Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Obstaja na stotine vrst aminokislin, vendar je poudarek tega članka razvejane verige aminokislin.

Drugače znan kot BCAATe kisline pomagajo mišicam okrevati po napornih aktivnostih, obnavljanju in krepitvi, večji in boljši.

BCAA so esencialne aminokisline, kar pomeni, da vaše telo potrebuje, da delujejo, vendar jih ne morejo narediti same.

Zato jih morate dati v svojo dnevno prehrano.

Obstaja veliko prednosti BCAA's, nekateri boste doživeli takoj, in nekateri, ki so bolj ostanek, dolgoročni učinek.

V kategoriji BCAA so tri aminokisline: levcin, izolevcinin valin. Vsaka kislina deluje na drugačen način in telesu nudi različne koristi (1).

Aminokisline z razvejano verigo lahko najdemo naravno v živilih, bogatih z beljakovinami. Meso, fižol, oreški in nekatera zrna imajo visoke koncentracije BCAA (2).

Po drugi strani pa lahko dodate tudi BCAA, da dobite veliko višji in bolj koncentriran odmerek. Ta možnost je ponavadi idealna za športnike in ljudi, ki težko vadijo.

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo v tem trenutku raziskali in primerjali najboljše BCAA dodatke na trgu.

10 Najboljši izdelki BCAA v primerjavi

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Transparent Labs CoreSeries BCAA glutamin

Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamin

CoreSeries BCAA Glutamin je nov dodatek BCAA, ki združuje 8g BCAA z 5g glutamina na obrok. In, kot vsi Transparent Labs Izdelki, to dopolnilo je popolnoma brez barvil, nepotrebnih polnil in škodljivih dodatkov. Vse, kar potrebujete - nič pa ne.

Poudarki:

  • 8g BCAA na odmerek (2: 1: 1)
  • 4g levcin
  • 2g valin
  • 2g izolevcin
  • 5g glutamin
  • 5mg kokosova voda prašek za hidracijo
  • Brez nepotrebnih sestavin
  • Na voljo v zeleno jabolko ali modre RAZ okusov
  • Ladje po vsem svetu *

Kdo si ga: CoreSeries BCAA Glutamin je narejena s prozornimi Labs, je srednje velika dodatek izdelovalca, ki je eksponentno rast v zadnjih letih. Prozorna Labs je vse okoli, dobro - transparentnost! Vsak izdelek dajo sezname 100% vseh uporabljenih sestavin, in nikoli ne vključuje nič nepotrebna ali potencialno škodljiva. Prozorna Labs je zgradil ugled kot eden od najbolj poštenih in zanesljivih imen v tem poslu.

Kje Get It
preglednih-labs-prodajalec-logo

2. Optimum Nutrition PRO BCAA

Optimum Nutrition Pro Bcaa Drink Mix

Pro BCAA je močan BCAA dodatek, ki ga Optimum Nutrition. Kombinacija 8g BCAA na obrok z dodanimi glutaminom, elektroliti in fitonutrienti, Pro BCAA je popolna rešitev za vaše potrebe vadbe. Če preberete spletne preglede izdelka BCAA, boste videli, da veliko ljudi obožuje sadne punčke in maline limonade.

Poudarki:

  • 8g BCAA
  • 13g aminokisline
  • 5g glutamin
  • Dodani elektroliti
  • Made by Optimum Nutrition, eden od najboljših blagovnih znamk tam
  • Ugodne

Kdo si ga: PRO BCAA je narejen s Optimum Nutrition. Kot eden izmed največjih in najboljših podjetij v industriji, je Optimum Nutrition dala ime same proizvodnjo inovativnih in visoko učinkovitih zdravstvenih dopolnila. Medtem ko je najbolj znan po svoji zlati standard linijo izdelkov, ON naredi skoraj vsak tip fitnes dodatek si lahko zamislite.

Kje Get It

3. Scitacija Xtend BCAA

Scivation Xtend Bcaa prašek

Scitacija Xtend BCAA je že nekaj časa prisotna in ta klasična BCAA ostaja ena najbolj priljubljenih bcaa dodatkov. Kombinacija esencialnih aminokislin 3 v razmerju 2: 1: 1 in dodanega citrulina za povečanje proizvodnje energije pomaga preprečiti katabolizem mišic med in po treningu, kar vodi k večjim dobičkom. Na voljo je v različnih okusih 16, tako da, če ste utrujeni od običajnih čokoladnih ali bananskih napitkov, je to lahko odlična možnost za vas.

Poudarki:

  • 7g BCAA na porcijo
  • 2: 1: razmerje 1 levcina, izolevcina in valina - znanstveno dokazano, da povečuje rezultate
  • 0g ogljikovih hidratov na odmerek
  • Sladkorja 0g na obrok
  • 0 kalorij na odmerek
  • Dodan kalij in vitamin B6

Kdo si ga: Scivation Xtend BCAA izdeluje ameriška družba Scivation. Na trgu je dlje kot številni drugi izdelki BCAA, a še vedno ostaja ena najnaprednejših dopolnil te vrste.

Popolno razčlenitev: Scivation Xtend Pregled BCAA

Kje Get It

4. Post JYM Active Matrix

Post Jym Active Matrix

To povišanje po treningu vsebuje močne sestavine 8, ki vam bodo pomagale pri hitrejšem okrevanju, pripravljenem na naslednjo sejo. Razmerje 3: 1: 1 levcina, izoleucina in valina zagotavlja dodatno povečanje levcina za rast mišic. Dodatek kreatina, beta-alanina in L-karnitina L-tartrata zagotavlja, da vaše mišice dobijo hranila, potrebna za okrevanje, točno takrat, ko jih najbolj potrebujejo. Post JYM Active Matrix je na voljo tudi v najrazličnejših okusih, zato vam ta post-workout hit ne bo nikoli dolgčas.

Poudarki:

  • 6g BCAA na porcijo
  • 3: 1: razmerje 1 levcina, izolevcina in valina
  • 3g glutamina na porcijo
  • 2g kreatin HCL na odmerek
  • 2g CarnoSyn beta-alanin na odmerek
  • 2g Carnipure L-karnitin L-tartrat na odmerek
  • 5g betain na odmerek
  • 5mg BioPerina na odmerek

Kdo si ga: Post JYM Active Matrix izdeluje JYM Supplement Science, ugledna ameriška družba, ki je na 2018 Bodybuilding Awards osvojila nagrado "Brand of the Year".

Kje Get It

5. MusclePharm BCAA 3: 1: Energija 2

Musclepharm Bcaa 3 1 2 Energija

MusclePharm BCAA 3: 1: Energija 2 zagotavlja 6g BCAA v razmerju 3: 1: 2, ki je namenjen zmanjšanju poškodb mišičnega tkiva, ki podpira mišično maso. Dodatek kofeina, ekstrakta zelenega čaja in ginsenga vam pomaga, da vas opozori in motivira tudi po najtežjih treningih.

Poudarki:

  • 6g BCAA na porcijo
  • 3: 1: razmerje 2 levcina, izolevcina in valina
  • 1g ogljikovih hidratov na odmerek
  • 5 kalorij na odmerek
  • 100mg kofeina na porcijo
  • Izvleček zelenega čaja 50mg na obrok
  • 50mg ginseng na obrok

Kdo si ga: MusclePharm BCAA 3: 1: Energijo 2 proizvaja kalifornijsko podjetje MusclePharm. To podjetje so ustanovili sedanji in nekdanji športniki, z namenom ustvarjanja in trženja učinkovitih, strogo testiranih izdelkov.

Kje Get It

6. Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA

Cellucor Cor Performance Bcaa

Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA zagotavlja 6g BCAA na obrok, v razmerju 2: 1: 1 levcina, izolevcina in valina. Te aminokisline z razvejano verigo so instantizirane, da postanejo bolj topne v vodi. Zasnovan je tako, da vam pomaga težje reševati, dlje in se hitreje okrevati. Samo na 5 kalorij na obrok, z manj kot 1g ogljikovih hidratov, je to odlična možnost za športnike, ki želijo ohraniti mišično maso.

Poudarki:

  • 6g BCAA na porcijo
  • Manj kot 1g ogljikovih hidratov na odmerek
  • 5 kalorij na odmerek
  • Cellucor je zelo zaupanja vredna blagovna znamka

Kdo si ga: Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA je zasnovan in izdelan v podjetju Cellucor, nagrajenem športnem podjetju s sedežem v ZDA. Cellucor si prizadeva zagotoviti kakovostne in temeljito preizkušene športne prehranske izdelke.

Kje Get It
cellucor-logo-price

7. BSN Amino X

Bsn Amino X

BSN Amino X je dodatek BCAA. Vsebuje polne 10 gramov mikroniziranih aminokislin na obrok, Amino X pa se hitro zmeša. Z nekaj okusnimi okusi, ki so na voljo, se boste z veseljem počutili z aminokislinskim dopolnilom, ko greste z Amino X! Edina pomanjkljivost je, da posamezne količine aminokislin niso razkrite.

Poudarki:

  • 10g aminokislin na odmerek (BCAA in esencialne aminokisline)
  • Dodane sestavine za vzdržljivost
  • Dodana vitamin D
  • Instantiziran zagotoviti enostavno mešanje
  • Okusni sadni okusi
  • Brez sladkorja

Kdo si ga: Amino X izdeluje BSN, velik proizvajalec dodatkov in drugih zdravstvenih izdelkov. Moto BSN je "Finish First", njihov cilj pa je pomagati svojim strankam ravno tako. Z ustvarjanjem inovativnih in učinkovitih dodatkov po dostopnih cenah, BSN spreminja igro in svojim strankam pomaga doseči telesa, s katerimi so si vedno sanjali.

Kje Get It

8. BPI Sports Best BCAA

Bpi Sports Best Bcaa

najboljši BCAA je preprost BCAA prah, ki ga proizvaja Športni BPIin ponuja 5g BCAA na obrok, v kombinaciji z 1,000mg CLA in dodanim agmatinom. Njegova edinstvena formula olajša prebavo v telesu, kar pomeni, da boste v vsakem odmerku dobili vse koristi bcaa. Poleg tega je cenovno ugodna.

Poudarki:

  • 5g BCAA na prikazovanje (razmerje 2: 1: 1)
  • 2.5g levcin
  • 1.25g valin
  • 1.25g izolevcin
  • 1g CLA
  • 250mg agmatin
  • Zelo dostopna
  • Na voljo v 5 okusnih okusih

Kdo si ga: Najboljši BCAA je narejen s BPI Sports, nove, vendar hitro rastoča športno prehrano podjetje. Ustanovljena šele pred 5 leti v 2010 je BPI Sports hitro zrasla v Elektrarna v industriji, in je danes znan po razvoju visoko kakovostnih, inovativnih in izjemno učinkovitih izdelkov - vse po nizkih, razumnih cenah!

Popolno razčlenitev: BPI Sports Best BCAA Pregled

Kje Get It

9. BulkSupplements BCAA Powder

Bulksupplements Bcaa Powder

BulkSpplements BCAA Powder je cenovno ugoden vir visoko kakovostnih razvejanih verig aminokislin. Formuliran je v razmerju 2: 1: 1 (leucine: isoleucine: valine), ki je dobro raziskana formulacija. To je čisti BCAA v prahu brez drugih sestavin poleg lecitina (1% ali manj celotne prostornine). In ker je pakiran v razsutem stanju brez bleščanja embalaže, je zelo cenovno dostopen.

Poudarki:

  • Bulk BCAA prašek
  • Neflaviran, nesladkan
  • 2: 1: razmerje 1 levcina proti izoleucinu proti valinu
  • Prilagodljivi odmerki
  • Le druga sestavina je lecitin (0.3% -1% po prostornini)
  • Pakirano v razsutem stanju
  • Zelo dostopna
  • Odlične ocene
  • Laboratorijsko testiran na čistost

Kdo Makes It: BulkSupplements, kot že ime pove, je glavni dobavitelj visoko kakovostnih dodatkov in surovih sestavin. Uporabljajo enostavno, neobdelano embalažo in količinske količine, da zagotovijo najnižje cene. Prav tako laboratorij testirajo vse njihove sestavine, da zagotovijo kakovost, čistost in doslednost.

Kje Get It

10. EVL NUTRITION BCAA 5000

Evl Nutrition Bcaa 5000

BCAA 5000 je odličen izdelek blagovne znamke, ki je priljubljena: EVL Prehrana. S kombiniranim 5gom BCAA na obrok, ta dodatek zagotavlja bistvene sestavine brez nepotrebnih polnil ali odpadkov. To je velika vrednost na približno $ 0.50 na obrok, vendar pa ima precej velik velikost 8 kapsul na dan.

Poudarki:

  • 5g BCAA na odmerek
  • 2.5g levcin
  • 1.25g valin
  • 1.25g izolevcin
  • Priročno pakirani v kapsulah
  • Ugodne

Kdo si ga: BCAA 5000 izdeluje podjetje EVLution Nutrition, novi, vendar hitro rastoči proizvajalec dodatkov. Ki jo je ustanovil nekdanji BMX tekmovalec Mike Spinner, je EVLution Nutrition začel v 2013-u in že ima zveste oboževalce. Z že tako impresivno paleto izdelkov smo navdušeni, da vidimo, kaj kmalu prične EVL.

Bottom Line: EVL Nutrition BCAA 5000 je odličen izdelek, ki izhaja iz nove blagovne znamke.

Kje Get It

Pogosto zastavljena vprašanja o dodatkih BCAA

Kaj so aminokisline?

Če ste aktiven posameznik, veš, kako pomembno je zdravo prehranjevanje in zagotavljanje, da vaše telo dobi dovolj hranilnih snovi.

Za športnike, trenerje moči in fitnes navdušence so dnevne prehrambene potrebe precej nad povprečnimi posamezniki.

Če redno delate, bo vaše telo prižgalo dodatna hranila.

Uradne prehranske smernice so le izhodišče, namenjeno povprečnemu, relativno aktivnemu posamezniku (3).

Če ste športnik ali teža lifter, vaš načrt prehrane lahko izgleda nekoliko drugačen.

Predvsem, boste potrebovali dodaten protein, ki služi kot gradnik zdrave mišice. In gradnik beljakovin?

Amino kisline.

Torej, kaj točno so aminokisline?

V bistvu so aminokisline organske spojine, ki združujejo, da tvorijo proteine, ki so bistveni del mnogih procesov v telesu (4).

Aminokisline so bistvenega pomena za številne funkcije človeškega telesa in še bolj pomembno za trenerje moči.

Pomagajo tudi pri izgradnji in popravljanju mišičnih tkiv, med mnogimi drugimi uporabami v telesu (5).

Kaj so dodatki BCAA?

Povprečna oseba bo verjetno dobila dovolj aminokislin iz njihove dnevne prehrane, da bi normalno delovala.

Vendar to včasih ne velja za športnike, še posebej za bodybuilderje.

Fitnes navdušenci potrebujejo dodatne BCAA v telesu, da bi se držali napora, s katerim so se trudili.

Dvigovanje uteži lahko težko dobi ustrezne prehranske aminokisline z razvejano verigo.

Na srečo obstajajo BCAA tablete in praški, ki lahko pomagajo dopolnjevati vaš naravni vnos.

Vrhunski BCAA dodatki bodo zagotovili visok odmerek levcina, izolevcina in valina v enostaven in priročen paket.

Kapsule je mogoče vzeti z vodo, medtem ko je treba praške zmešati v tekočino, kot je voda ali mleko.

Visokokakovostni praški BCAA bodo imeli okusen okus, zato se boste veselili, ko jih boste vzeli po treningu.

Nekateri izdelki bodo vsebovali tudi dodatne sestavine, ki bi pripomogli k hitremu okrevanju in pomagali zgraditi mišice, kot sta beta-alanin in citrulin.

Kakšne so prednosti BCAA?

Najbolj pomembne koristi BCAA so:

  • Poveča mišično vzdržljivost - BCAA lahko zaščitijo in poganjate mišice, kar omogoča daljše vadbe. Pomagajo pri odložitvi duševne in fizične utrujenosti in bolečin v mišicah, kar omogoča intenzivnejše izvajanje in povečanje rezultatov vaših prizadevanj (6, 7).
  • Preprečuje razgradnjo mišic - BCAA lahko pomagajo tudi preprečiti razdrobljenost mišic, ki jih povzroča vadba (8). To pomaga zmanjšati bolečino v mišicah, okrevati hitrost in izboljšati mišično rast.
  • Spodbuja sintezo beljakovin - BCAA so bili prikazani v kliničnih študijah za spodbujanje sinteze beljakovin, kar je v bistvu proces ponovne izgradnje poškodovanih proteinov v telesu (9). To pomaga popraviti škodo, ki jo naredite v mišicah med vadbo.
  • Spodbuja rast mišic - z aktiviranjem proteinske sinteze BCAA pomagajo povečati rast mišic po vadbi (10).
  • Pospeši okrevanje - Z dodajanjem dober BCAA dodatek k vaši prehrani, lahko pospeši vaš post-vaja okrevanje bistveno, zaradi navedenih prednosti.
  • Pomaga skladišče maščobe - Pomagajo telesu pri uporabi zaloge maščobe za energijo med vadbo, lahko BCAA pomaga onemoglosti neželeno maščobo iz vašega telesa.
  • Pomaga povečanje mišični tonus - Če so večji, bolj definirana mišice, kar ste iskali, lahko BCAA pomaga.
  • Pripravi svoje telo za rast mišic - V bistvu BCAA pomaga prime vaše telo za rast mišic. To bo povečalo vaše rezultate in vaš čas v telovadnici bolj učinkovito.
  • Absorbira hitreje kot aminokislin iz hrane - Aminokisline v obliki dodatka absorbira bistveno hitreje kot tisti, ki so v polnovrednih živil. Glej razlago spodaj.

Kdo lahko koristi od BCAA?

Široko paleto ljudi ima lahko koristi od uporabe razvejanih aminokislinskih dodatkov.

Tisti, ki imajo največ koristi, so:

  • Moški vseh starosti - Skoraj vsak človek (starejši od 18 let) ima lahko koristi od dodatnih BCAA-jev v prehrani. Še posebej za tiste, ki so aktivni, imajo ti dodatki velik pozitiven učinek.
  • Ženske vseh starosti - Oba spola potrebujeta ustrezne aminokisline za doseganje najboljših rezultatov. Vsaka aktivna ženska, ki ima zdravilo 18, lahko koristi dodajanje dodatka BCAA k svoji prehrani. Na splošno ti dodatki ne vsebujejo veliko sestavin, specifičnih za spol.
  • Športniki, bodybuilders in fitnesi navdušenci - Vsakdo, ki je aktiven, ima veliko koristi, če sprejme BCAA. Ti preprosti dodatki vam bodo pomagali izgubiti več teže, zgraditi več mišic in se hitreje okrevati. Priporoča se uporaba BCAA za bodybuilding.
  • Vegetarijanci in vegani - BCAA se naravno nahajajo v živilih, vendar so najboljši viri hrane običajno mesni izdelki. Če ne boste jedli mesa, boste težje dobili dovolj aminokislin v vaši prehrani. Dodajanje BCAA izdelka vaši prehrani lahko v veliko pomoč.

Kako jemljem BCAA?

Najprej in predvsem, morate vedno sledite navodilom na embalaži izdelka in se pred začetkom uporabe vedno posvetujte s svojim zdravnikom. To velja za vsak dodatek.

Ne vzemite več, kot je bilo poučeno, razen če se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Dokler kdaj jemati dodatke BCAA, obstaja večkrat čez dan, kjer so lahko koristne.

Nekateri najbolj koristni časi so pred, med ali po vaših treningih.

Večina teh dodatkov je v prahu. Mnogi ljudje jih zmešajo v vodo sami ali jih dodajajo v tresenje z drugimi dodatki, sadjem, mlekom itd.

Če nameravate tresenje porabiti med vadbo ali na poti v telovadnico, uporabite BlenderBottle lahko to proces naredi veliko lažje, saj se lahko mešate na poti.

Večina boljših izdelkov BCAA se bo zlahka mešala, zato v večini primerov ne potrebujete dejanskega mešalnika.

Pojdi na: Top 10 Shaker Steklenice in mešalniki

BCAA tablete proti praškom: kar je bolje?

Dodatki BCAA so v eni od dveh oblik: tablete ali prah.

Na splošno so praški bolj pogosti, toda tablete so prav tako priljubljene zaradi faktorja udobja.

Torej, kaj je bolje - BCAA tablete ali BCAA praški?

Ponavadi priporočamo praške.

BCAA praški so na splošno cenejši, ponujajo bolj prilagodljive odmerke in so bolj prilagodljivi glede na njihovo uporabo.

Na primer, lahko prašek BCAA vržete v napravo pred treningom ali intra-vadbo, jih lahko mešate z drugimi dodatki itd.

Prav tako BCAA puder naredi jemanje velikih odmerkov BCAA lažje.

Če ste na načrtu usposabljanja, ki zahteva znatne aminokislinske odmerke, boste na koncu morali vzeti tono tablet, da dosežete želeno količino. S prahom je preprosto čajna žlička, pomešana z vašo pijačo.

Nazadnje je oblika prahu skoraj vedno cenejša, ko pogledate stroške per grama - včasih bistveno cenejša.

Nadomestni stroški se lahko resnično povečajo za redne trenerje, zato je vedno priporočljivo zmanjšati stroške, ne da bi pri tem žrtvovali kakovost.

Z vsem, kar je rekel, BCAA tablete imajo nekaj koristi.

V glavnem so malo bolj priročni, ker jih ni treba mešati z ničemer. Preprosto pogoltnite par, da dobite odmerek.

Prav tako so brez okusa, medtem ko imajo nekateri praški BCAA grob okus.

Končno, tablete so na splošno neplodirane in ne vsebujejo dodatkov, medtem ko so praški na splošno aromatizirani.

Kar se tiče učinkovitosti dveh različnih oblik, ne bo veliko razlike.

V bistvu boste dobili enako stvar, samo v drugačni obliki. Praški lahko prebavi nekoliko hitreje, vendar je razlika majhna.

Vsi dejavniki, ki se upoštevajo v boju med BCAA praškom proti tabletam, se po našem mnenju pojavijo praški.

Ali obstajajo stranski učinki BCAA?

Kot pri vsakem dodatku, ki ga jemljete, je pomembno razumeti možnost neželenih neželenih učinkov.

Na splošno so neželeni učinki BCAA blagi in večina ljudi sploh ne doživi nobenih negativnih učinkov.

S tem pa nekateri dodatki lahko povzročijo neželene učinke.

Na primer, mnogi dodatki BCAA vključujejo beta-alanin.

Beta-alanin je znan po enem čudnem neželenem učinku: mnogi ljudje pri jemanju občutijo mravljinčenje.

Ta mravljinčenje je normalno. Ko bo vaše telo navajeno na dodatek, bo odšlo, ali takoj, ko prenehate jemati zdravilo.

Prav tako ne pozabite, da vsi BCAA praški ne vključujejo beta-alanina, nekateri pa ne.

Vsakdo je drugačen, zato se zavedajte svojega telesa in se prepričajte, da boste svojemu zdravstvenemu delavcu poročali o neželenih učinkih.

Kako izberem dober izdelek BCAA?

Da bi našli pravi izdelek BCAA, boste morali pretehtati vse možnosti. Na voljo je veliko različnih izdelkov in težko je najti najboljše. Pregledali bomo nekatere stvari, ki jih morate iskati pri izbiri dodatka:

  • Sestavine - pozorno preglejte nalepke sestavin, da ugotovite, kaj je v dodatku, koliko hranil in če vsebuje kaj nepotrebnega. Poiščite posebne odmerke treh BCAA: levcina, valina in izolevcina.
  • Brand ugled - kdo izdeluje izdelek? Ali so v fitnes skupnosti znane in zaupane? Preberete lahko recenzije uporabnikov, če želite izvedeti več o podjetjih ali opraviti lastne raziskave.
  • Vrednost denarja - BCAAs niso poceni dodatki, vendar to ne pomeni, da bi morali plačati. Na splošno boste gledali $ 0.50- $ 1.50 na porcijo, odvisno od vsebnosti hranil in kakovosti sestavin. Primerjajte cene po posameznih velikostih.
  • Praktičnost uporabe / okus - ali je izdelek na voljo v kapsulah, tabletah ali prahu? Če je prah, ali je okus dober? Oglejte si ocene uporabnikov za komentarje o okusu.

Rekapitulacija

Skoraj vsakdo, ki redno deluje, lahko v veliki meri izkoristi dodatek BCAA k prehrani.

Zdaj, ko ste prebrali ta priročnik, veste več o teh dodatkih, kaj so, kaj počnejo, kako jih uporabljati, in kako najti kakovosten izdelek, vse kar morate storiti je, da se odločite in prevzamete eno od naših priporočil danes.

Nazadnje, želimo spomniti, da preverite nazaj pogosto. Podjetja so nenehno prihajajo ven z novimi izdelki, in smo vedno na preži za dragocene nove dopolnitve našem seznamu priporočil. Torej, vas prosimo zaznamek to stran in preverite nazaj, ko uporabljate svoj trenutni dobavo BCAA!


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author