Čeprav so vsa priporočila o izdelkih, ki jih vidite v tej objavi, strogo naša mnenja, je certificirani nutricionist in / ali zdravstveni specialist in / ali certificiran osebni trener preveril in pregledal raziskane vsebine, ki jih podpirajo.

Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Sladkorna bolezen je eden od glavnih vzrokov smrti v svetu (1). Zaradi tega je pomembno, da preprečite in obvladate to kronično stanje.

Obstajata dve vrsti diabetesa, ki bosta pomagali določiti pravilen potek zdravljenja.

Vnesite diabetes 1 je pri otrocih in mlajših odraslih običajno diagnosticiran in se pojavi, ko telo ne proizvaja insulina (2).

Diabetes tipa 1 infographics. Ljubko dekle z glukometerjem. Vzroki bolezni.

Po drugi strani pa diabetesa tipa 2 se lahko razvije v kateri koli starosti in se pojavi, ko telo ne pripravi ali ne uporablja dobro insulina.

Diabetes tipa 2 infographics. Ljubko dekle z glukometerjem. Vzroki bolezni.

Kako se obvladuje sladkorna bolezen?

Sladkorno bolezen običajno obvladujemo z določenimi zdravili, pa tudi s prehrano in telesno aktivnostjo. Tiste, ki imajo sladkorno bolezen, se priporoča, da omejijo ali se izogibajo hrani in pijačam z veliko maščob, veliko natrija in sladke hrane (3).

Prav tako priporočamo, da tisti, ki imajo sladkorno bolezen ali ogrožajo stanje, uživajo veliko sadja in zelenjave, bogate z vlakninami, pusto beljakovin in zdravih maščob, kot so olja, oreščki in semena na rastlinski osnovi.

Da ne omenjamo, da lahko ostanejo aktivni večino dni v tednu pomagajo zmanjšati odpornost na insulin, uravnavajo raven glukoze v krvi, kot tudi zmanjšajo tveganje za bolezni srca (4). Pomaga lahko tudi pri znižanju ravni HgA1C, kar je povprečno približno tri mesece ravni glukoze v krvi.

Ta videoposnetek je odličen za vizualizacijo postopka:

Zdravila, kot so insulin ali metformin, so običajna zdravila za katero koli obliko sladkorne bolezni (5). Vendar pa bo za sladkorno bolezen tipa 1 potreben insulin, medtem ko bo sladkorna bolezen tipa 2 verjetno vključevala zdravo prehrano in komponento vadbe.

Za posameznike, ki jim grozi sladkorna bolezen ali tiste, ki imajo pred diabetesom, poleg zdrave prehrane in telovadbe bo morda koristno dodati dopolnilo za podporo zdrave ravni glukoze v krvi.

8 Zelišča in dodatki za diabetike

Tisti, ki jim je bila že diagnosticirana sladkorna bolezen, bodo lahko koristili tudi, če to ne vpliva na njihov trenutni režim (6).

Tu je kratki pogled na tiste, o katerih bomo podrobneje opisali ta članek.

Najboljša dopolnila za sladkorno bolezen Infographic od Top10supps

Zdaj pa preglejmo seznam naravnih zelišč in dodatkov, ki kažejo nekaj obljube za tiste, ki jim grozi tveganje ali imajo sladkorno bolezen, pri podpiranju zdrave ravni glukoze v krvi in ​​splošnega zdravja presnove.

Vitamin D

viri vitaminda D. \ t

Najprej je vitamin D, vitamin, topen v maščobi, ki je naravno prisoten v zelo malo živil in je obogaten v nekaterih drugih (7). Vitamin D „sončni vitamin“ je tradicionalno znan po svojem vplivu zdravje kosti. Vendar pa lahko pomaga tudi pri vzdrževanju zdravja sladkorne bolezni.

Za optimalno zdravje se priporoča raven vitamina D na ali nad 50 nmol / L.7). Raven vitamina D pod 30 nmol / L bi se štela za pomanjkanje vitamina D.

Kaj to naredi

Približno 1 milijard ljudi po vsem svetu primanjkuje vitamina D (8). Takšna pomanjkljivost lahko predstavlja resno tveganje za zdravje. To je zato, ker kot že omenjeno, vitamin D igra pomembno vlogo pri zdravju kosti. Prav tako pomaga telesu, da se absorbira kalcij, tako da brez njega lahko kosti oslabijo in oseba je lahko izpostavljena tveganju za razvoj osteoporoze (7).

Ugotovljeno je bilo tudi, da vitamin D pomaga nasprotovati oksidativnemu stresu in s tem povezanim vnetjem, kar lahko zmanjša tveganje za kronične bolezni, kot sta diabetes ali srčna bolezen (8,9).

Kako Vitamin D pomaga diabetikom

Čeprav je treba pred dodajanjem vitamina D opraviti več študij kot del načrta za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2, ne kaže obetov.

Dopolnjevanje z vitaminom D je pokazalo sposobnost nekoliko nižje glukoze v plazmi na tešče in izboljšanje odpornosti na insulin (10). Vendar so bili rezultati teh študij večinoma opaženi pri tistih z pomanjkanjem vitamina D in oslabljeno toleranco glukoze na začetku zdravljenja.

Druga študija je pokazala, da so tisti, ki so imeli pomanjkanje vitamina D, po dodatku vitamina D znižali raven HgA1C in glukozo na tešče.11). Tudi pri tistih bolnikih z diabetesom, ki niso debeli, so imeli sladkorno bolezen tipa XgA2c po dodajanju vitamina D bistveno nižje.

Kako jemati vitamin D

Priporočeni dnevni vnos vitamina D za večino odraslih je 600 ie, kar je enako približno:

  • 3 unče mečarice,
  • ½ žličke ribje olje,
  • ali skodelice ojačanega pomarančnega soka ali mleka 4-5.

Najlažji način, da se večina odraslih sreča z vsakodnevnim vnosom vitamina D, je, da v poznih jutrih ali popoldneh dvakrat na teden dvakrat na teden sonce namočite na sonce za 5 do 30 minut na kožo, ki ni pokrita s kremo za zaščito pred soncem.

Če pa človek zaradi invalidnosti ne more iti na prostem ali živi v podnebju, ki je zelo oblačno, bi bila dopolnitev vitamina D idealna za take ljudi.

Uradne uvrstitve

Omega-3 maščobne kisline

Vir Omega 3

Morda ste slišali za zdrave maščobe, kot so maščobne kisline omega-3, ko gre za zdravje srca. Ker pa sta sladkorna bolezen in zdravje srca oba vnetna stanja, ni presenetljivo, da se je omega-3 izkazal za učinkovito dopolnilo zdravju sladkorne bolezni.

Omega-3 maščobne kisline so vrsta polinenasičenih maščobnih kislin, prisotnih v laneno seme, Chia semena, orehi in ribe, kot je losos, in v dodatkih k ribjemu olju (12).

Glavne oblike omega-3 maščobnih kislin, ki so bile raziskane, so:

  • alfa-linolenska kislina (ALA),
  • eikozapentanojska kislina (EPA),
  • in dokozaheksanojska kislina (DHA).

Kako Omega-3 pomaga diabetikom

Raziskave kažejo, da je lahko ustrezen odmerek in sestava maščobnih kislin omega-3 koristna za preprečevanje diabetesa tipa 2 (13).

Druga študija s podobno populacijo bolnikov kaže, da lahko dnevno kombinirano zdravljenje z metforminom in dvema gramoma dodatkov omega-3 maščobnih kislin znižata raven trigliceridov bolje kot tisti, ki jemljejo en gram omega-3 in metformin na dan (15).

Rezultati teh raziskav kažejo, da dodajanje omega-3 maščobnih kislin znatno zmanjša raven trigliceridov v primerjavi s placebom pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen.

Metaanaliza študij je potrdila ugotovitve, da lahko maščobne kisline omega-3 zagotavljajo hipolipidemične učinke, ki so ugodni za zdravje16). Tudi ta ista študija je pokazala, da lahko ta dodatek zmanjša raven pro-vnetnih označevalcev imunskega zdravja in tudi nižje ravni glukoze v krvi.

Te ugotovitve kažejo obljubo maščobnih kislin omega-3 kot dopolnilo za zdravljenje sladkorne bolezni. Vendar, dokler nadaljnje študije ne potrdijo takšnih ugotovitev, je treba takšne dodatke uporabljati le v povezavi s sedanjimi možnostmi zdravljenja sladkorne bolezni tipa 2, ki jih predpiše vaš izvajalec zdravstvenih storitev.

Kako jemati zdravilo Omega-3

Ustrezen vnos maščobnih kislin omega-3 je približno 1.1 do 1.6 gramov na dan za večino odraslih (12). Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 in visokimi trigliceridi, je 4 gramov maščobnih kislin omega-3 na dan pomagal ohraniti ledvično funkcijo bolje kot nižje odmerke (14).

Uradne uvrstitve

Magnezij

Viri magnezija

Ta mineral najdemo v velikih količinah v telesu in v mnogih živilih. Magnezij je sofaktor v telesu, kar pomeni, da pomaga aktivirati encime, ki uravnavajo različne telesne procese (17).

Takšni postopki vključujejo sintezo beljakovin, nadzor krvnega tlaka, delovanje mišic in živcev ter nadzor glukoze v krvi. To je zadnja funkcija, zaradi katere je magnezij učinkovit dodatek za zdravljenje sladkorne bolezni.

Kako Magnezij pomaga diabetikom

Raziskave kažejo, da so bile nizke ravni magnezija v telesu povezane z razvojem sladkorne bolezni tipa 2 in presnovnega sindroma (18).

Tudi meta-analiza raziskav o vplivu magnezija na sladkorno bolezen je pokazala, da lahko dodatek magnezija zmanjša raven glukoze v krvi na tešče pri bolnikih s sladkorno boleznijo (19). Ta študija je tudi pokazala, da so se parametri občutljivosti na insulin izboljšali pri tistih, pri katerih obstaja tveganje za razvoj sladkorne bolezni.

Nadaljnje raziskave so obravnavale vpliv dodatka magnezija na otroke s sladkorno boleznijo tipa 1. Rezultati študije kažejo, da so se pri teh otrocih, ki so imeli hipomagneziemijo ali nizek magnezij, po dopolnitvi z magnezijem izboljšali urejenost glikemije kot tudi zmanjšanje trigliceridov, celotnega holesterola in LDL ali „slabega“ holesterola20).

Študijska analiza 2017 je nadalje potrdila vpliv dodatka magnezija na izboljšanje ravni glukoze v krvi in ​​zmanjšanje LDL holesterola in trigliceridov (21). Prav tako je razkrilo, da lahko taka dopolnitev izboljša tudi raven krvnega tlaka in HDL ali "dobre" ravni holesterola.

Kako Bodite magnezij

Večina odraslih naj dnevno uživa med miligramom magnezija 320 in 420 za optimalno zdravje (17).

Bogati viri magnezija vključujejo:

  • matice, kot
    • mandlji,
    • indijski oreščki,
    • in arašidi.
  • zelenjavo
    • špinača,
    • Črni fižol,
  • in cela zrna, kot je
    • zdrobljena pšenica,
    • polnozrnat kruh,
    • in rjavi riž.

Vendar, če menite, da ne uživate dovolj teh živil ali če vaši laboratoriji kažejo znižano raven magnezija, boste morda imeli koristi od dodatka magnezija.

Uradne uvrstitve

Alfa-lipoična kislina

Viri alfa lipoične kisline

Alfa-lipojska kislina, znana tudi kot tioktična kislina, je spojina, ki je dobro znana po njej antioksidativne lastnosti (22). Prav te lastnosti so pokazale svojo učinkovitost kot dopolnilo zdravju sladkorne bolezni.

Alfa lipoična kislina najdemo v živilih, kot so živalski organi in listnato zelena zelenjava (22). Vendar lipoična kislina, ki jo najdemo v dopolnilih, ni vezana na beljakovine, kot je v hrani. Zato je alfa-lipoinska kislina v dopolnilih bolj biorazpoložljiva.

Kako pomaga diabetikom

Študije na živalih so pokazale, da je dopolnitev alfa-lipojske kisline povečala HDL holesterol in preprečila povečanje telesne mase pri podganah, ki so se hranile z visoko vsebnostjo maščob (23). Dodatek je tudi izboljšal občutljivost za insulin in zmanjšal tveganje za srčne bolezni.

Morda je najmočnejša ugotovitev, ko gre za alfa-lipoično kislino in diabetes, vpliv spojine pri bolnikih z diabetično nevropatijo ali poškodbo živcev (24).

V eni taki študiji so bolnike z diabetično nevropatijo zdravili z 40 dnevi z dnevnimi odmerki miligramov 600 alfa-lipojske kisline. Rezultati študije kažejo, da so imeli tisti, ki so bili zdravljeni z alfa-lipoično kislino, v primerjavi z izhodiščem:

  • znižanje ravni trigliceridov, \ t
  • poročali o izboljšanju simptomov nevropatije,
  • in poročali o izboljšani kakovosti življenja (25).

Na koncu je študija pokazala povezavo med dopolnjevanjem alfa-lipojske kisline in zmanjšanjem znakov vnetja (26). Ker je sladkorna bolezen vnetna kronična bolezen, ta ugotovitev kaže na pozitivno povezavo med spojino in izboljšanjem dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen.

Zlasti je ta študija odkrila povezavo med dopolnjevanjem alfa-lipoične kisline in nižjimi nivoji C-reaktivnega proteina vnetnih markerjev, interlevkina-5 in faktorja nekroze tumorja - alfa.

Kako jemati alfa-lipoično kislino

Alfa-lipoinska kislina je na splošno varna v zmernih odmerkih do 1,800 miligramov na dan šest mesecev. Vendar se morajo tiste ženske, ki so noseče ali doječe, izogibati jemanju tega dodatka, saj stranskih učinkov še niso ugotovili.

Tudi tiste, ki so izpostavljeni tveganju za hipoglikemijo, je treba skrbno spremljati, medtem ko jemljete dodatek, ker je bilo ugotovljeno, da ta spojina izboljša raven glukoze v krvi.

Uradne uvrstitve

Tiamin

Viri vitamina B1

Ta vodotopni vitamin, znan tudi kot vitamin B1, je znan po svoji funkciji v proizvodnja energije (27). Čeprav je to energijo enostavno enačiti z močjo zadrževanja, je ta funkcija tiamina pomembna tudi pri zdravju sladkorne bolezni.

Kako pomaga tiamin Diabetiki

To je zato, ker tiamin pomaga telesu pri uporabi ogljikovi hidrati za energijo v procesu, znanem kot metabolizem glukoze. Proces presnove glukoze je odvisen od tiamina kot encimskega ko-faktorja (28).

Z drugimi besedami, tiamin pomaga encimom pospešiti takšne reakcije. Ta funkcija kaže, da bi lahko dopolnilo tiamina izboljšalo procese regulacije glukoze pri osebah s sladkorno boleznijo.

Tudi raziskave kažejo, da tiamin lahko prepreči aktivacijo biokemičnih poti, ki jih povzročajo visoke ravni glukoze v krvi pri sladkorni bolezni (29). Raziskovalci so raziskali to povezavo med sladkorno boleznijo in pomanjkanjem tiamina.

Študije kažejo, da je pomanjkanje tiamina pogosto pri tistih z zapletom sladkorne bolezni, kot je diabetična ketoacidoza (30,31). Ti zapleti se lahko poslabšajo po zdravljenju z insulinom (30). Raziskave kažejo, da lahko dodatek tiamina pomaga pri preprečevanju presnovnih zapletov sladkorne bolezni tipa 1 (31).

Tudi nedavne raziskave kažejo, da lahko obstaja tudi povezava med pomanjkanjem tiamina in boleznimi srca (32). Ker je sladkorna bolezen dejavnik tveganja za bolezni srca, lahko ta povezava razkrije drug način, kako lahko tiamin izboljša zdravje bolnikov s sladkorno boleznijo.

Ena izmed študij je zlasti proučevala vpliv pomanjkanja tiamina na presnovno zdravje miši. Rezultati študije kažejo, da so miši na dietah s pomanjkanjem tiamina pokazale moten metabolizem glukoze in da je tiamin ključnega pomena za vzdrževanje metaboličnega ravnovesja v telesu (33).

Kako jemati tiamin

Večina odraslih naj vsak dan uživa med 1.1 in 1.2 miligrami tiamina (27).

Najdemo ga v živilih, kot so:

  • utrjene žitarice za zajtrk,
  • obogaten riž ali testenine;
  • kot tudi v manjših količinah v beljakovinah, kot so: \ t
    • svinjina,
    • postrv,
    • Črni fižol,
    • modre školjke,
    • in modroplavutega tuna.

Če ne zaužijete dovolj teh živil vsak dan, temveč poskušate povečati vnos B1, vam bo morda koristno dodati dnevni dodatek tiamina.

Uradne uvrstitve

Cimet

Izvleček cimeta

Ta okusna in sladka začimba je dobro znana po svoji prisotnosti v številnih receptih, ki jih pade v temo. Vendar pa moč cimeta presega njegov okusen okus. Dejansko raziskave kažejo, da lahko cimet pomaga izboljšati toleranco za glukozo (34).

Cimet, ki prihaja iz posušene notranje lubje zimzelenega drevesa True ali Cejlonskega cimeta, najdemo v številnih vnetnih postopkih, kot so hiperlipidemija, artritisin seveda diabetes.

Kako cimet pomaga diabetikom

Čeprav ga ne smemo jemati kot edino zdravljenje sladkorne bolezni, se je pokazalo, da je cimet učinkovit dodatek k drugim zdravljenjem.

Ena od raziskav kaže, da so dodatki cimeta, dodani hipoglikemičnim zdravilom in drugim spremembam življenjskega sloga sladkorne bolezni, pripomogli k izboljšanju glukoze v plazmi na tešče in ravni HgA1C (35).

Druga študija je proučevala vpliv dodatkov cimeta na ljudi s presnovnim sindromom. Rezultati študije kažejo, da je enkratni odmerek 3 gramov cimeta za 16 tedne bistveno izboljšal krvni tlak, raven holesterola in maščob v krvi (36). To kaže, da lahko dodatek cimeta pripomore k izboljšanju metabolnega zdravja tistih, ki so izpostavljeni tveganju za nastanek presnovnega sindroma.

Poleg tega je s placebom nadzorovanim dvojno slepim preskušanjem proučevali vpliv posušenega vodnega ekstrakta cimeta na tiste z okvarjenim presnovnim zdravjem. Rezultati študije kažejo, da je dopolnjevanje z miligramom 500 tega ekstrakta za dva meseca pomagalo zmanjšati raven insulina na tešče, glukoze, skupnega holesterola in LDL holesterola (37).

Tudi to zdravljenje z izvlečki je pomagalo izboljšati občutljivost za inzulin pri tistih z visoko koncentracijo glukoze v krvi. Ugotovitve, kot je ta, kažejo, da bi cimet po nadaljnji študiji lahko postal standardni dodatek k zdravljenju presnovnih stanj.

Uradne uvrstitve

Zeleni čaj

Izvleček zelenega čaja

Zeleni čaj je znan po svojih močnih antioksidantih in koristih za zdravje srca (38). Ker sta srčna bolezen in sladkorna bolezen oba vnetna stanja, lahko protivnetne lastnosti čaja, bogatega z antioksidanti, pripomorejo k izboljšanju zdravja sladkorne bolezni.

Zdravilne učinkovine v zelenem čaju, imenovane katehini, naj bi imele zdravstvene koristi te pijače. Epigalokatehin galat (EGCG) je najbolj razširjen katehin, ki ga najdemo v zelenem čaju in je zdravilo najbolj koristen zeleni čaj.

Kako zeleni čaj pomaga diabetikom

Čeprav je treba opraviti več raziskav, da bi potrdili zdravstvene koristi zelenega čaja zaradi zdravja sladkorne bolezni, nekatere raziskave že obetajo. Ena pomembna študija je proučila vpliv čaja ali ekstrakta čaja na zdravje presnove.

Rezultati študije kažejo, da je poraba čaja pripomogla k ohranjanju ravni insulina v krvi na tešče in zmanjšanju obsega pasu pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 2 (39).

In ker zeleni čaj in drugi čaji, kot so beli in črni čaji, izvirajo iz istega Camellia Sinensis lahko te koristi pridobimo s pitjem katerega koli od teh čajev ali z uživanjem ekstraktov takih čajev (38).

Uradne uvrstitve

Probiotiki

Viri probiotikov

Raziskave začenjajo to pokazati zdravje črevesja je morda ključ do splošnega počutja. Probiotiki ali živi mikroorganizmi, kot so bakterije, ki naj bi koristili zdravju, lahko prispevajo k takšnim rezultatom (40).

Probiotike lahko najdemo v fermentiranih živilih, kot so:

  • jogurt,
  • Kimchi,
  • kislo zelje,
  • ali se lahko zaužije v obliki dodatka.

Dobre bakterije v probiotikih pomagajo uravnovesiti mikrobiome črevesja pomaga zmanjšati vnetje in sorodna zdravstvena vprašanja (41).

Kako probiotiki pomagajo diabetikom

Ker sladkorna bolezen velja za vnetno stanje, ne preseneča, da lahko probiotiki pomagajo izboljšati zdravje sladkorne bolezni.

Raziskave kažejo, da lahko dopolnitev probiotikov znatno izboljša raven HgA1C in inzulina na tešče pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2 (42). Čeprav je za potrditev potrebnih več raziskav, lahko probiotiki pomagajo nadzorovati dislipidemijo in hipertenzijo pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 (43).

Nekateri probiotični sevi bodo učinkovitejši od drugih pri zagotavljanju takšnih koristi za zdravje sladkorne bolezni. Ena študija je obravnavala vpliv probiotičnih dodatkov, ki so vsebovali Bifidobacterium in Lactobacillus zdravje tistih z gestacijskim diabetesom mellitusom (GDM).

Rezultati študije kažejo, da so štirje tedni probiotičnih dodatkov pomagali ženskam z GDM, ki so bile nadzorovane s hrano, v poznem drugem in zgodnjem tretjem trimesečju znižati ravni glukoze na tešče in izboljšati občutljivost na insulin (44).

Zato lahko dodajanje nekaterih probiotikov v vašo zdravo življenjsko rutino pomaga uravnotežiti raven črevesja in glukoze v krvi, da izboljšate zdravje sladkorne bolezni. Vendar ne pozabite uporabiti probiotike kot sekundarno zdravljenje skupaj s predpisanimi zdravili in obvestite svojega zdravnika, da jih jemljete.

Uradne uvrstitve

Končna beseda o sladkorni bolezni in dodatkih

Včasih, ko poskušate preprečiti ali zdraviti sladkorno bolezen, trenutne možnosti zdravljenja, kot so dieta, vadba in določena zdravila, ne morejo biti dovolj same. Zato so dopolnilni in alternativni načini zdravljenja, kot nekateri naravni dodatki, je lahko ključ za nadaljnjo podporo zdravju sladkorne bolezni.

Čeprav ni bilo opravljenih dovolj raziskav, da bi taki dodatki postali primarni vir zdravljenja, lahko skupaj s prehrano in telesno vadbo zagotovijo sekundarno podporo pri spodbujanju zdravih ravni glukoze v krvi, medtem ko primarna zdravila in druga zdravljenja opravljajo svoje delo.

Če se počutite, kot da vaše trenutno zdravljenje sladkorne bolezni ne deluje dovolj dobro, je morda čas, da se pogovorite z zdravnikom o alternativnih možnostih zdravljenja. Pomembno je, da se z usposobljenim zdravstvenim delavcem pogovorite o vseh trenutnih zdravilih in dopolnilih, ki jih jemljete, o spremembah prehrane, ki jih sprejemate, pa tudi o zdravstvenem ozadju, da boste za vas sprejeli najboljše in najbolj zdrave odločitve.

Boste želeli, da se prepričajte, da nobeden od dodatkov interakcijo z vašo trenutno zdravil, saj bi to lahko povzročilo nadaljnje zdravstvene zaplete.

Če že živite s sladkorno boleznijo, več kot enkrat letno obiščite zdravnika, da preverite svoje številke, na primer glukozo v krvi na tešče, HgA1C, krvni tlak, holesterol in trigliceride.

Če boste sledili napredku svojih številk, boste pomagali biti na vrhu svojega zdravja in zmanjšali tveganje za zdravstvene težave, povezane s sladkorno boleznijo.

Nadaljuj branje: 10 Koristni dodatki za zdravje ščitnice

. Staci ne podpirajo nobenih posebnih izdelkov in blagovnih znamk s posebnimi dodatki na tej spletni strani.

Reference
  1. Svetovna zdravstvena organizacija (maj 24, 2018) »Vrhunski vzroki smrti.« https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic (november 2016) »Kaj je sladkorna bolezen?« https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic (novembra 2016) „Diabetes, prehrana, prehrana in telesna dejavnost“. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (dostopen do 18, 2018) »Vaja je dobra za sladkorno bolezen.« https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic (november 2016) “Insulin, zdravila in drugi načini zdravljenja sladkorne bolezni.” https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., in Mazzola, N. (December 2017) »Dopolnila za sladkorno bolezen: pregled literature«. Revija za farmacevtsko prakso, 30 (6): 631-638.
  7. Nacionalni urad za prehranske dodatke (november 9, 2018) "Vitamin D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). »Vloga vitamina D pri sladkorni bolezni in kronični ledvični bolezni.« Svetovna revija za sladkorno bolezen, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). “Vloga vitamina D pri sladkorni bolezni in bolezni srca in ožilja: posodobljen pregled literature”. Označevalci bolezni, 2015, 580474.
  10. Lips, P., et al. (Oktober 2017) "Vitamin D in sladkorna bolezen tipa 2." Revija za biokemijo steroidov in molekularno biologijo, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., in Li, L. (avgust 2017) "Dopolnitev vitamina D in glikemična kontrola pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2: sistematični pregled in meta-analiza." Presnova, 73: 67-76.
  12. Nacionalni urad za zdravstvene urade za prehranske dodatke (november 21, 2018) "Omega-3 maščobnih kislin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Povezava med uživanjem maščobnih kislin omega-3 in tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2: meta-analiza kohortnih študij." Dnevnik preiskave sladkorne bolezni, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). »Vpliv dopolnitve maščobnih kislin omega-3 na napredovanje diabetične nefropatije pri bolnikih s sladkorno boleznijo in hipertrigliceridemijo.« Plos eden, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). “Vloga maščobnih kislin omega-3 na lipidnem profilu pri diabetični dislipidemiji: enkratno slepo, randomizirano klinično preskušanje.” Časopis za klinične in diagnostične raziskave: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Polinezasičene maščobne kisline Omega-3 ugodno modulirajo kardiometabolne biomarkerje pri sladkorni bolezni tipa 2: meta-analiza in meta-regresija randomiziranih kontroliranih preskušanj." Kardiovaskularna diabetologija, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Nacionalni inštitut za zdravje Urad za prehranske dodatke (september 26, 2018) "Magnezij". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnezij in sladkorna bolezen tipa 2. Svetovna revija za sladkorno bolezen, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (December 2016) »Vpliv dopolnitve magnezija na presnovo glukoze pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali v nevarnosti za sladkorno bolezen: sistematični pregled in meta-analiza dvojno slepih randomiziranih kontroliranih preskušanj.« Evropski časopis o klinični prehrani, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE,… Ahmed, H. (2017). Peroralna uporaba magnezija izboljša urejenost glikemije in profil lipidov pri otrocih s sladkorno boleznijo tipa 1 in hipomagneziemijo. Medicina, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. in Garg, R. (oktober 2017) „Vpliv dodatka magnezija na dejavnike tveganja srčno-žilnega tveganja, povezana s sladkorno boleznijo tipa 2: sistematičen pregled in metaanaliza.“ Dnevnik prehrane ljudi in dietetike, 30 (5): 621-633.
  22. Inštitut Linus Pauling (zadnji pregledan 2012) »Lipoična kislina.« https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V., in Nammi, S. (junij 2017) »Kronično zdravljenje z R-α-lipoično kislino zmanjšuje raven glukoze v krvi in ​​lipidov v prehrani z visoko vsebnostjo maščob in nizkih odmerkih streptozotocina. sindrom tipa 2 pri podganah Sprague-Dawley. " Farmakološke raziskave in perspektive, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Sladkorna bolezen in alfa-lipoična kislina." Meje v farmakologiji, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). »Vpliv α-lipoične kisline na simptome in kakovost življenja pri bolnikih z bolečo diabetično nevropatijo.« Journal of international medical research, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). »Učinki dopolnitve alfa-lipojske kisline na vnetne markerje pri bolnikih s presnovnim sindromom in sorodnimi motnjami: sistematični pregled in meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj. Prehrana in presnova, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Nacionalni inštituti za zdravje Urad za prehranske dodatke (avgust 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Dokazi za spremenjeno presnovo tiamina pri sladkorni bolezni: Ali obstaja možnost, da bi z racionalnim dopolnjevanjem nasprotovali gluko- in lipotoksičnosti?" Svetovna revija za sladkorno bolezen, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. in Nguyen, L .. (2012) "Vpliv zdravljenja s tiaminom na diabetes mellitus." Journal of Clinical Medicine Research, Severna Amerika, Na voljo na: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Dostopen datum: 28 dec. 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA, in Lieh-Lai, MD, M. (februar 2015) »Nizke ravni tiamina pri otrocih z diabetesom tipa 1 in diabetično ketoacidozo: pilotna študija.« Pediatrična medicina za kritično nego, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Biokemične spremembe so bile povezane s tininom v krvi in ​​njegovimi ravnmi fosfatnih estrov pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1 (DMT1)." Mednarodni dnevnik klinične in eksperimentalne patologije, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES in Arafa, AE (oktober 2018) "pomanjkanje tiamina in kardiovaskularne motnje." Prehrana, presnova in bolezni srca in ožilja, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (April 2018) »Organski transporter kationov 1 (OCT1) modulira več kardiometaboličnih lastnosti z učinki na vsebnost tiamina v jetrih.« PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). »Glikemični izidi cimeta, pregled eksperimentalnih dokazov in kliničnih preskušanj.« Prehranska revija, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). »Ali imajo cimetovi dodatki vlogo pri nadzoru glikemije pri sladkorni bolezni tipa 2? Pripovedni pregled. « Revija Akademije za prehrano in dietetiko, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Vpliv peroralnega posredovanja cimeta na presnovni profil in telesno sestavo azijskih Indijancev z metaboličnim sindromom: randomizirano dvojno slepo kontrolno preskušanje." Lipidi v zdravju in boleznih, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). »Izvleček cimeta znižuje glukozo, insulin in holesterol pri ljudeh s povišano serumsko glukozo.« Dnevnik tradicionalne in dopolnilne medicine, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013). "Učinki zelenega čaja na debelost in sladkorno bolezen tipa 2." Dnevnik diabetesa in presnove, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Januar 2016) "Učinki čaja ali čajnega ekstrakta na metabolične profile pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2: meta-analiza desetih randomiziranih kontroliranih preskušanj." Raziskave in pregledi sladkorne bolezni / presnove, 32 (1): 2-10.
  40. Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje (julij 31, 2018) "Probiotiki: v globini." https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) »Prihodnost zdravljenja sladkorne bolezni pri zdravih probiotičnih mikroorganizmih.« Trenutni pregledi sladkorne bolezni, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Vpliv probiotikov na presnovo glukoze in lipidov pri sladkorni bolezni tipa 2: Meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj 12. Monitor medicinske znanosti: mednarodni medicinski dnevnik eksperimentalnih in kliničnih raziskav, 233044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. in Akbari, V. (april 2018) „Probiotični dodatki za obvladovanje dejavnikov tveganja za srčno-žilni sistem pri odraslih s sladkorno boleznijo tipa II: sistematičen pregled in metaanaliza.“ Klinična prehrana, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., in Tangshewinsirikul, C. (maj 2018) "Učinki probiotičnih dodatkov na odpornost proti insulinu pri gestacijski diabetes mellitus: dvojno slepa randomizirana kontrolirana raziskava." Dnevnik preiskave diabetesa, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Stock fotografije iz slike Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

O Author