 milijard aktivnih kultur v vsaki kapsuli, probiotične-10 spodbuja zdravo črevesno floro in izboljšuje številne vidike fizičnega zdravja.

Poudarki:

  • 10 edinstvene probiotični sevi
  • 25 milijarde kulture (CFU je) na kapsulo
  • Veganska
  • Mlečna, pšenica in brez glutena
  • Narejen je z veliko podjetje
  • Odlična vrednost za denar
  • Velika pregledi
  • Število visoka kultura
  • Priročna enim kapsula velikosti služijo

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 25 milijarde aktivne kulture iz 10 različni sevi

Kdo si ga: Probiotik-10 je izdelan do sedaj Foods, velik proizvajalec obsegu zdrave prehrane in zdravje dodatki. From skromnih začetkov v 1948, NOW Foods je zrasel v enega izmed največjih imen v podjetju, ki trenutno proizvajajo več kot 1,400 različnih prehranskih dopolnil in zdravstvene živila. Zdaj si je prislužil sloves kakovosti in doslednosti v skupnosti zdrave hrane, zaradi česar so eden od naših najboljših priporočenih probiotičnih proizvajalcev.

Bottom line: Na splošno, probiotične 10 je fantastičen izdelek in eden od najmočnejših probiotičnih dodatkov na voljo. ga Priporočamo, ker je število visoko kulturo, dostopni ceni, in zato, ker prihaja iz ugledne in zaupanja vredno podjetje.

Kje Get It

5. Zdravi izvor Probiotik

Zdrava Origins Probiotične

Zdravi izvor Probiotik je dober probiotični dodatek z 30 milijardami enot, ki tvorijo kolonije (CFU) na kapsulo. Probiotik Healthy Origins je zasnovan z različnimi probiotičnimi sevi 8, namenjen vašemu prebavnemu zdravju. Prav tako je stabilen na policah, kar je vsekakor pomembna prednost!

Poudarki:

  • 30 milijarde CFU je na obrok
  • Obložene kapsule za zapoznelo prebavo
  • Odporen na polico - ne potrebuje hlajenja
  • Priročna 1 velikost kapsula porcija
  • Zelo dostopna
  • Dobro pregledati

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 30 milijarde aktivne kulture iz 8 različni sevi

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Healthy Origins, proizvajalec dopolnilnih izdelkov srednje velikosti, ustanovljen v 1996. V zadnjih 20 letih je podjetje Healthy Origins zavezano k zagotavljanju zdrave vrednosti zanesljivega izvora - izdelovanje visoko učinkovitih in cenovno dostopnih izdelkov z uporabo naravnih sestavin.

Bottom line: Na splošno je zdravi izvor probiotik odličen naravni probiotik. Preprosto ga je vzeti, potrebna je le kapsula 1, je cenovno zelo ugodna in stabilna na policah, kar pomeni, da je ni treba hladiti. Nazadnje priporočamo ta izdelek, ker je Healthy Origins dobro znano podjetje, ki dosledno proizvaja kakovostne izdelke.

Kje Get It

6. Puritanova Pride Premium Probiotična 10

Puritans Pride Premium Probiotik 10

Puritan Pride probiotične 10 je probiotično dopolnilo hitrim sproščanjem vsebuje 20 milijard živih kultur na obrok. Z napredno formulo, ki uporablja 10 različne probiotične seve, ta izdelek je dobro uravnotežen in učinkovit.

Poudarki:

  • 20 milijarde CFU na porcijo
  • 10 različni sevi
  • Formula za hitro sprostitev dobi za delo hitro
  • Ugodne

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 20 milijarde aktivne kulture (CFU) iz 10 različni sevi

Kdo si ga: Probiotik 10 izdeluje Puritan's Pride, velik proizvajalec dodatkov in drugih zdravstvenih izdelkov. Puritan Pride se že več kot 40 let trudi, da bi razvil vrhunske izdelke, da bi zadovoljil potrebe svojih strank. Puritan's Pride ima sedež v Long Islandu v zvezni državi NY in ima kupce po vsem svetu.

Bottom line: Na splošno, Puritan Pride probiotične 10 je dober probiotik. Ponuja 20 milijarde CFU na porcijo, ki je nižja od povprečja, vendar še vedno zelo koristen. To je, ki ga zelo dobro cenjenih družbe, in gre na zelo razumno ceno, zaradi česar je lahka izbira za naš seznam priporočil.

Kje Get It

7. Prehrana zdaj PB8

Prehrana Zdaj Pb8

Prehrana Zdaj PB8 je cenovno ugoden in učinkovit probiotični dodatek. Z 14 milijarde CFU na porcijo, da je na spodnjem koncu v smislu števila kulture, ampak to je zelo dostopna - in vedno lahko traja več kot 2 obrokov na dan, da izboljšate svojo probiotični vnos.

Poudarki:

  • 14 milijarde CFU na porcijo
  • 8 različni sevi
  • Zelo dostopna
  • Dobro pregledati

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 14 milijarde aktivne kulture (CFU) iz 8 različni sevi

Kdo si ga: Prehrana zdaj PB8 izdeluje Nutrition Now, proizvajalec zdravstvenih dopolnil. Nutrition Now, ki je bila ustanovljena v 1998, je ohranila majhne dejavnosti, medtem ko se je osredotočila na pristop kakovosti nad količino. Danes so razvili zvesto spremljanje oboževalcev, ki obožujejo svoje vitamine in dodatke k zdravju.

Bottom line: Na splošno je Nutrition Now PB8 dober izdelek dobrega podjetja. Ima nižjo vsebnost probiotikov kot večina izdelkov na tem seznamu, vendar uporablja kakovostne sestavine. Je tudi precej cenovno ugoden, kar je super za tiste, ki imajo proračun.

Kje Get It

8. Probiotik kirurgije prebavnega zdravja

Culturelle Probiotic Zdravstveno prebavno zdravje

Culturelle Digestive Health probiotične je učinkovit probiotični dodatek z 10 milijard aktivnih kultur na obrok. To enkrat na-dan dodatek oskrbi vaše telo s trdno odmerku zdravih bakterij, ki lahko pomagajo, da vaš prebavni sistem na progi, medtem ko podpira imunski zdravje in več.

Poudarki:

  • 10 milijarde CFU na porcijo
  • 1 probiotična seva
  • Ena kapsula na dan

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 10 milijarde aktivne kulture (CFU) iz 1 drugačen sev

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Culturelle, ki je obsežno proizvajalca probiotični dodatek. Že vrsto let, je Culturelle specializirano prebavne zdravje dodatki, kot so probiotiki. Uporabljajo edinstven sev probiotične znan kot Lactobacillus GG, Klinično dokazano sev, ki služi kot glavno učinkovino.

Bottom line: Na splošno je Culturelle Digestive Health Probiotic dobra izbira za nekatere. Ima nižjo kulturo od povprečja in za razliko od večine izdelkov na tem seznamu, uporablja pa se samo en sev probiotikov. Raziskave so pokazale, da so probiotične mešanice učinkovitejši kot izdelki z enim sevom, zato to imejte v mislih.

Kje Get It

9. Formule Jarro - Jarro-Dophilus EPS

Formule Jarro Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS vsebuje 5 milijard aktivnih bakterij, ki so stabilne pri sobni temperaturi na kapsulo. Teh probiotikov ni treba ohladiti. Prav tako pridejo obloženi v premaz EnteroGuard, da bi zagotovili, da dosežejo črevo živo, pripravljeni na delo svoje čarovnije.

Poudarki:

  • 5 milijarde kultur (CFU) na kapsulo
  • 8 komplementarni sevi bakterij
  • Stabilna pri sobni temperaturi
  • EnteroGuard premaz za zaščito pred želodčno kislino

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 5 milijard aktivnih probiotičnih kultur iz različnih sevov 8.

Kdo si ga: Jarro-Dophilus EPS izdeluje Jarrow Formulas, kalifornijska blagovna znamka prehranskih dopolnil. Z več let izkušenj 30 na tem področju, Jarrow Formule ima velik ugled za izdelke vrhunske kakovosti in odlične storitve za stranke.

Bottom line: Jarro-Dophilus EPS ne vsebuje več deset milijard aktivnih kultur, ki jih ponujajo nekatere druge probiotične znamke. Vendar pa veliko število kultur ni potrebno, če vam ni treba skrbeti, da bi jih izgubili za ogrevanje ali želodčno kislino. Tablete so oblikovane tako, da zagotavljajo, da čim več aktivnih sestavin pride do črevesja, zaradi česar so zelo učinkovita izbira.

Kje Get It

10. Bio-kultni probiotik

Bio Kult probiotik

Bio-Kult probiotične je napreden multi-sev probiotične formule. Bio-Kult Made, ta izdelek na policah, stabilen in vsebuje probiotike iz 14 različnih sevov. Vsebuje 2 milijard živih kultur na kapsulo, ki je na nizke.

Poudarki:

  • 2 milijarde CFU na kapsulo
  • 14 različnih probiotični sevi
  • Probiotik na osnovi mlečne kisline
  • Stabilnost na policah (zato je ni treba hladiti)

Kaj je v njem: Ena porcija vsebuje:

  • 2 milijarde aktivne kulture (CFU) iz 14 različni sevi

Kdo si ga: Ta izdelek je izdelan Bio-Kult, delitev probiotikov International. V zadnjem 20 + let, Probiotics International je bila namenjena izključno razvoju inovativnih novih prebavne dopolnila z uporabo bakterijskih kultur. Danes so v celoti akreditirani in imajo zadovoljnih strank iz vsega sveta.

Bottom line: Na splošno, Bio-Kult probiotične je dobra izbira za nekatere. Vsebuje 14 različne probiotične seve, ki je koristen za tiste, ki bi radi, da razširijo svoje vire teh koristnih bakterij. Po drugi strani pa je število kultura v teh kapsulah je precej nizka, tako da je malo drago za tisto, kar je.

Kje kupiti

Pogosto zastavljena vprašanja o probiotikih

Kaj so probiotiki?

Obstaja veliko vrst bakterij, prisotnih tako v naših telesih kot v naših okoljih.

Nekateri so slabi, povzročajo bolezni, okužbe in še slabše. In nekatere so dobre, saj telesu pomagajo uravnavati prebavno zdravje, izboljšati imunsko delovanje in še več.

Te "dobre bakterije" se pogosto imenujejo probiotiki.

Verjetno poznate besedo antibiotik (zdravilo, namenjeno uničevanju okužb in bakterij), vendar morda manj poznate zabiotika.

Probiotiki so žive bakterije in / ali kvasovke, ki veljajo za vaše splošno zdravje.

Ti mikroorganizmi so naravno najdeni v človeškem telesu, pa tudi v nekaterih živilih in dodatkih.

V živilih so najpogostejše sestavine, ki vsebujejo probiot, fermentirane ali gojene.

Jogurt, kislo zelje, kefir, kombuča itd. Vsebujejo močne probiotike, ki nastajajo v naravi s fermentacijo.

Druga živila vsebujejo probiotike, ki se dodajo v namen, da bi vam pomagali povečati dnevni vnos teh koristnih bakterij črevesja.

Nato končno imamo probiotične dodatke.

Na splošno v obliki kapsul, bodo probiotični dodatki prinesli koncentriran odmerek živih kultur in bakterij, kar lahko pomaga uravnavati prebavne motnje in spodbuja številne vidike dobrega počutja.

Kakšne so koristi probiotikov?

Probiotiki so kategorija živih bakterij in kvasovk, ki imajo lahko koristne učinke na zdravje. Še posebej so koristne za prebavni sistem.

Probiotiki se najdejo v jogurtu in fermentirani hrani in jih je mogoče vzeti tudi v obliki tablet.

Nekatere pogoste uporabe za probiotike vključujejo:

  • Ravnovesje črevesnih bakterij: Probiotiki lahko pomagajo obnoviti naravno ravnovesje črevesnih bakterij (1). Vsi imamo bakterije v naših prebavnih sistemih, nekaj dobrih bakterij in nekaj slabih. In neravnovesje se pojavi, ko je preveč "slabih" bakterij in ni dovolj koristnih bakterij. Probiotični dodatki lahko pomagajo povečati ravni koristnih živih mikroorganizmov (2), ki pomaga obnoviti ravnovesje črevesnih bakterij.
  • Driska: Probiotiki lahko pomagajo zmanjšati simptome diareje, še posebej ko gre za drisko, ki jo povzroči antibiotik (3). Mnogo ljudi ima drisko po uporabi antibiotikov, ker lahko antibiotiki negativno vplivajo na ravnovesje bakterij v črevesju (4). Pri bolnikih, pri katerih je prišlo do diareje, povzročene z antibiotiki, je ena študija pokazala, da so probiotiki zmanjšali simptome z 42% (5). Probiotiki so lahko tudi učinkoviti pri zmanjševanju driske, ki jo povzročajo drugi pogoji, vključno z infekcijsko drisko (6), potovalna driska (7), in drugi.
  • Duševno zdravje: Številne študije so pokazale jasno povezavo med zdravjem črevesja in duševnim zdravjem (8). Raziskovalci še vedno delajo za popolno razumevanje mehanizmov, vendar tako študije na živalih kot tudi ljudje so pokazale, da lahko dodatki probiotike pripomorejo k izboljšanju simptomov nekaterih duševnih bolezni (9). Probiotični sevi Bifidobacterium in Lactobacillus Zdi se, da so še posebej učinkoviti, s presojo preizkusov človeških preizkusov 15 (10) ugotovila opazno izboljšanje tesnobe, depresije, OCD in drugih skrbi za duševno zdravje.
  • Zdravje srca: Nekateri sevi probiotikov lahko pomagajo izboljšati zdravje srca. Nekateri sevi pomagajo razgraditi žolč v črevesju (11), kar zmanjša količino holesterola, ki vstopa v krvni obtok. Pregled raziskav je pokazal, da je jedo jogurt, ki vsebuje probiotik v tednih 2-8, povzročilo zmanjšanje celotnega holesterola z 4% (12). S tem je bilo ugotovljeno, da druge raziskave niso pokazale nobenega učinka, zato je potrebno več raziskav.
  • Digestivne motnje: Določene prebavne motnje, kot so sindrom razdražljivega črevesa (IBS) in ulcerozni kolitis, se lahko izboljšajo z jemanjem probiotikov (13). Predhodne raziskave kažejo, da imajo nekateri sevi veliko obljubo pri preprečevanju simptomov IBS (14), čeprav je potrebno več raziskav.
  • Imunsko zdravje: Uporaba probiotikov lahko pomaga izboljšati zdravje vašega imunskega sistema. Z zaviranjem rasti škodljivih črevesnih bakterij (15) in izboljšanje proizvodnje naravnih protiteles (16), nekateri probiotiki lahko izboljšajo imunsko zdravje na obeh straneh. Različni sevi imajo različne učinke (ali sploh ne), zato je potrebno več raziskav.
  • Upravljanje teže: Nekateri dokazi kažejo, da lahko probiotiki pomagajo pri uravnavanju telesne teže pri nekaterih posameznikih. V ta namen prispevajo številni mehanizmi. Nekateri probiotiki pomagajo blokirati absorpcijo prehranske maščobe (17) v prebavnem sistemu. Zdrava črevesja lahko prispevajo tudi k višji stopnji izgorevanja kalorij (18). Vendar imajo različni sevi zelo različne učinke, pri čemer nekateri sevi dejansko prispevajo k uteži dobiček (19) pri nekaterih posameznikih. Potrebujemo več raziskav.

Kdo lahko koristi od probiotikov?

Če se sprašujete, kakšne vrste ljudi lahko koristi od jemanja probiotikov, je tukaj vaš odgovor:

  • Ljudje s prebavnimi težavami - Ljudje, ki imajo največ koristi od probiotikov, so tisti s prebavnimi težavami, kot so sindrom razdražljivega črevesja, driska, vnetna črevesna bolezen in druge prebavne motnje in stanja. Ti ljudje lahko zelo koristijo koristno floro črevesja, ki pride v vsaki probiotični kapsuli, saj te bakterije pomagajo uravnavati prebavni sistem in obnovijo naravno sposobnost telesa, da pravilno prebavi in ​​predeluje živila.
  • Kdor je pred kratkim jemal antibiotike - Če ste pred kratkim začeli jemati antibiotike, ne glede na vaše razloge za to, je odlična ideja, da v svojo dieto dodate probiotik. Zakaj? No, antibiotiki ubijajo bakterije iz črevesja. Zasnovani so tako, da se znebijo slabih bakterij, ki povzročajo vaše zdravstvene težave, vendar na žalost uničijo tudi dobre bakterije, ki jih vaše telo potrebuje za pravilno delovanje. Dodajanje probiotika vaši prehrani lahko nadomesti to črevesno floro, da bi obnovili normalni prebavni sistem.
  • Vegans - Probiotiki so naravno prisotni v nekaterih živilih, vendar so najboljši viri hrane večinoma mlečni izdelki, kot so jogurt in kefir. Za vegane in druge, ki se izogibajo mlekarni, je v vaši naravni prehrani težko dobiti dovolj dobrih bakterij - čeprav obstajajo nekateri veganski viri hrane probiotiki. Dopolnila lahko pripomorejo k naravnemu vnosu in izboljšanju prebavnega zdravja.
  • Moški in ženske vseh starosti - Kratka zgodba, od teh izdelkov lahko koristi prav vsakdo. V teh izdelkih na splošno ni sestavin, ki so vezane na spol, zato so najboljši izdelki za moške na splošno enaki kot za ženske. Tudi če menite, da ste zdrav posameznik, boste morda še vedno imeli koristi, če boste vzeli dober dodatek za izboljšanje flore črevesja.

Kako vzamem probiotike?

Ti dodatki se navadno nahajajo v obliki tablet ali kapsul. So zelo dostopni in so na voljo na obeh prodajnih mestih na drobno in v dodatnih trgovinah.

Vsak izdelek ima nekoliko drugačne odmerke in navodila za uporabo, zato bodite pozorni na steklenico vašega specifičnega dodatka.

Na splošno je najbolje, da vzamete probiotike z drugo hrano v želodcu.

Včasih, če vzamete tableto na prazen želodec, lahko pride do manjšega neugodja. Torej, dobra ideja je, da jih vzamete z obrokom.

Kot pri vseh dodatek, je pomembno, da sledite navodilom na embalaži izdelka. Bodite priporočeni odmerek in sledite navodilom - ne traja več kot priporočljivo, če se najprej pogovorite s svojim zdravnikom!

Upoštevajte tudi: pazite na shranjevanje probiotičnih dodatkov.

Te kapsule vsebujejo v živo kulture, bakterije in mikroorganizmi.

Ker so dejansko živi, ​​so občutljivi na zvišanje temperature in druge nepravilne tehnike shranjevanja.

Odvisno od izdelka in kako je narejen, lahko svoj dodatek ali pa ne priporočajo za hlajenje. Preberite si embalažo izdelka, da boste ugotovili, ali morate hraniti kapsule ali ne.

Tudi če ne zahteva hlajenja, morate paziti, da kapsule ne bodo izpostavljene neposredni sončni svetlobi in se izogibajte hitremu povišanju temperature (zato ne shranjujte steklenice poleg pečice!)

To je še en razlog, da morate probiotike kupiti iz dobrih virov. Ker ti izdelki starajo, počasi izgubljajo moč. Torej, ne kupujte na spletnih straneh s popustom ali v neznanih virih.

Poskusite kupiti le visoko kakovostne izdelke uglednih podjetij. Namig: opravili smo nekaj dela za vas z zgornjim seznamom.

Kako dolgo traja probiotika?

To je res odvisno od tega, za kaj jih uporabljate.

Običajno hitro pridejo na delo, rezultate pa si boste morali ogledati v enem tednu, toda spet je res odvisno, za kaj jih uporabljate.

Ali obstajajo stranski učinki probiotikov?

Ali jemljete probiotike za zaprtje, prebavne težave, povečanje imunskega sistema ali zaradi drugega razloga, se morate zavedati potencialnih stranskih učinkov.

Na splošno ne boste imeli nobenih neželenih učinkov pri jemanju probiotičnih dodatkov, dokler sledite navodilom in ne vzemite preveč.

Vendar pa s tem pa je dejal, obstaja nekaj možni neželeni učinki probiotikov, da je treba zavedati:

  • Neprijeten občutek v želodcu / plin

Nekateri ljudje lahko po jemanju probiotikov občutijo manjše želodčne težave, plesnost ali napenjanje.

To je precej redko, vendar se to zgodi.

Za nekatere je koristno jemati te dodatke na polno želodec, da bi se izognili temu potencialnemu stranskemu učinku.

Tudi na splošno so tisti z oslabljenimi imunskimi sistemi, kot so tisti s kroničnimi boleznimi, verjetneje izkusili plin iz teh dodatkov.

  • Alergijske reakcije

Zelo redko, ljudje bodo imeli alergijske reakcije na sestavine najdemo v probiotiki. To je redko, a se zgodi - čeprav, enako bi lahko rekli za skoraj vsak dodatek in živila tam!

Opomba: Preden začnete uporabljati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako izberem dober probiotični izdelek?

Ker obstaja veliko različnih vrst teh dopolnil iz številnih različnih podjetij, je pogosto težko izbrati najboljše za vas.

Oglejmo si, kaj bi morali iskati pri izbiri dodatka:

  • probiotična vsebine - V prvi vrsti si oglejte dejansko število probiotičnih kultur (merjeno v CFU ali enotah, ki tvorijo kolonije) v vsaki kapsuli. Na splošno bo to ogromna številka, na primer 10 ali 50 milijard. Ta številka je uporabna za primerjavo dveh različnih izdelkov, vendar ne pove vsega, kar morate vedeti.
  • Vrste probiotiki - Kot je navedeno, obstaja veliko različnih vrst koristnih bakterij. Lactobacillus in Bifidobacterium sta dve najbolj pogosti, čeprav obstajajo različni sevi znotraj vsake od teh kategorij. Če vam je zdravnik povedal, da prevzame določeno kulturo, poglej pozorno na etiketah o sestavinah.
  • kakovost blagovne znamke - Obstaja ogromno podjetij, ki dopolnjujejo te dodatke, in niso vsi ustvarjeni enako! Najbolj zanesljive blagovne znamke probiotikov bodo uporabljale kakovostne sestavine, temeljit nadzor kakovosti in strog testiranje za izdelavo izdelka najvišje kakovosti. Blagovne znamke nižje kakovosti režejo vogale in na koncu dostavijo izdelke nižje kakovosti. Preberite si ocene uporabnikov in poiščite najboljše znamke ali si oglejte zgornji seznam priporočil.
  • vrednost - Cena ne bi smela biti glavni odločilni dejavnik, vendar bo vedno dejavnik (razen če ste bogati!) Pazite na dnevno ceno vsakega izdelka, ki ga primerjate, na ceno ali na dan. Toda ne potrebujete poceni probiotike, vendar pa poiščite kakovostno možnost po razumni ceni.

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author