Ⓘ Top10Supps lahko prejme provizijo, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite našo stran za razkritje Za več podrobnosti.

Ne glede na to, ali želite pridobiti mišice ali uživati ​​večjo vzdržljivost, je eden najbolj vročih dodatkov na trgu danes brez dvoma: kreatin.

Kreatin se v velikih količinah, ki se naravno proizvaja v telesu, obsežno preučuje. Po navedbah Mednarodno društvo za športno prehrano, je bilo ugotovljeno, da je to "eno najučinkovitejših ergogenih prehranskih dopolnil, ki so trenutno na voljo športnikom v smislu povečanja visokointenzivnih vadbenih zmogljivosti in vitke telesne mase med treningom."

Težava je v tem, da lahko izbirate toliko. Na voljo so v obliki tablet, praškov in v najrazličnejših drugih oblikah, zato vprašanje postane:

"Kateri so najboljši kreatinski dodatki na trgu in zakaj?"

Podrobneje smo si ogledali nekaj najbolj priljubljenih kreatinskih dopolnil, da bi ugotovili, ali resnično zagovarjajo svoje trditve.

V naših pregledih s kreatinom si bomo ogledali prednosti in slabosti in kako se vsako dopolnilo zbere glede na svojo vrednost kot del vaše prehranske dopolnitve in vadbene rutine.

Pregledanih 10 najboljših blagovnih znamk kreatina

To je 10 najboljših izdelkov s kreatinom, ki jih je izbrala naša uredniška ekipa!

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Transparentni laboratoriji StrengthSeries Creatine HMB

Prozorni laboratoriji Strengthseries Creatine Hmb

Obstaja dober razlog, zakaj so poklicani Transparentni laboratoriji! Pri tem izdelku je najbolj privlačno to, da razkrijejo vsako sestavino in odmerjanje.

To vključuje odmerke sestavin, ki jih ni treba nalepiti na etiketi, na primer neaktivne sestavine, kot so stevija in okus modre maline. Vključujejo tudi optimalne odmerke vsake primarne sestavine, zaradi česar je to zelo kakovosten izdelek med drugimi kreatinimi izdelki na trgu.

Transparent Labs je resnično dvignil lestvico pri visokokakovostnih kreatinskih dopolnilih. Njihova StrengthSeries Creatine HMB vsebuje več kot 400 ocen s 5 zvezdicami kot dokaz njene kakovosti in čistosti.

Ta kompleks kreatina ponuja najboljše iz obeh svetov, saj je na voljo kot možnost aromatizirane in nearomatizirane.

Izbor

  • Odmerno doziramo v primarnih sestavinah
  • Našteje odmerke za vsako posamezno sestavino; tudi neaktivne
  • Vsebuje črni poper za povečana absorpcija hrane (potencialno povečanje sposobnosti za obnovitev), pa tudi HMB za povečana sinteza mišičnih beljakovin v času visoko stresnega treninga.
  • Nič umetna sladila, polnila, škodljivi dodatki, ali nepotrebne sestavine
  • Brez glutena in brez GSO
  • Brez umetnih konzervansov
  • Ponuja edinstven plačilni načrt, ki omogoča plačilo v obrokih namesto plačila v pavšalnem znesku
  • 10% popust, če se naročite na njihov poštni seznam

Paket Deals:

  • 1 kad - 39 dolarjev
  • 2 kadi - 68.00 USD $ 78.00
  • 3 kadi - $ 87.00 $ 117.00
  • Pošiljamo v večje število držav! Oglejte si njihove informacije o prevozu

Kaj je notri

Vsaka porcija (1 zajemalka) vsebuje naslednje sestavine:

  • 5 g Creapure® (kreatin monohidrat).
  • 2 g β-hidroksi β-metilbutirata (HMB)
  • 5 mg BioPerines

Sekundarne sestavine

  • 1 g arome modre maline
  • 800 mg citronske kisline
  • 800 mg jabolčne kisline
  • 300 mg stevije

pomanjkljivosti

  • Cena je nekoliko strma pri 39 dolarjih za 30 obrokov. Vendar pa dobivate zelo kakovosten izdelek, zato je smiselno, zakaj je cena postavljena tako visoko.
  • Na voljo je samo v enem okusu (modra malina) in brez arome
  • Nekateri niso oboževalci po stevi stevia, kar je nekaj razloga, zakaj so številni dodatki aromatizirani s sukrolozo in acesulfam kalijem (in je tudi cenejši).

Priporočena uporaba 

Priporočljivo je, da ob dnevih vadbe vzamete ta dodatek z eno merico do 30 minut po vadbi. V dneh, ki niso vadbeni, morate zjutraj vzeti eno merico, da si telo opomore. Kreatin HMB lahko zaužijete s hrano, zato priporočamo, da pijete veliko vode, da ostanejo hidrirani.

Spodnja črta

Čeprav je morda na dragi strani, je to zelo kakovosten izdelek. Je trdna izbira dodatkov, ki združuje sinergistične sestavine, ki pomagajo povečati učinke kreatina v telesu. Poleg tega, brez umetnih barvil, arom ali sladil, je čisti dodatek, s katerim se lahko dobro počutite.

Popolno razčlenitev: Pregledni laboratorij StrenghtSeries Creatine HMB Pregled

Kje Get It

2. Optimalna prehrana mikroniziranega kreatinaOptimum Nutrition mikroniziran Creatine Powder

Če želite čist kreatin dodatek v prahu, ki ni aromatiziran in naredi, kar piše na kadi, boste morali preveriti mikronizirani prašek kreatina Optimum Nutrition.

Samo ena zaokrožena čajna žlička na dan, raztopljena v vaš najljubši napitek, beljakovine ali drug prehranski shake, vam zagotavlja 5 g čiste dobrote kreatina.

Zajemali bomo obliko izdelka v prahu, vendar je na voljo tudi v obliki kapsul.

Izbor

  • Čisti kreatin brez dodatnih sestavin
  • Prihaja v mikronizirana oblika, kar olajša mešanje v tekočine, ki vsebujejo druge sestavine v primerjavi s standardnim kreatin monohidratom
  • Razvila jih je blagovna znamka, ki je osvojila številne nagrade industrije, zato veste, da lahko njihovim izdelkom zaupate
  • Vključuje optimalno odmerjanje kreatin monohidrata na porcijo (5 gramov)
  • Nearomatiziran, zato ga lahko mešamo z različnimi stresi po treningu ali smoothijem ali z navadno vodo, če želite.
  • Na voljo v več velikostih serviranja: 28, 60, 120, 240, 400 obrokov
  • Na voljo kot del svežnja z drugimi izdelki Optimum Nutrition
  • Na voljo tudi v obliki kapsul
  • Brez umetnih barvil, arom ali sladil
  • Brez dodatkov
  • Odlična vrednost za denar
  • Zelo dobro pregledali celotni industriji

Kaj je notri

Ena porcija vsebuje (zajemalko):

  • 5 g mikroniziranega kreatina:

pomanjkljivosti

  • Na voljo je le v nearomatizirani različici. Ne ponuja različnih sort arom za ljudi, ki želijo aromo
  • Zapletena zasnova steklenic in pomanjkanje zajemalke omogočata manj priročno uporabo

Priporočena uporaba

Priporočljivo je, da vzamete eno zaokroženo čajno žličko in jo v celoti raztopite v hrani ali pijači. Potrebna je le ena čajna žlička na dan.

Spodnja črta

Osnovna ne pomeni nujno slabe in Optimalna prehrana nam je pokazala razlog, zakaj; kar vam daje učinkovit izdelek z veliko vrednostjo. Preprosto.

Za razliko od drugih dopolnil, predstavljenih tukaj, kreatin Optimum Nutrition vsebuje prav to. Če torej iščete kreatin kompleks, ki vključuje druge sestavine, s katerimi lahko kreatin bolje deluje, je bolje, da iščete drugje.

To je odličen vsestranski dodatek za vse, ki si želite strogo kakovostnega kreatina in nič drugega. Odlična vrednost za denar in tudi če se uporablja dnevno, bo trajala mesece.

Popolno razčlenitev: ON Mikronizirani pregled kreatina

Kje Get It

3. Universal Nutrition Creatine

Universal Nutrition Creatine

Universal Nutrition zagotavlja edinstven spin navadnega starega kreatin monohidrata z nearomatiziranimi in aromatiziranimi sortami; prihaja v modri malini, sadnem udarcu in zelenem jabolku!

Ta edinstvena formula kreatina iz nemške proizvodnje je izdelana po zahtevnem standardu, ki zagotavlja visoko biološko uporabnost v telesu. Bolj ko je snov nerazpoložljiva, več jo lahko telo uporablja po potrebi. Edinstven postopek izdelave tega kreatina je tako izpopolnjen in izpopolnjen, da je patentiran.

Če želite kreatin prašek, ki ga lahko preprosto mešate z mlekom ali smoothijem ali ki se raztopi v sirotkinih beljakovinskih šejih, je Universal Nutrition's Creatine vreden ogleda.

Izbor

  • Universal Nutrition je zaupanja vredno ime v industriji športnih dodatkov, kot so že od leta 1977
  • Uporabljajo priporočeni odmerek kreatina (5 g)
  • Preprost pokrov tesnil pomaga, da je izdelek svež
  • Ponujajo tri okuse: modro malino, sadni udarec in zeleno jabolko
  • Velika vrednost (~ 6 $ za 30 obrokov)
  • Na voljo kot del svežnja z drugimi univerzalnimi izdelki

Kaj je notri

Ena porcija vsebuje:

  • 5 g kreatin monohidrata

Izdelek je pred kratkim doživel spremembo formule. Pred spremembo je izdelek vseboval mikroniziran kreatin CreaPure. CreaPure je specializiran postopek za povečanje učinkovitosti in biološke uporabnosti kreatina. Vendar pa tudi brez mikroniziranega kreatina CreaPure izdelek še vedno vsebuje 100% čisti kreatin, vendar z manj popolne topljivosti.

Različice aromatiziranega izdelka vsebujejo umetne barve ter umetne in naravne okuse. Vsebujejo tudi umetno sladilo sukralozo in acesulfam K.

pomanjkljivosti

  • Nedavna sprememba formule iz kreatina CreaPure (r) lahko vznemiri nekatere zveste stranke
  • Podatki o hranilni vrednosti aromatiziranih sort niso na voljo
    • Zaradi tega je težko vedeti, ali so med druge sestavine dodane umetne arome ali barve, na katere so ljudje morda občutljivi
    • Prav tako ne vemo, ali ta izdelek vsebuje kalorije ali ne zaradi arome. To lahko povzroči težave pri tistih, ki ne želijo pridobiti teže
  • Ni mikronizirano, zato je mešanje lahko težava, če nimate stekleničke

Priporočena uporaba

Proizvajalec priporoča, da vzamete eno zaokroženo čajno žličko kreatinskega dodatka in ga mešate s svojim prehranskim shakeom ali smoothiejem.

Spodnja črta

Če iščete preprost dodatek kreatina brez težav, ki ga lahko preprosto pomešate ali pretresite in greste, je dobra ideja, da poskusite Universal Nutrition. Daje nam odličen, učinkovit izdelek po ugodni ceni. Zaradi izbire okusov jemanje kreatina bolj osvežujoča, manj dolgočasna izkušnja.

Blagovna znamka je dobro znana in ima zgodovino ustvarjanja kakovostnih dodatkov za pred in po treningu. Bodite prepričani, da preverite njihove sveženj izdelkov za prehranske dodatke za vsako fazo vadbe.

Popolno razčlenitev: Universal Nutrition Creatine Pregled

Kje Get It

4. MuscleTech Platinum 100% Kreatin

MuscleTech-Platinum-100-kreatin

Ena najbolj prodajanih kreatinskih prehranskih dopolnil na Amazonu, MuscleTech's Platinum 100% Creatine je, kot piše na steklenici, narejena s 100% kreatinom.

Zaradi lažje in hitrejše topljivosti v tekočini in večje biološke uporabnosti v telesu je kreatin mikroniziran.

Izbor

  • Daje primeren odmerek kreatin monohidrata (5 g)
  • Izobraževalna spletna stran, ki potrošnike poučuje o znanosti o kreatinu (zelo edinstvena za to, da to dopolnjuje podjetje)
  • Neverjetno poceni. Približno 15 dolarjev za 400 gramov (~ 80 obrokov) je ugodna cena za visokokakovostni kreatin.
  • Brez umetnih barvil in arom
  • Aditiv brez
  • Vegetativno prijazen
  • Testirano s HPLC
  • 30-dnevna nobena vprašanja niso na voljo

Kaj je v njem: 

Ena porcija vsebuje:

  • 5 g mikroniziranega kreatin monohidrata

pomanjkljivosti

  • Ne ponuja nobenih sort arom
  • Poleg 80 servirnih kad ne ponuja drugih velikosti

Priporočena uporaba

Prve tri dni (faza nalaganja) zmešajte eno čajno žličko z vodo in pijte do 4-krat na dan. Med fazo vzdrževanja zmešajte eno čajno žličko z vodo in pijte 1-2 krat na dan.

Spodnja črta

Muscletech svojim strankam ponuja edinstveno kakovost o sebi; s pomočjo moči izobraževanja, da nam povedo, zakaj je njihov kreatin odličen izdelek, namesto da bi uporabljali samo besede in trženjski žargon.

Na splošno je ta izdelek iz kreatina odličen, brez okusa, mikroniziran dodatek, ki je poceni, zato se je vredno založiti, če boste še naprej redno kolesarili.

Zaradi majhne velikosti delcev ga lahko mešamo s skoraj vsem, kar omogoča, da ta kreatin dopolni del vaše vsakodnevne rutine.

Vendar bi morali razmisliti o dodajanju več velikosti in okusov.

Popolno razčlenitev: MuscleTech platina kreatin pregled

Kje Get It

5. Cellucor COR-Performance Creatine

Cellucor Cor Performance Creatine

Cellucor nam ponuja več možnosti (tako v različnih velikostih kot okusih), hkrati pa nam daje ustrezno odmerjanje v mikronizirani obliki, da zagotovimo optimalne zmožnosti mešanja.

To je visokokakovosten kreatin monohidrat po odlični ceni. Izdelki iz celucorja so narejeni v ZDA in vsak kozarec vsebuje 72 obrokov čistega mikroniziranega kreatina.

Z nižjimi od 10 dolarjev je to ena od najcenejših možnosti, ki je na voljo za mikronizirani kreatin iz zaupanja vrednega imena in blagovne znamke.

Izbor

  • Ponuja velikosti 50 in 72 porcij
  • Ponuja 2 okusa; Icy Blue Razz & Fruit Punch, pa tudi neokusna različica
  • Prihaja v mikronizirani formulaciji; olajša mešanje z drugimi sestavinami
  • Ustrezno odmerjen kreatin monohidrat (5 gramov na porcijo)
  • Neverjetna vrednost: 10 USD za 72 obrokov
  • Brez umetnih arom ali barve
  • Brez dodatkov
  • Brez glutena (čeprav predelano na opremi, ki obdeluje predmete, ki vsebujejo gluten)
  • Izdelano v ZDA
  • Brezplačna poštnina v ZDA!
  • Če se naročite na njihov seznam e-poštnih sporočil, izgubite 10 USD
  • Ponuja 20% popust in brezplačno pošiljanje ob nakupu naročnine za samodejno dostavo

Kaj je notri

Vsaka velikost obroka (1 merica) vsebuje:

  • 5 g mikroniziranega kreatin monohidrata

pomanjkljivosti

  • Hranilne informacije niso na voljo za aromatizirane sorte

Priporočena uporaba

Proizvajalec priporoča, da vzamete eno zajemalko COR-Performance Creatine, pomešano z 8-10 tekočimi kapljicami vode ali drugo pijačo po vaši izbiri pred, med ali po vadbi. Med fazo pred nalaganjem (brez vadbe) vzemite eno zajemalko zjutraj. Če med dnevi vadbe ne uživate nobenega drugega izdelka kreatina, vzemite eno zajemalko do štirikrat na dan 5-7 dni.

Spodnja črta

Cellucor ponuja več možnosti tako po velikosti kot po okusu, ki zagotavljajo, da to ustreza potrebam kupcev. Edinstven dotik je, da ponujajo brezplačno poštnino in 20% popusta z naročnino, saj so ti prihranki precej pomembni.

Na splošno je odlična in poceni možnost mikroniziranega kreatina. Čeprav število obrokov ni tako veliko kot nekateri drugi dodatki kreatina, ki so bili pregledani tukaj, je še vedno solidna vrednost za denar in naredi, kar piše na etiketi.

Če želite kvaliteten kreatin, ki ga izdelujejo v ZDA, vsekakor natančneje poglejte uspešnost Cellucor COR.

Popolno razčlenitev: Cellucor Creatine Pregled

Kje Get It

6. Bulksupplements Creatine Monohydrate

Bulksupplements Creatine Monohydrate

Ta urejena torbica je odlična možnost za ljudi, ki prvič poskusijo kreatin. BulkSupplements je zaupanja vredna blagovna znamka z veliko zgodovino trdnih, zanesljivih in uglednih izdelkov.

Vendar naj vas velikost paketa ne zavede. Čeprav je videti majhen, gre za ogromnih 400 obrokov (v najmanjšem odmerku) 100% čistega kreatin monohidrata.

Izbor

  • Ponuja veliko izbiro velikosti; od 100 gramov do 25 kilogramov (to je več kot 55 kilogramov kreatina!)
  • Ponujajo tako praškaste kot kapsulirane oblike (želatinske kapsule in veganom prijazne kapsule)
  • Ponuja brezplačno pošiljanje, če porabite več kot 49 USD.
  • Podaja merilno tabelo za različne odmerke (tj. 1 čajna žlička = 5000 mg, 1.5 čajne žličke = 7500 mg itd.)
  • Unflavored
  • Brez sladkorja, soje ali mleka
  • Brez glutena

Kaj je notri

Vsaka zajemalka (1 žlica) vsebuje:

  • 5 g mikroniziranega kreatin monohidrata.

pomanjkljivosti

  • Brez okusnih sort
  • Na voljo je samo v embalaži za vrečke (brez kadi ali kanistrov). Zaradi tega je transport lahko nekoliko neprijeten in povzroči nevarnost razlitja.
  • Vreča ni preprosta

Priporočena uporaba

Kot prehransko dopolnilo proizvajalec priporoča jemanje 2500 mg (½ čajne žličke) do 5000 mg (1 žlica) na dan, po možnosti pred vadbo ali po navodilih zdravnika, in ga zaužijte z veliko vode (ali želene pijače) . Za kapsule je priporočljivo, da pred vadbo zaužijete do 4 kapsule na dan, z veliko vode.

Spodnja črta

To, kar kreatin BulkSupplements razlikuje od konkurence, je z eno besedo vsestranskost. Kje drugje lahko kupite 55 kilogramov kreatina ?!

Na voljo je kot brez okusa, lahko raztopljiv prašek, na voljo pa je tudi kot želatina in veganom prijazne kapsule.

Na splošno je to odlična možnost za prve uporabnike kreatina, vendar je tudi zanesljiva izbira za tiste, ki želijo veganski prijazni ali kapsulni možnosti za pridobivanje svojega kreatina. Je poceni, vendar laboratorijsko testiran kreatin in je odlična možnost za njegovo fleksibilnost.

Prepričajte se, da imate vrečko za ponovno zaprtje, saj paket, ki ga dobite, ni najbolj zanesljiv za dolgoročno hrambo.

Popolno razčlenitev: Bulpsupplements Pregled kreatina

Kje Get It

7. MusclePharm Kreatin

MusclePharm-kreatinMusclePharm ponuja preprost, dobro odmerjen kreatin po dostopni ceni v svoji seriji MusclePharm Essentials, ki je kup izdelkov, ki pogosto vsebujejo eno sestavino ali vsaj zelo malo sestavin, kot sta glutamin in L-karnitin.

Ta izdelek je 100% čisti kreatin.

Neodvisno laboratorijsko testirano in preverjeno s strani Informed Choice, da je brez prepovedanih snovi. Informed Choice je neodvisna preizkuševalna enota, ki izdeluje stroge preizkuse, da ugotovi njihovo čistost.

MusclePharm je znana in cenjena blagovna znamka, zato če iščete zaupanja vredno ime, ko gre za kreatin, je težko premagati MP po kakovosti in ceni.

To je eno izmed redkih dodatkov kreatina, ki je neodvisno laboratorijsko testirano in preverjeno, da je brez prepovedanih snovi, zato se lahko počutite dobro, da je tisto, kar je v notranjosti, točno tisto, kar piše na posodi.

Izbor

  • Ustrezno odmerjen kreatin monohidrat (5 gramov na porcijo)
  • Velika vrednost za denar
  • Unflavored
  • Neodvisno preizkušen glede čistosti
  • 10% popusta, če se naročite na njihovo glasilo
  • Na voljo v velikostih 60, 120 in 200

Kaj je notri

Ena porcija vsebuje:

  • 5 g kreatin monohidrata.

pomanjkljivosti

  • Pride samo v sorti Unflavored
  • Nobena mikronizacija ne bo otežila mešanja v primerjavi z mikroniziranimi različicami

Priporočena uporaba

Proizvajalec priporoča mešanje 1 merice (5 gramov) v 8 oz. soka ali druge pijače in pijte takoj. Pijte veliko vode, da se izognete prebavnim težavam ali krčem.

Spodnja črta

Preprost izdelek, ki ponuja samo tisto, kar potrebujete; nič več, nič manj.

Čeprav ni najcenejši dodatek kreatin monohidrat na trgu, je odlična možnost za tiste, ki želijo preizkusiti kakovosten izdelek, saj lahko za 60 dolarjev prejmete nekaj manj kot 10 dolarjev plus pošiljanje.

Druga velikost v velikem obsegu, ki znova ponuja 200 storitev, ni najcenejši kreatin za denar, vendar je še vedno dobro bilančno razmerje med stroški in vrednostjo.

Edino, kar bi ga postavilo višje na seznamu, je večja velikost serviranja (približno 300 ali 400 g kot konkurenčni izdelki). Če ste prvi uporabnik kreatina, ki ga želite preizkusiti mesec ali dva, da vidite, kako deluje, je MusclePharm dobra izbira "sredi poti".

Popolno razčlenitev: MusclePharm Creatine Pregled

Kje Get It

8. BSN kreatin

Bsn kreatin

BSN je znan proizvajalec dodatkov za dvigovanje uteži in vadbe, zato ne preseneča, da je njihov dodatek, BSN Creatine, uvrstil na naš seznam. Mikronizira se in je enostavno raztapljati v skoraj ničesar. Poleg tega ni aromatiziran, zato je idealno, ali ga mešamo s sokom ali smoothijem.

Izbor

  • Zagotavlja optimalno odmerjeno različico kreatin monohidrata (5 gramov na porcijo)
  • Omogoča nam mikronizirano različico za vrhunsko mešanje
  • No polnil ali dodatki
  • Unflavored
  • Mikroniziran za večjo biološko uporabnost v telesu
  • 60 velikosti serviranja je odličen za prvoligaše

Kaj je notri

Ena porcija vsebuje:

  • 5 g mikroniziranega kreatin monohidrata. 

pomanjkljivosti

  • Cena je na visoki strani za nearomatiziran kreatin monohidrat (20 USD za 60 obrokov)
  • Na voljo ni nobenega spletnega mesta s sedežem v ZDA; ni mogoče kupiti neposredno od proizvajalca

Priporočena uporaba

Proizvajalec priporoča, da vzamete 1 čajno žličko, pomešano z želeno pijačo. Ob jemanju tega kreatinskega dodatka ne pozabite piti veliko vode.

Spodnja črta

BSN zagotavlja vrhunski izdelek za mešanje iz uglednega imena. Glede na ceno na velikost obroka je BSN dobra izbira za tiste, ki šele začenjajo s kreatinom. Za dolgoročno uporabo pa obstajajo cenovno ugodnejše možnosti, ki zagotavljajo enake ravni kreatin monohidrata, vendar po ugodnejši ceni.

Popolno razčlenitev: BSN kreatin pregled

Kje Get It

9. ZDAJ Športni monohidrat kreatin

Zdaj športni monohidrat kreatin

NOW Sports je družinsko podjetje, ki deluje in deluje že od leta 1978, v tem času pa že imajo zgodovino zagotavljanja visokokakovostnih, zaupanja vrednih izdelkov za športno prehrano. Znano je, da ponujajo zelo osnovne izdelke.

Kot smo že razpravljali, pa to ni slabo, saj to ustvarja neverjetno vrednost tega kreatina!

Je kakovostna in narejena po najvišjih standardih čistosti in učinkovitosti, odlična je izbira za vse, ki želijo okrevanje po treningu dopolniti s kakovostnim kreatinom.

Omogočajo vam tudi nakup velikosti 2.2 kg, kar ustreza 200 obrokom kreatina! Dodatek certifikata Informed-Sport dodaja tudi plast zaupanja.

Izbor

  • Certificirano s športom (preizkušeno od tretje osebe)
  • Ustrezen odmerek kreatin monohidrata (5 gramov na porcijo)
  • Ponuja velikost velikosti (2.2 lbs ali 200 obrokov za 30 $). Tudi ta velika velikost je v kadi, kar je bonus, saj se vrečke lažje razlijejo.
  • Brez umetnih polnil, arom, sladil ali aditivov
  • Non-GMO
  • Košer in Halal
  • Brez glutena, brez soje, brez oreščkov, brez koruze, brez jajc in mleka
  • Veganom / vegetarijancem prijazno

Kaj je notri

Ena porcija vsebuje:

  • 5 g kreatin monohidrata.

pomanjkljivosti

  • Ne ponuja aromatiziranih sort
  • Ni mikronizirano; zato se ne more tako enostavno mešati kot nekateri drugi izdelki, navedeni na tem seznamu

Priporočena uporaba

Proizvajalec prvih 7 dni priporoča tako imenovano "fazo nalaganja". Predlagajo, da 1 zvrhano čajno žličko vmešate v sadni sok ali drugo sladko tekočino in jemljete 3-4 krat na dan, pred in po treningu.

Po tem za "vzdrževalno fazo" priporočajo uživanje enakih odmerkov 1-3 krat na dan s 3-4 urami med odmerki.

Po 28 dneh pravijo, da uporabljajo samo 1 porcijo na dan.

Priporočajo tudi uživanje veliko tekočine med uporabo njihovega izdelka.

Spodnja črta

Glede na veliko vrednost denarja je težko premagati skoraj 1,000 gramov (2.2 lb) 100% čistega kreatin monohidrata iz podjetja NOW Sports.

Če iščete dodatke kreatina v velikih količinah po fantastični ceni, preprosto ne boste našli tako velike količine za manj kot 15 dolarjev.

Tudi s kakovostjo niso skoparili in so preizkusili svoj kreatin - neodvisno ga je preizkusil in preveril neodvisni laboratorij.

Popolno razčlenitev: ZDAJ Sports Creatine Pregled

Kje Get It

Popolno razčlenitev: ZDAJ Kreatin pregled

10. Beast Sports Nutrition Creature

Beast Sports Nutrition Creature

BEAST Sports Nutrition ponuja štiri edinstvene okuse (češnjeva limeada, citrusi, bučkica in roza limonada) v svoji praškasti različici, pa tudi kapsule.

S petimi značilnimi oblikami kreatina, ki so vključene v en dodatek, je enostavno misliti, da vam Beast Sports daje več pozornosti.

Izbor

  • Vsebuje zaščiteno mešanico 5 vrst kreatina, vključno s kreatin monohidratom, kreatinom brezvodnim, Crea-Trono (r) puferiranim kreatinom, Di-kreatin Malatom in Kreatin glukonatom
  • Na voljo v različnih okusih, vključno z Beast Punch, Cherry Limeade, citrusi in Pink Limonade (na voljo tudi v nearomatizirani različici)
  • Na voljo v obliki praška in kapsul
  • Na njihovi spletni strani ponuja razdelek o vprašanjih in vprašanjih o kreatinu, ki odgovarja na pogosta vprašanja kupcev, pa tudi kratko izobraževanje o prednostih dodajanja kreatina
  • Ponuja brez obroka brez obrokov (4 plačila)
  • BOGO ponudba Creature v prahu na voljo na njihovi spletni strani
  • Edinstven profil sestavin
  • Izdelano v ZDA

Kaj je notri

  • Creature (r) Napredna mešanica kreatina
  • Banaba Leaf Extract
  • Izvleček lupine cimeta
  • Krom Picolinate
  • (Aromatizirane sorte) Naravni in umetni okusi
  • (Okus Cherry Limeade, aromo roza limonade) Prašek soka rdeče pese
  • (Citrusni okus) karamelna barva
  • (Citrusov okus) Kurkuma Oleoresin
  • (Beast Punch okus) Vijolični korenček v prahu
  • (Sorte z okusom) Citronska kislina
  • (Aromatizirane sorte) Jabolčna kislina
  • (Aromatizirane sorte) Sucralose

pomanjkljivosti

  • Cena je precej strma (30 dolarjev za 60 obrokov)

Priporočena uporaba

Proizvajalec priporoča, da 1 minut pred vadbo vzamete 6 merilno lopatico z 8-30 unčami vode in 30 minut po treningu.

Spodnja črta

Na splošno uporabniki opažajo, da je to odličen dodatek, ki ga lahko enostavno pomešamo z vodo ali sokom in ga uporabimo kot del pred in po vadbi. Kot pri mnogih kreatinskih dopolnilih se tudi v vodi ne raztopi povsem, vendar je tudi Beast eden najboljših dodatkov, ki se bo s svojimi različnimi okusi vračal.

Popolno razčlenitev: Zver Sports Creature Review

Kje Get It

Kako izbrati dober izdelek s kreatinom

Medtem ko je dodajanje kreatina v režim dodatka pametna poteza, ne pozabite, da niso vsi kreatinski proizvodi enaki. Obstajajo določena vprašanja, ki si jih želite zastaviti tako, da boste skrčili seznam in natančno ustrezali vrsti kreatina, ki ga iščete.

Kakšna je splošna kakovost izdelka? 

Preverite nalepko sestavin. Kaj je v njem drugega kot kreatin? Nekateri dodatki kreatina so pravzaprav kompleks različnih sestavin, ki so zasnovani tako, da se medsebojno podpirajo in pomagajo izboljšati vzdržljivost ali pomagajo telesu hitreje okrevati. Preverite, kaj je v steklenici, tako da preberete, kaj je na etiketi. Nekateri dodatki kreatina dejansko vsebujejo zelo malo kreatina in namesto tega vsebujejo druga polnila ali dodatke, kot so umetni sladkorji, barve ali kemikalije.

V kakšni obliki pride kreatin?

Kapsule v prahu, tekoče? To je nekaj, kar morate upoštevati, saj želite, da se prepričate, da vrsta kreatina, ki ga kupite, ustreza vašim osebnim željam glede uživanja.

Kakšno vrsto kreatina vsebuje? 

Najpogostejša in izčrpno raziskana sorta je kreatin monohidrat, nikakor pa ni edina sorta. Več vrst kreatina ne pomeni nujno, da so boljše, toda če veste, kakšen je kreatin v vašem dodatku, boste lažje razumeli njegove učinke in kaj raziskave pravijo o njem.

Katera vrsta kreatina se uporablja v izdelku? Ali gre za znanstveno potrjeno vrsto, kot je kreatin monohidrat? Ali pa vas zatirajo z modnimi besedami, ki neutemeljeno trdijo o "novi in ​​izboljšani" obliki kreatina? Natančno preberite etiketo in preberite spodnji odsek o vrstah kreatina.

Kako ločljiv je?

Če izberete dodatek kreatin v prahu, boste želeli poiskati blagovne znamke, ki so mikronizirane. To pomeni, da se predelajo do točke, ko jih telo zlahka absorbira in uporabi, manj snovi pa se splakne z rednim postopkom prebave. Če izberete kapsule, vam tega ni treba skrbeti.

Koliko vrednosti od tega dobite? Kakšna je cena na porcijo?

Nihče ne želi dragega dodatka kreatina, ki jim ne da rezultatov, ki jih iščejo. Nasprotno, vsi dodatki v naših pregledih s kreatinom zagotavljajo veliko vrednost, ne da bi pri tem žrtvovali kakovost. Različne blagovne znamke imajo različne deleže svojih obrokov, zato preverite, ali so nalepke tistih, ki vas najbolj zanimajo, da ugotovite, ali sta cena in velikosti serviranja primerni za vaše posebne potrebe.

Katere možnosti okusa ali okusa so na voljo?

Še ena točka, ki jo boste želeli upoštevati, je, kakšne možnosti okusa ali okusa ima dodatek kreatin. Tiste, ki imajo okuse, so zasnovane tako, da se mešajo z vodo (ali včasih z mlekom) kot pijačo po treningu.

Pogosto so kreatinski dodatki na voljo nearomatizirani, tako da jih lahko izberete, da jih pomešate s prehranskim shakeom ali smoothijem po treningu.

Ali izdelku dodajajo kakršna koli umetna sladila (če so v obliki praška)? To lahko vpliva na vašo sposobnost parjenja kreatina z drugimi sestavinami ali lahko povzroči prebavne stiske; odvisno od dodatkov k izdelku.

Ali izdelek vsebuje sestavine, ki vsebujejo kalorije? Je to za vas prestopnik?

Kako enostavno je kupiti in vzeti? 

Vaša sposobnost, da izkoristite dodatek, je neposredno vezana na to, kako priročno je za vas. Če boste potrebovali dolgo časa, da vas dosežejo ali pa zaradi nakupa pridete do zapletenih naročil, boste zagotovo stavili, da ne boste več naročili. Če gre za dodatek velikosti pesti, si verjetno že predstavljate to. Želite dodatek, ki ga je enostavno vzeti in ga enostavno vključiti v svojo običajno rutino vadbe, tako da boste lahko v svojem življenjskem slogu postali tako običajna kot ščetkanje zob.

Od kod sestavine?

Ali veste, od kod prihaja izdelek? Če ste vegani, je to še posebej pomembno, saj ne želite, da se vaš kreatin pridobiva iz živalskih izdelkov. To lahko zahteva nekaj spletnih raziskav o proizvajalcu.

Koliko vrednosti od tega dobite? Kakšna je cena na porcijo?

Morda je eden najpomembnejših vidikov izdelka privoščiti izdelek. Kreatin je nekaj, kar vam bo pomagalo videti optimalne rezultate. Če si tega ne morete privoščiti, ga ne boste mogli dosledno sprejemati.

Nihče ne želi dragega dodatka kreatina, ki jim ne da rezultatov, ki jih iščejo. Nasprotno, vsi dodatki v naših pregledih s kreatinom zagotavljajo veliko vrednost, ne da bi pri tem žrtvovali kakovost. Različne blagovne znamke imajo različne deleže svojih obrokov, zato preverite, ali so nalepke tistih, ki vas najbolj zanimajo, da ugotovite, ali sta cena in velikosti serviranja primerni za vaše posebne potrebe.

Kaj o tem pravijo uporabniki? 

Vsakdo ima različne želje, ko gre za kreatinska dopolnila. Nekateri imajo raje tableto ali kapsulo, drugi pa želijo prah brez okusa, ki se zmeša v karkoli.

Še vedno pa drugi raje prašek z aromo, ki ga lahko zmešamo z mlekom ali vodo. Najpomembneje je, kako se uporabniki počutijo o doseženih rezultatih?

Ker je učinkovitost izdelkov odvisna od številnih dejavnikov, je ena izmed najboljših stvari, ki jo je treba prebrati, branje uporabniških ocen. Vendar - ne pozabite sprejeti pregledov z zrnom soli, saj je tam veliko neznanja in napačnih informacij.

Ali je bilo na njem izvedeno kakšno zaupanja vredno tretje osebe? Ali se drži FDA standardov?

Želite biti prepričani, da so kreatinski dodatki, ki jih jemljete, najvišje kakovosti in učinkovitosti. Seveda lahko vsakdo reče. Vendar pa so najboljši dodatki kreatina še korak dlje in imajo svoje izdelke neodvisno preizkušene in preverjene s strani zaupanja vrednih tretjih oseb. Mnogi se držijo tudi FDA standardov, znanih kot "trenutni dobri proizvodni procesi", kar pomeni, da postopek izdelave kreatina ustreza ali presega smernice FDA.

Kakšna sta ugled in kakovost blagovne znamke?

Obstaja veliko različnih blagovnih znamk dopolnil.

Je ime med krogi za dvigovanje uteži ali bodybuildingom dobro znano? Ali pa se je zdelo, da se pojavi čez noč in naenkrat nabere tono neprimerno zvenečih pet zvezdic?

Zaupne blagovne znamke so dobro znane in jih strokovnjaki pogosto priporočajo za svoje dosledno delovanje.