Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Dodatek sistem za razvrščanje uporabnikov

Pomagajte našemu dodatnemu sistemu razvrščanja uporabnikov tako, da pustite svoj glas spodaj. Prosim SAMO glasujte o izdelkih, ki ste jih preizkusili. Za izdelek dobite le enega volivca.

  • UPVOTE: Izdelek dodajte, če ste ga preizkusili in ga priporočite drugim.
  • DOWNVOTE: Če ste ga preizkusili in zavrnite izdelek, ga NE priporočite drugim.





























































































































Priporočite dodatek

Vaši sklepi, kite, kosti, koža, lasje in nohti imajo vse eno skupno stvar: kolagen.

Kolagen je beljakovina, ki je sestavljena iz specifičnih aminokislin in vsebuje približno 30% beljakovin v vašem telesu. To je težko in pomaga pri strukturiranju telesnih tkiv in deluje v povezavi s strukturnim proteinom elastinom.

Ti pomembni proteini skupaj pomagajo podpirati sklepe in kite, ohlapno kožo, strije in gube. Pomagajo tudi podpirati strukturo in celovitost vaših tkiv.

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo v tem trenutku raziskali in zožili najboljše dodatke kolagena na trgu.

Top 10 kolagenskih izdelkov primerjati

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Youtheory kolagen napredna formula

najboljši kolagen dodatki za nakup

Youtheory Collagen Advanced Formula vam zagotavlja mešanico vrst kolagena 1, 2 in 3. Vse tri vrste kolagena skupaj delujejo za podporo sintezi kolagena.

Mešanica je sestavljena iz hidroliziranega kolagena, pridobljenega samo iz piščancev in krav. Ta izdelek je okrepil tudi z vitaminom C. Pri dostopni ceni so te kolagenske tablete dobra izbira za nakup.

Poudarki:

  • Hidroliziran kolagen
  • Vključuje vitamin C
  • Vključuje aminokisline 18
  • Ugodne
  • Brez sojinih, mlečnih in glutenskih sestavin
  • Izdelano v ZDA
  • Zagotavlja dodaten vir prehranskih beljakovin

Kaj je v njem:

  • 60mg vitamin C
  • 6000mg mešanice kolagena tipa 1, 2 in 3 (hidrolizirane)

Kdo Makes It: Youtheory je blagovna znamka naravnih dopolnil, ki se osredotoča na pomoč ljudem pri doseganju lepote s prehrano. Njihov cilj je pomagati potrošnikom "lepo starati" in podpirati njihovo splošno zdravje in zdravje s kakovostnimi prehranskimi dopolnili. Njihovi izdelki vključujejo naravne dodatke in prehranska zdravila, kot so dodatki kurkume, korenina make, kolagen, resveratrol in še več.

Bottom Line: To je eno izmed najbolj ocenjenih kolagenskih dodatkov in vam zagotavlja kakovostne in cenovno dostopne dnevne tablete kolagena. Proizvaja ga zanesljivo podjetje v ZDA in ne vsebuje sestavin, ki vsebujejo gluten, sojo ali mlečne izdelke. Narejen je samo z najboljšimi vrstami kolagena - hidroliziranim kolagenom -, poleg tega pa je okrepljen z vitaminom C.

Kje Get It

2. Neocell Super Collagen + C tip

Neocell-Super-CollagenC-Type

Neocell Super Collagen + C je močan kolagenski proizvod, ki je obogaten z vitaminom C. Ta kolagenska tableta je brez glutena, pšenice, kvasa, škroba, soje, laktoze ali umetnih arom.

Vključuje tipe kolagena 1 in 3, ki so nekatere od najobsežnejših oblik kolagena v telesu in tvorijo večino vaše kože.

Poudarki:

  • Klinično preizkušen
  • Brez glutena, pšenice, kvasa, škroba, sojine, laktoze ali umetnih okusov
  • Vključuje vitamin C
  • Kolagen vrste 1 in 3

Kaj je v njem:

  • 60mg vitamin C
  • Bioaktivni Neocell kolageni tip 6000mg 1 in 3

Kdo Makes It: Neocell je prehrambena dopolnilna blagovna znamka, ki proizvaja naravne izdelke iz kolagena, osredotočena na podporo zdravju kože in splošnemu wellnessu. Namenjen ameriški številki blagovne znamke 1 kolagena, je bila njihova kolagenska formula klinično preizkušena in ugotovila je, da je 92% učinkovita pri izboljšanju hidracije kože in celotnega zdravja kože. So nori o kolagenu, in celo spodbujajo svoje potrošnike, da se z njo ustvarijo z zagotavljanjem receptov za kuhanje s kolagenom.

Bottom Line: Vključuje najpomembnejše oblike kolagena za vašo kožo in je obogaten z vitaminom C. Na splošno je dobra izbira za skoraj vsakogar.

Kje Get It

3. Vitalni proteini s tremi kolagenskimi peptidi

Vital-Proteini-trava-Fed-kolagen-peptidi

Kolageni peptidi z vitalnimi proteini so močan kolagenski izdelek, narejen iz kakovostnih sestavin. Izvorni material je goveje govedino, gojeno s pašo, kar omogoča učinkovitejše ugodnosti dodatka kolagena.

Poudarki:

  • Izdelan je iz visoko kakovostnih živalskih beljakovin, ki vsebujejo trava
  • Brez skupnih alergenov

Kaj je v njem:

  • 20g kolagen, iz naravne pašne govedine

Kdo Makes It: Ta izdelek izdelujejo Vital Proteins, zdravstveno podjetje, specializirano za proizvodnjo kolagenskih izdelkov. Vital Proteins je dobro spoštovana družba, čeprav zasluži naziv uradnega ponudnika kolagena v Chicago Cubs! Ko kupite izdelek Vital Proteins, lahko veste, da boste dobili odličen izdelek.

Bottom Line: Na splošno je to odlična izbira za vsakogar, ki želi kupiti kolagen. Proizvajalec, Vital Proteins, je specializiran za izdelke iz kolagena in ima stvari v znanosti.

Kje Get It

4. Perfotek hidroliziran kolagenski prašek

Perfotek hidroliziran kolagenski prašek

Perfotek hidrolizirani kolagen v prahu je visokokakovosten dodatek kolagena iz goveda, hranjenega s travo. Perfotek je z začetkom z bolj kakovostnim izvornim materialom (s hrano na travi, govedom s pašniki) in uporabo vodilnih proizvodnih tehnik uspel izdelati zelo učinkovit izdelek.

Poudarki:

  • Izdelano iz mesa govedine
  • Non-GMO
  • Brez glutena
  • Vključuje dodane peptide

Kaj je v njem:

  • 11g kolagenskih peptidov
  • 10g protein

Kdo Makes It: Ta izdelek proizvaja Perfotek, proizvajalec zdravil, ki je specializiran za izdelke iz kolagena. Perfotek je postal vodilni v industriji, ki je v preteklih letih razvil najboljše možne formule in izdelke.

Bottom Line: Proizvajalec Perfotek je specializiran za dodatke kolagena, tako da ste lahko prepričani, da dobite visokokakovosten in dobro rafiniran izdelek.

Kje Get It

5. Zdravstvena logika BioCell Collagen

Zdravstvena logika Biocell Collagen

Zdravstvena logika BioCell kolagen je kolagenska tabletka, pridobljena iz hidroliziranega kolagena tipa 2. Ta izdelek ne vsebuje GSO, glutena, soje, školjk, rib, jajc, mleka, arašidov in sladkorja.

Poudarki:

  • Utrjena s hialuronsko kislino in hondroitin sulfatom
  • Narejeno v ZDA
  • Brez GSO in brez glutena, soje, školjk, rib, jajc, mleka, arašidov in sladkorja

Kaj je v njem:

  • 1000mg BioCell kolagen
  • 600mg hidroliziranega kolagena tipa 2
  • 200mg hondroitin sulfata
  • 100mg hialuronska kislina

Kdo Makes It: Health Logics je proizvajalec naravnih dopolnil, ki je bil ustanovljen v 1998 z namenom ustvariti učinkovite, znanstveno raziskane naravne zdravstvene izdelke. Njihovi izdelki so zasnovani tako, da sprostijo regenerativni potencial telesa in ohranijo mladostnost in vitalnost. Njihovi naravni izdelki proti staranju so narejeni v ZDA in proizvedeni v GMP objektih.

Bottom Line: Ojačana je s hondroitin sulfatom in hialuronsko kislino. Vendar pa zagotavlja nizko dozo le vrste 2 kolagena.

Kje Get It

6. Zdravnik najboljši kolagen

Zdravniki-Best-Collagen

Doctor's Best Collagen je okrepljen z vitaminom C za izboljšanje tvorbe kolagena v telesu in je brez GSO, brez glutena in brez soje. Vključuje tudi kalcij.

Proizveden z zdravnikom Doctor's Best, uporablja kolagenski peptid z blagovno znamko, imenovano peptan, ki je bil klinično preizkušen.

Poudarki:

  • Klinično preizkušen kolagen
  • Ugodne
  • Vključuje vitamin C
  • Brez GSO, brez glutena in brez soje

Kaj je v njem:

  • 30mg vitamin C
  • 9 gramov kalcija
  • Peptidni kolagen tipa 2000mg 1 in 3

Kdo Makes It: Doctor's Best je blagovna znamka, ki jo je 1990 ustanovil zdravnik. Njihovi izdelki so primarno oblikovani s klinično preizkušenimi sestavinami z blagovno znamko, ki jih znanost dobro podpira za njihovo učinkovitost in varnost. Njihove proizvodne zmogljivosti so certificirane GMP, dodana dejstva pa so jasna in pregledna glede tega, kaj je v vsakem izdelku.

Bottom Line: Doctor's Best Collagen uporablja klinično preizkušeno kolagensko sestavino, znano kot Peptan, ki je izdelana iz kolagenskih peptidov tipa 1 in 3. Obogaten je z vitaminom C in vključuje tudi kalcij. Na splošno je cenovno ugodna in učinkovita izbira kolagena.

Kje Get It

7. Bulksupplements Pure hidroliziran kolagen

Bulksupplements-čistega hidroliziranega kolagena

Bulksupplements Pure Hydrolyzed Collagen je čisti hidroliziran kolagenski prašek, ki je pridobljen iz morja in je laboratorijsko testiran za zagotovljeno čistost.

Na voljo je v velikih količinah in je dobra izbira za tiste, ki iščejo veliko količino hidroliziranega kolagena, pridobljenega iz rib po ugodni ceni.

Prav tako je zaradi svoje praškaste oblike precej vsestranska. Brez sladkorja, soje, mlečnih izdelkov, kvasa, koruze, glutena in dodatkov.

Poudarki:

  • Na voljo v razsutem stanju
  • Čisti hidroliziran kolagen iz rib
  • Vsestranski odmerek dodajanja kolagena
  • Brez sladkorja, soje, mleka, kvasa, koruze, glutena in dodatkov

Kaj je v njem:

  • Hidrolizirani kolagen 2500mg (ribe)

Kdo Makes It: Bulksupplements je dodatek sestavine dobavitelj, ki proizvaja čiste dopolnilne sestavine za potrošnike in proizvajalce. Sestavine 200 dobavljajo v velikosti od gramov do metričnih ton. Njihov objekt je registriran pri FDA in GMP certificiran.

Bottom Line: To je dober vir kolagena za nekoga, ki ima raje morski vir, vendar je zaradi svojega morskega vira tudi dražji od nekaterih drugih. Izdeluje ga zanesljiva blagovna znamka in je na voljo v velikih količinah, zato je tudi izbira za tiste, ki se zavzemajo za dodajanje kolagena. Njegova čista praškasta oblika omogoča kolagenu tudi dopolnitev prožnosti odmerjanja.

Kje Get It

8. Flamingo dopolnjuje kolagen 100

Flamingo dopolnjuje kolagen 100

Flamingo dopolnila 100 kolagen je kolagenski gumi, ki vključuje hidrolizirane kolagene vrste 1 in 3. Narejena je v ameriškem obratu s certifikatom GMP, brez pšenice, glutena, jajc, arašidov ali soje. Okusne s podobnimi oranžnimi sadeži so te gumije okusna alternativa brezglutenskim kolagenom v prahu.

Poudarki:

  • Kolagen gumijast
  • Narejeno v ZDA
  • Izdelano v GMP certificirano objektu
  • Vrste 1 in 3 hidroliziran kolagen
  • Brez pšenice, glutena, jajc, arašidov ali soje
  • Oranžni sadni okus

Kaj je v njem:

  • Kolagen 192mg

Kdo Makes It: Flamingo Supplements, LLC je majhno dopolnilno podjetje v Los Angelesu, ki je bilo ustanovljeno v 2014. Specializirani so za gumijaste dodatke, ki podpirajo vaše splošno zdravje in lepoto. Proizvajajo kolagene, biotinske in multivitaminske gumije v GMP certificiranih napravah.

Bottom Line: To je dobra izbira kolagena za tiste, ki ne marajo pomanjkanja okusa, ki ga ima večina kolagenskih praškov, in zagotavlja sladko in okusno alternativo. Vendar pa je to dražje od nekaterih alternativ. Vsebuje tudi dodan sladkor in nizko količino kolagena.

Kje Get It

9. Flight Nutrition Collagen peptid

Flight-Nutrition-kolagen-peptid

Kolageni peptid za letalsko prehrano je kolagen peptid v prahu, ki izvira iz pašskih brazilskih krav, ki se hranijo s pašniki. Je čisti kolagen tipa 1 in 3 prah, ki ne vsebuje polnil in je brez glutena, brez GSO in prijazen do paleo.

Prašek, ki ni aromatiziran, se lahko enostavno doda pijači po vaši izbiri in zagotavlja potrošniku prilagodljivost kolagenskega dodatka. Odmerek lahko izberete glede na vaše potrebe in potrebe.

Poudarki:

  • Brez polnil, glutena in GSO
  • Kolagen vrste 1 in 3
  • Paleo prijazno
  • Izvira iz brazilskih krav na prostem, krmljenih s travo

Kaj je v njem:

  • 20 grami kolagensko hidrolizirane kolagene vrste 1 in 3

Kdo Makes It: Flight Nutrition LLC je blagovna znamka prehranskih dopolnil, ki proizvaja sirotkine beljakovine in kolagen v prahu od brazilskih krav, hranjenih s travo na prostem. Njihovi izdelki so proizvedeni v Braziliji in pakirani v ZDA.

Bottom Line: To je čisti kolagenski prah, ki potrošnikom ponuja prilagodljivo odmerjanje kolagena in je etično pridobljen od brazilskih krav, ki se hranijo s travo na prostem. Vendar je drago in nekateri potrošniki trdijo, da se ne raztopi dobro. Prav tako je na voljo malo informacij o proizvajalcu.

Kje Get It

10. Spring Valley Collagen

Spring-Valley-Collagen

Spring Valley Collagen je dober dodatek k kolagen, ki ga ojačamo z vitaminom C, da zagotovimo telesu vse bistvene sestavine za sintezo kolagena. Vključuje tipe kolagena 1 in 3. Je zelo poceni kolagenska tableta, ki ne vsebuje glutena, dodanih konzervansov, umetnih barv ali okusov.

Poudarki:

  • poceni
  • Utrjena z vitaminom C
  • Brez glutena, dodanih konzervansov, umetnih barv in okusov

Kaj je v njem:

  • 3000mg kolagena tipa 1 in 3
  • 30mg vitamin C

Kdo Makes It: Spring Valley Vitamins je blagovna znamka vitamina Walmart, ki proizvaja vitamine, minerale in dodatke po dostopnih cenah. Ustanovljen je bil v 1969, in ga je kupil človek po imenu Ken Elwood v 1981.

Bottom Line: Če iščete poceni izdelek s kolagenom, ki je še vedno učinkovit, potem je to dobra izbira za vas. Vendar je slabše kakovosti in vključuje več polnil in veziv kot alternativ.

Kje Get It

Pogosta vprašanja o kolagenskih dodatkih

Kaj je zdravilo Collagen?

Kolagen nastaja v telesu iz hranil, ki jih dobite s prehrano, ki tvori njegov predhodnik, prokolagen. Procollagen se uporablja za proizvodnjo kolagena in ga nato pritrdi na celične membrane.

Dodatki kolagena zagotavljajo telesu prehranske sestavine za prokolagen, kar pripomore k povečanju proizvodnje kolagena. Študija, ki je bila izvedena v družbi 2014, je pokazala, da jemanje kolagenskega dodatka lahko poveča stopnjo proizvodnje prokolagena za 65%.

Obstaja več različnih vrst kolagena, vendar so le nekateri od njih pomembni za dopolnjevanje. Kolagen tipa 1 najdemo povsod, razen v hrustancu, medtem ko je kolagen tipa 2 glavni sestavni del hrustanca.

Kolagen tipa 3 se pogosto pojavlja v povezavi s tipom 1 in sestavlja strukturo sten arterije in votlih organov.

Tip 4 najdemo v celičnih membranah, tip 5 in 11 pa najdemo v majhnih količinah v tkivih skupaj s tipi 1 in 2.

Tip 5 je tudi sestavni del lasnih stojal. Veliko kolagenskih dodatkov vključuje mešanico različnih vrst koristnega kolagena.

Te vrste so najpomembnejše za vaše zdravje in tvorijo večino kolagena v telesu, prav tako pa so najučinkovitejše pri izboljšanju ravni kolagena.

Dodatki kolagena se lahko pridobijo iz kolagenih živil, kot so kosti in želatina. Kostne juhe vsebujejo kolagen iz vezi, kite in hrustanca živali.

Katere so uporabe in koristi kolagena?

Kolagen pomaga podpirati vaše sklepe, ligamente, kosti, kite, kožo, lase in nohte. Kot beljakovina lahko spodbuja tudi sitost. Je popolnoma neraztopljiv in brez okusa beljakovin v prahu, zaradi česar je odlično beljakovinsko dopolnilo.

Kosti niso sestavljene le iz mineralov, temveč so sestavljene tudi iz kolagena. Kolagen dejansko predstavlja tretjina kostnega tkiva, zaradi česar je pomembna sestavina celotne moči kosti in zdravja kosti.

V kliničnih preskušanjih je kolagen pokazal veliko obetav pri reševanju številnih zdravstvenih pomislekov. Tu je nekaj najbolje dokumentiranih prednosti kolagena:

  • Zdravje kože: Kolagen je pomemben za celotno zdravje kože. Stopnje kolagena naravno upadajo, ko se staramo, kar prispeva k gubam, suhi koži in sorodnim težavam. Ugotovljeno je bilo, da ima oralno dopolnilo kolagena ugodne učinke na zdravje človeške kože, zlasti pri tistih, starejših od 35. Kolagen lahko izboljša vlažnost kože, elastičnost, suhost in hrapavost kože. Za nekatere ljudi lahko tudi zmanjša pojav strij in celulita.
  • Lasje in žeblji: Kolagen je naravno bogat v telesu, ki ga najdemo predvsem v koži, laseh in nohtih. Kot smo starosti, kolagena ravni padec, ki prispevajo k izpadanju las, suhih las in krhkih žebljev. Dodatni kolagen lahko pomaga podpreti beljakovine za izdelavo las ko staramo, pomagamo vzdrževati bolj zdravo lasje. Prav tako lahko pomaga zmanjšajte krhke žuželke pri starajočih se posameznikih.
  • Skupno zdravje: Kolagen ima telo, podobno gelu, ki pomaga združiti sklepe in pomagati pri premikanju gibanja. Kolagen v bistvu pomaga zagotoviti plast blazine med kostmi, izboljšanje prožnosti in zmanjšanje bolečine v sklepih in togosti. Obstajajo dokazi, ki kažejo, da lahko dodatni kolagen pomaga izboljšati skupno mobilnost in zmanjša bolečine v sklepih pri staranju posameznikov in športnikov.
  • Artritis: Ker ima kolagen pozitiven učinek na skupno zdravje, je lahko koristen tudi za bolnike z artritisom. Pri bolnikih z revmatoidnim artritisom kolagen lahko zmanjša otekline v sklepih, kar zmanjšuje nekatere najbolj neprijetne simptome RA. Prav tako je bilo dokazano, da je kolagen koristno za mobilnost in splošno kakovost življenja pri bolnikih s osteoartritisom, pri čemer so udeleženci raziskav poročali o večji mobilnosti, zmanjšani bolečini in izboljšanem udobju pri vsakodnevnih aktivnostih.
  • Zdravje črevesja: Bolniki s slepim crevnim sindromom, vnetno črevesno boleznijo in s tem povezanimi težavami s črevesjem lahko koristijo kolagen. Ugotovljeno je, da mnogi bolniki z vnetno črevesno boleznijo kažejo nižje od povprečne serumske koncentracije kolagena, in meni, da lahko povečanje vnosa kolagena pomaga zmanjšati simptome. Kolagen lahko prispeva k rasti in zdravljenju črevesnega tkiva, ki bi se lahko vneto ali poškodovalo s pogoji, kot so IBS, Crohnova bolezen in sindrom slepega crevesja. Potrebno je več raziskav, vendar je kolagen pokazal veliko obljubo za izboljšanje prebavnega zdravja.
  • Presnova: Kolagen ima pomembno vlogo pri razvoju mišične mase, saj pomaga pretvarjati glukozo v energijo za razvoj mišičnih celic. Lean mišična masa prižge več kalorij kot maščoba, zato je mišljeno, da povečanje kolagena pripomore k izboljšanju metabolizma, izboljša sestavo telesa in poveča mišično maso. Te učinke večinoma opažamo, ko je dodajanje kolagena kombinirano z rutinskim treningom odpornosti.

Na splošno je videti, da je kolagen zelo koristen za številne zdravstvene težave. To je še posebej učinkovito pri staranju posameznikov, katerih naravni kolageni se sčasoma zmanjšujejo.

Kdo lahko koristi kolagen?

  • Staranje Odrasli - S staranjem izgubljamo kolagen na svoji koži, kite, ligamenti in kosti. V vaši koži je izguba kolagena vidna zaradi izgube strukture kože, kar povzroči nastanek gub, zmanjšano elastičnost in krhkost - izguba kolagena pa se začne po mladosti 21. Ravni kolagena v vaših kiteh lahko zmanjša na 75% njihovih prejšnjih mladostnih ravni.
  • Tisti s skupnimi težavami - Obstaja nekaj dokazov, da lahko pomaga zmanjšati bolečino in simptome, povezane z osteoartritisom. Osteoartritis je degenerativna oblika artritisa, ki jo sčasoma povzročajo obrabe sklepov. Lahko povzroči erozije hrustanca, kar je mehko tkivo, ki varuje vaše kosti, da se med sklepi ne bi grdele. Kolagen tipa 2 je glavni sestavni del hrustanca, zato lahko pomaga pri preprečevanju izgube hrustanca ali izboljšanju tvorbe kolagena v boju proti stanjem, kot je osteoartritis.
  • Tisti, ki imajo slabe kosti - Nekateri ljudje imajo močnejše kosti kot drugi, kar je lahko posledica razlik v prehrani, dednih dejavnikov in spola. Kriv je lahko tudi pogosto stanje, znano kot osteoporoza. Osteoporoza je stanje, ki povzroči, da kosti postanejo krhke ali lomljive, in lahko nastanejo zaradi izgube kosti ali pomanjkanja kalcija ali vitamina D. To stanje povzroča več kot 8.9 milijonov zlomov vsako leto po vsem svetu. A 2016 pregled medicinske literature da so odmerki kolagena "povezani z vzdrževanjem sestave kosti in moči."

Ali obstajajo neželeni učinki kolagena?

Kolagena za dodatke ni znano, da povzročajo številne negativne stranske učinke, na splošno pa se dobro prenašajo in veljajo za varna pri zdravih odmerkih kolagena.

Toda kolagen lahko povzroči alergijsko reakcijo ali prebavne stranske učinke, kot so zgaga, driska in zaprtje. Kolageni izdelki, ki prihajajo iz morskih virov, lahko tudi povečajo raven kalcija v telesu.

Kako vzamem kolagen?

Dodatki kolagena so na voljo v obliki praškov, kapsul in kolagenih tablet. Najbolje jih je vzeti vsaj 3 ur po jedi na prazen želodec. To je zato, ker mora kolagen narediti, da bo vaše črevesje najbolj učinkovito, in ko jeste vaš želodec proizvaja več želodčne kisline.

Kako izberem dober kolagenski izdelek?

Kakovostno dopolnilo kolagena mora izdelati zanesljivo podjetje in vsebovati popoln in pregleden seznam njegovih sestavin. Vključevali bodo hidroliziran kolagen, to je kolagen v prahu, ki prihaja iz kosti in hrustanca rib, krav, prašičev ali piščancev. T

Njegova oblika kolagena je znana tudi kot kolagenski hidrolizat ali kolagenski peptidi.

Uporablja se v dodatkih kolagena, ker ima zaradi majhne molekulske mase povečano biološko uporabnost. Nekateri izdelki lahko vključujejo tudi vitamin C ali hialuronsko kislino.

Vitamin C ima pomembno vlogo vloga pri sintezi kolagenain prav tako pomaga zaščititi pred poškodbami prostih radikalov. Hialuronska kislina je spojina, ki pomaga podpirati vezavo kolagena na elastin, kar je dopolnilna spojina, ki podpira prožnost vaših mehkih tkiv.

Obstajajo kolageni dodatki z različnimi formulacijami na različnih cenovnih točkah. Najpomembnejša stvar pri izbiri pravega izdelka za vas je določanje najučinkovitejšega izdelka, ki ga izdeluje najbolj zanesljiv proizvajalec, ki ustreza vašemu proračunu.

Prav tako želite najti izdelek, ki je čim bolj čist in ne vsebuje sestavin polnila, umetnih barvil, arom ali konzervansov.

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author