Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Dodatek sistem za razvrščanje uporabnikov

Pomagajte našemu dodatnemu sistemu razvrščanja uporabnikov tako, da pustite svoj glas spodaj. Prosim SAMO glasujte o izdelkih, ki ste jih preizkusili. Za izdelek dobite le enega volivca.

  • UPVOTE: Izdelek dodajte, če ste ga preizkusili in ga priporočite drugim.
  • DOWNVOTE: Če ste ga preizkusili in zavrnite izdelek, ga NE priporočite drugim.




















































































































































































Priporočite dodatek

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo na trgu raziskali in zožili najboljše vitamine skupine B kompleksa.

Top 10 Vitamin B-Complex izdelki v primerjavi z

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Vrt življenjskega vitamina Code B-Complex

Vitamin Code B Complex

Garden of Life Vitamin Code Vitamin B Complex je surovo celotno prehransko dopolnilo B, ki je brez glutena, brez mleka, brez GSO, vegansko in ne uporablja veziv ali polnil. Vključuje surovo zelenjavno in sadno mešanico ter probiotike za izboljšanje prebavnih koristi vitamina B kompleksa.

Poudarki:

  • Brez glutena, brez mleka, brez GSO, vegansko
  • Brez polnila ali veziv
  • Vključuje mešanice zelenjave, sadja in probiotike

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (2 kapsuli) vsebuje
    • 5 mg tiamina (B1 iz kulture S. cerevisiae)
    • 10 mg riboflavina (B2 iz kulture S. cerevisiae)
    • 45 mg niacina (kot niacinamid iz kulture S. cerevisiae)
    • 10 mg Vitamin B6 (iz kulture S. cerevisiae)
    • 450 mcg DFE folata (iz kulture S. cerevisiae)
    • 133 mcg Vitamin B12 (kot metilkobalamin iz kulture S. cerevisiae)
    • 325 mcg biotina (iz kulture S. cerevisiae)
    • 45 mg pantotenske kisline (iz kulture S. cerevisiae)
    • 360 mg mešanice surovega sadja in zelenjave
    • 60 mg surove probiotične mešanice in mešanice encimov

Kdo si ga: Garden of Life je naravni dodatek blagovna znamka, ki proizvaja organsko, ne-GSO, surove celotno prehranska dopolnila. Njihovi izdelki so čiste, hranljiva, in visoke kakovosti. Vsaka sestavina, ki jih uporabljajo, je sledljiv na vir.

Kje Get It

2. Country Life Coenzyme B Complex

Država Življenje Koencim B Complex

Country Life Koencim B Complex je B kompleksni izdelek, ki je formuliran z dodatnimi koencimi inozitol, fosfatidilholin, PABA in alfa-lipoično kislino. Vse sestavine te sestavine delujejo kot koencimi in pomagajo okrepiti prednosti vitamina B kompleksa, zato je ta odlična izbira za dopolnilo skupine B Complex.

Poudarki:

  • vegetarijanska
  • Vključuje koristne koencime

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (2 kapsuli) vsebuje
    • 50 mg tiamina (vitamin B1) (kot tiamin HCl, tiamin kokarboksilaza klorid)
    • 50 mg riboflavina (vitamin B2) (kot riboflavin, riboflavin 5 'fosfat)
    • 100 mg niacina (kot inozitol heksaniacinat)
    • 80 mg Vitamin B6 (kot piridoksin hidroklorid, piridoksal 5 'fosfat, piridoksin alfa-ketoglutarat hidroklorid)
    • 400 mcg Folat (kot (6S) -5-metiltetrahidrofolat-glukozaminska sol)
    • 500 mcg Vitamin B12 (kot dibenkozid, metilkobalamin)
    • 200 mcg biotina (kot d-Biotin)
    • 50 mg pantotenske kisline (kot pantethin, kalcijev d-pantotenat)
    • 27 mg inozitola (od 130 mg inozitol heksaniacinata)
    • 36 mg fosfatidilholina (iz sončničnega lecitina)
    • 50 mg PABA (para-aminobenzojska kislina)
    • 100 mcg alfa-lipojske kisline

Kdo si ga: Country Life Vitamins je proizvajalec prehranskih dopolnil, ki je bil ustanovljen na Long Islandu v New Yorku v 1971. Bili so prvo dopolnilno podjetje, ki je dobilo certifikat v celoti brez glutena, njihov proizvodni obrat pa je certificiran USDA Organic. V vitaminih, ki so pakirani v steklene posode, ponujajo najvišjo kakovost, čistost in moč, da bi dosegli največjo svežino.

Kje Get It

3. Pure Encapsulations B-Complex Plus

Čiste inkapsule B Complex Plus

Pure Encapsulations B-Complex Plus je hipoalergenski kompleks B dodatka, ki okrepi osnovni kompleks vitamina B z dodatnimi oblikami nekaterih vitaminov skupine B.

Poudarki:

  • Vključuje dodatne vitamine B
  • Brez glutena
  • Non-GMO
  • hypoallergenic
  • Veganski in vegetarijanski

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (1 kapula) vsebuje
    • 100 mg tiamina (kot tiamin HCl) (B1)
    • 12.7 mg riboflavina (kot vitamin B2 in 60% riboflavina 5 'fosfata (aktivirano B2))
    • 108 mg niacina (kot niacinamid in 8% inozitol heksaniacinat (brez rdečice niacin))
    • 16.7 mg Vitamin B6 (kot piridoksin HCl in 40% piridoksal 5 'fosfata (aktiviran B6))
    • 667 mcg DFE folata (kot Metafolin, L-5-MTHF) (400 mcg L-5-MTHF)
    • 400 mcg Vitamin B12 (kot metilkobalamin)
    • 400 mcg Biotin
    • 100 mg pantotenske kisline (kot kalcijev pantotenat) (B5)

Kdo si ga: Pure Encapsulations je hipoalergeno, na raziskavah temelječe podjetje, ki se zavzema za podpiranje vašega zdravja. Svoje izdelke izdelujejo v certifikatih GMP z visokokakovostnimi standardi.

Kje Get It

4. Solgar Vitamin B-Complex

Solgar-vitamin-b-kompleks-2

Solgar Vitamin B-Complex je vegetarijanski kompleks vitamina B, obogaten z inozitolom in holinom. Vse te sestavine delujejo skupaj kot blagodejni kompleks vitamina B.

Poudarki:

  • Vključuje inositol in holin
  • Vegetarijanska in veganska
  • Košer in Halal
  • Ne gluten, pšenica, soja, kvas, mlečni, sladkor, ali natrijev
  • Brez umetnih arom in sladil

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (1 zelenjavna kapsula) vsebuje
    • 100 mg tiamina (vitamin B1) (kot tiamin mononitrat)
    • 100 mg riboflavina (vitamin B2)
    • 100 mg niacina (vitamin B3) (kot niacinamid)
    • 100 mg Vitamin B6 (kot piridoksin HCl)
    • 666 mcg DFE folata (400 mcg folne kisline)
    • 100 mcg Vitamin B12 (kot cianokobalamin)
    • 100 mcg biotina (kot d-biotin)
    • 100 mg pantotenske kisline (vitamin B5) (kot d-kalcijev pantotenat)
    • 20 mg holina (kot holin bitartrate)
    • 100 mg inozitola

Kdo si ga: Solgar je dobro znano prehransko dopolnilo podjetje, ki je že od leta 1947, zaradi česar je eden izmed najstarejših dodatek blagovnih znamk. So potrošnikom zagotoviti visoko kakovostnih, inovativnih, ki temelji na znanosti prehranskih dopolnil, da bi optimizirali zdravje.

Kje Get It

5. Thorne Research Stress B-Complex

Thorne Research Stress B kompleks

Thorne Research Stress B-Complex je vitamin B kompleks, ki je narejen iz naravnih sestavin. Je brez glutena, dnevnika in soje in ne vsebuje umetnih arom.

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (1 kapsula) vsebuje
    • 50 mg tiamina (kot Thiamin HCl)
    • 28.6 mg riboflavina (25 mg kot Riboflavin in 3.6 mg kot Riboflavin 5'-fosfatni natrij)
    • 80 mg niacina (kot niacinamid)
    • 28.4 mg Vitamin B6 (25 mg kot piridoksin HCl in 3.4 mg kot piridoksal 5'-fosfat)
    • 334 mcg DFE folata (200 mcg kot L-5-metiltetrahidrofolat iz L-5-metiltetrahidrofilne kisline, glukozaminska sol)
    • 100 mcg Vitamin B12 (kot metilkobalamin)
    • 80 mcg biotina
    • 250 mg pantotenske kisline (kot kalcijev pantotenat)
    • 14 mg holina (kot holin citrat)

Kdo si ga: Thorne Raziskave je prehransko proizvajalec dopolnilo, ki je začel svoj prvi izdelek, Pure askorbinske kisline, v 1984. Za več kot 30 let, so bila namenjena za izboljšanje zdravja in življenja svojih strank prek zdravje dodatki.

Kje Get It

6. Nature's Way B-50 Complex

Natures Way B 50 kompleks

Nature's Way B-50 Complex je zelo poceni kompleksna tabletka vitamina B, obogatena s holinom in inozitolom. Brez glutena in ne vsebuje soli, sestavin kvasovk, pšenice, soje ali mlečnih izdelkov. Prav tako ne uporablja umetnih arom, barv ali konzervansov. Dodatek holina in inozitola zagotavlja pozitivne sinergistične koristi, ki izboljšujejo delovanje vitaminov skupine B v tem dodatku.

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (1 kapsula) vsebuje
    • 50 mg tiamina (Vitamin B1)
    • 50 mg riboflavina (kot vitamin B2, Riboflavin-5'fosfat)
    • 50 mg niacina (kot niacinamid)
    • 50 mg Vitamin B6 (kot piridoksin HCl)
    • 666 mcg DFE folata (Folna kislina 400 mcg)
    • 50 mcg Vitamin B12 (kot Cyanocobalamin)
    • 50 mcg biotina
    • 50 mg pantotenske kisline (kot kalcijev D-pantotenat)
    • 25 mg holina (kot Choline bitartrate)
    • 50 mg inozitola

Kdo si ga: Nature's Way je blagovna znamka, ki jo je navdihnila medicina domorodcev. Ustanovitelj se je osredotočil na zdravilno moč rastlin, da bi podprl zdravje svoje boleče žene, kar ga je vodilo k moči naravnih dodatkov. Tom Murdock je v 1969-u ustanovil Nature's Way. Uporaba objektov s certifikatom GMP je del projekta, ki ne vključuje GSO, in ima certifikat TRU-ID.

Kje Get It

7. Nature's Bounty B-Complex z vitaminom folne kisline Plus

Natures Bounty B kompleks s folno kislino plus vitamin C

Nature's Bounty Super B-Complex je cenovno dostopen kompleks vitamina B, ki je na voljo v obliki tablet in vključuje vse vitamine skupine B ter vitamin C.

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (1 tableta) vsebuje
    • 60 mg Vitamin C (kot askorbinska kislina)
    • 25 mg tiamina (Vitamin B-1) (kot tiamin mononitrat)
    • 20 mg riboflavina (Vitamin B-2)
    • 25 mg niacina (kot niacinamid)
    • 5 mg vitamina B-6 (kot piridoksin hidroklorid)
    • 666 mcg DFE folata (Folna kislina 400 mcg)
    • 100 mcg vitamina B-12 (kot Cyanocobalamin)
    • 1,000 mcg biotina (kot d-Biotin)
    • 5.5 mg pantotenske kisline (kot d-kalcijev pantotenat)

Kdo si ga: Naraven Bounty je vodilna blagovna znamka Narave Bounty Co, ki je družina wellness blagovnih znamk, ki izdeluje izdelke zavzemajo za optimizacijo vaše zdravje. Zagotavljajo visoko kakovostne dodatke po dostopni ceni, ki izpolnjujejo njihove kakovosti standardov Assurance, in so izdelani v GMP certificiranih objektov.

Kje Get It

8. MegaFood Balanced B Complex

Megafood uravnotežen B kompleks

MegaFood Balanced B Complex je dober B kompleksni izdelek v obliki tablet, ki v svoji formuli vključuje organski ohrovt. Njeni vitamini skupine B so naravno pridobljeni iz cerevisiae, znan tudi kot pivski kvas, rjavi riž in brokoli.

Poudarki:

  • Vključuje ohrovt
  • Kmetija sveže, brezplačno glutena, proste mleka in mlečnih izdelkov, brezplačno soje, brez GSO
  • Vegan in Kosher

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (1 tableta) vsebuje
    • 9 mg tiamina (B1) (tiamin HCl s S. cerevisiae)
    • 9 mg riboflavina (B2) (z organskim rjavim rižem)
    • 45 mg NE niacina (niacinamid s S. cerevisiae)
    • 10 mg Vitamin B6 (piridoksin HCl s S. cerevisiae)
    • 400 mcg Folat (folna kislina z brokolijem) (240 mcg folne kisline)
    • 50 mcg Vitamin B12 (cianokobalamin s S. cerevisiae)
    • 30 mcg biotina (z organskim rjavim rižem)
    • 45 mg pantotenske kisline (d-kalcijev pantotenat z organskim rjavim rižem)
    • 125 mg organskega ohrovta

Kdo si ga: MegaFood je New Hampshire naravna celota proizvajalcev, ki temelji prehransko dopolnilo, ki je bila ustanovljena leta 1973. Nadzorujejo svojo proizvodnjo iz kmetije, ki dopolnjuje, kar pomeni, da njihove sestavine so sledljive in njihovi izdelki so pregledni.

Kje Get It

9. Kompleks novega poglavja koencima B

Novo poglavje koencim B Kompleks

Novo poglavje prehrambeni kompleks koencim B je brez GSO, vegetarijanski dodatek vitamina B kompleksa. Prihaja v obliki tablet in fermentira s polnovrednimi živili za boljšo absorpcijo. Vsebuje tudi dodatne mešanice in sestavine za večje koristi.

Kaj je v njem:

  • Ena porcija (1 tableta) vsebuje
    • 5 mg tiamina (kot tiamin hidroklorid iz fermentnih medijev)
    • 9 mg riboflavina (iz fermentnih medijev)
    • 45 mg niacina (kot niacinamid iz fermentnih medijev)
    • 9 mg Vitamin B6 (kot piridoksin hidroklorid iz fermentnih medijev)
    • 666 mcg DFE folata (kot folna kislina iz fermentnih medijev)
    • 120 mcg Vitamin B12 (kot cianokobalamin iz fermentnih medijev)
    • 300 mcg biotina (iz fermentnih medijev)
    • 45 mg pantotenske kisline (kot kalcijev D-pantotenat iz fermentnih medijev)
    • 150 mg mešanica stresa in energije
    • 60 mg kardio podporna mešanica
    • 56.2 mg imunska podporna mešanica
    • 7 mg organske kurkume (rizome) 5.4 mg iz fermentnih medijev in 1.6 mg ekstrakritičnega ekstrakta
    • 4 mg ingverja (rizome) 3.2 mg vodnega ekstrakta in 0.8 mg organskega nadkritičnega ekstrakta

Kdo si ga: Novo poglavje je naravni dodatek podjetje, ki je bilo ustanovljeno s Pavlom in Barbi Schulick v 1982. Blagovna znamka se zavzema za trajnostno in okolju prijazno pridobivanje in vadijo regenerativno kmetijstva, uporabo 100% reciklirati pošiljanja škatle, in se zavezala k zmanjšanju emisij ogljikovega dioksida.

Kje Get It

10. Wellesse B-Complex Complete Liquid

wellesse-b-kompleks-popolna-tekoče-2

Ta izdelek ni na voljo in ga bomo kmalu zamenjali.

Pogosta vprašanja o kompleksnih dopolnilih vitamina B

Kaj je kompleks vitamina B?

Vaš metabolizem je proces, ki telesu zagotavlja energijo. Opredeljen je kot "kemijske reakcije, ki ohranjajo živo stanje celic." Opredelitev kaže, kako pomembna je vaša presnova za vaše zdravje. Zanemarjanje lahko povzroči povečanje telesne mase, šibkost mišic, utrujenost, hormonsko neravnovesje, motnje delovanja ščitnice, prebavne težave in še več.

Viri vitamina B v hrani vključujejo mleko, jetra, kvas, polnozrnate žitarice, oreške, jajca, jogurte, meso, sadje in listnato zelenjavo. Vendar ta živila ne smejo vsebovati bistvenih količin, če so kuhana ali kombinirana z alkoholom, ki je uničuje vitamine.

B kompleksni dodatki so neposredni viri kompleksa vitamina B in zagotavljajo, da dobite vsak esencialni vitamin B. Vključujejo:

  • B1, ali tiamin
  • B2, ali riboflavin
  • B3, niacin
  • B5 ali pantotenske kisline
  • B6, ali piridoksin
  • B7, ali biotin
  • B9, folata ali folne kisline
  • B12, ali kobalamin

Ti vitamini so vsi topni v vodi, prispevajo k presnovi in ​​so bistveni za splošno zdravje. Vsak od njih ima dodatne koristi, ki so edinstvene za vitamin na vrhu krovnih presnovnih koristi, kar ima za posledico sinergistične koristi za zdravje.

Vitamin B kompleksni dodatki so na voljo v mnogih oblikah, kot so tablete, kapsule, mehke snovi, podjezični izdelki, kapljice in drugo.

Kakšne so koristi in prednosti vitamina B kompleksa?

B vitamini igrajo veliko pomembnih vlog v človeškem telesu. Skupina vitaminov je bila preučevana za številne možne uporabe, vključno z:

  • Pomanjkanje: Pomanjkanje vitamina B v razvitem svetu ni zelo pogosta, vendar je še vedno povsem mogoče, zlasti za tiste, ki ne uživajo uravnotežene in zdrave prehrane. Simptomi pomanjkanja vitamina B se lahko razlikujejo od utrujenosti in zmedenosti do ogroženega imunskega sistema. Za bolnike, pri katerih obstaja tveganje pomanjkanja teh hranilnih snovi, pogosto priporočamo jemanje vitamina B.
  • Celjenje ran: B vitamini B, zlasti B1 in B5, so pokazali igrajo pomembno vlogo pri celjenju ran. Mnogi zdravniki priporočajo, da pacienti zaužijejo kompleksni vitamin B po operaciji ali ranjenosti. Treba je omeniti, da večina študij, ki gledajo na učinke zdravljenja vitaminov B na zdravljenje ran, imajo na živalih, zato je potrebno več človeških raziskav.
  • energija: Vitamini B se pogosto oglašujejo zaradi njihovega učinka na energijsko raven. Proizvajalci trdijo, da lahko vitamini B pomagajo povečati energetsko raven in presnovo. Vendar so te trditve pretirane. B vitamini igrajo vlogo pri pomoči telesu hrano spremenite v energijo, vendar pa več vitaminov B ne bo nujno povečalo energije. S tem, če je vaše telo pomanjkljivo v enem ali več vitaminih B, potem jemanje kompleksa B dejansko lahko pomaga izboljšati proizvodnjo energije.
  • imuniteta: Nekateri vitamini B, zlasti B6, so pomembno za zdravje imunskega sistema. Če ste pomanjkljivi v nekaterih ključnih hranilih, vključno z vitaminom B6, ste morda bolj nagnjeni k slabemu imunskemu sistemu. Torej, za tiste, ki imajo pomanjkanje vitaminov B, lahko uporaba kompleksa B pomaga izboljšati imuniteto. S tem je dejstvo, da so dokazi, ki podpirajo ta učinek, tanki. Prav tako ni jasno, ali bo uporaba kompleksnih vitaminov vplivala na že zdrave osebe.
  • Nosečnost: Vitamin B9, znan tudi kot folat ali folna kislina, je zelo pomemben med nosečnostjo. Pridobivanje ustreznega zdravila B9 v vaši prehrani v zgodnjih fazah nosečnosti lahko pomaga zmanjšati tveganje za poškodbe pri rojstvu. Drugi vitamini B, vključno z B7, so lahko koristni tudi za matere, ki so kmalu matere.
  • Mentalno zdravje in kognicija: Folna kislina (B9) lahko vplivajo na razpoloženje in kognitivne funkcije, in je lahko koristno za tiste, ki trpijo zaradi depresije. Kasneje v življenju lahko tudi pomaga zaščita pred kognitivnim upadom v starosti.
  • Druge uporabe: Vitamini B igrajo veliko število vlog v naših telesih. Če ne bomo dovolj, lahko trpi naše zdravje. Vitamini B vplivajo na proizvodnjo testosterona, zdravje kože, akne, migrene, razgradnjo ogljikovih hidratov, raven glukoze v krvi in ​​še več. Učinki na te oznake zdravja so bili opaženi, vendar dokončne klinične raziskave niso bile ugotovljene.

Na splošno je trend jasen: potencialnih koristi vitamina skupine B je veliko, vendar večina pride v poštev le, če oseba, ki jemlje dodatek, dejansko primanjkuje povezanih hranil. Tako lahko tisti, ki jedo zdravo, uravnoteženo dieto, ne bodo imeli koristi od kompleksa B, medtem ko tisti, ki jim grozi pomanjkanje vitamina skupine B (tisti, ki jedo nezdravo prehrano, starejši posamezniki, nosečnice itd.), Lahko opazijo pomembne koristi .

Kdo ima lahko koristi od kompleksa vitamina B?

  • Športniki - Športniki jim lahko koristijo predvsem zato, ker vitamini skupine B podpirajo metabolizem in pomagajo telesu zagotoviti trajno energijo. To lahko pomaga izboljšati atletsko vzdržljivost. B vitamini igrajo tudi pomembno vlogo pri Proizvodnja in popravilo celic, ki je osnova za atletski proces okrevanja. Na splošno lahko dopolnila s kompleksom vitamina B podpirajo trajno energijo in vzdržljivost, izboljšajo športno okrevanje in pomagajo izboljšati splošno športno uspešnost.
  • Starejši odrasli - Folne kisline, niacin, riboflavin, vitamin B6 in vitamin B12 so pogosti vitaminski pomanjkljivosti za odrasle starejši od 50 let. Vitaminski kompleksni dodatki vsebujejo koristne količine teh vitaminov, ki lahko pomagajo preprečiti pomanjkljivosti. Vitamini B pomagajo tudi pri zdravljenju ali preprečevanju pogostih težav s staranjem, kot so utrujenost, suha koža, krhki lasje, prebavne težave in še več.
  • Nosečnica - Vitamini skupine B so pomembni za zdravo nosečnost in razvoj ploda. Tiamin igra pomembno vlogo pri otrokovem razvoju možganov, piridoksin je pomemben tako za razvoj možganov kot živčnega sistema ploda. Folna kislina (vitamin B9) je najbolj potrebna in lahko pomaga pri preprečevanju napak pri rojstvu. Preostali vitamini skupine B podpirajo zdravje matere. Nadomestki vitamina B lahko koristijo nosečnicam v splošnem zdravju in podpirajo zdrav plodni razvoj otroka.
  • Tisti z migreno - Migrene so ponavljajočih se napadov ki povzročajo zmerne do hude bolečine, ponavadi na enem predelu glave. Približno 12 odstotkov prebivalstva ZDA trpi zaradi migrene, pri čemer je velika večina žensk. Jemanje vitaminov skupine B lahko zmanjša pogostost in resnost migrenskih glavobolov, v skladu z randomiziranim dvojno slepim nadzorom placeba študija.
  • Tisti, ki imajo težave s spanjem - B vitamini se uporabljajo za sintezo in sproščanje nevrotransmiterja, ki sodelujejo pri uravnavanju spanja in spalnem ciklu. Zmogljivi dodatki vitamina B so zelo učinkoviti za zdravljenje sindroma nemirnih nog, nespečnosti in duševnega zdravja (kar lahko prispeva k težavam s spanjem.

Ali obstajajo stranski učinki kompleksa B?

Kompleks vitamina B redko povzroči neželene učinke, pri nekaterih ljudeh pa lahko povzroči alergijske reakcije. Alergijske reakcije lahko vključujejo otekanje, mravljinčenje in otrplost. Jemanje visokih odmerkov lahko povzroči tudi neželene učinke, vendar so vitamini skupine B topni v vodi, presežek pa se pogosto izloči z uriniranjem.

Kako vzamem kompleks vitamina B?

Najboljši dodatki vitamina B so najbolj učinkoviti pred obroki. Prav tako jih je najbolje vzeti zjutraj, še posebej, če jih jemljete v podporo kakovostnemu spanju. Če jih vzamete ponoči, lahko zaradi tega težje hitro zaspite.

Ali lahko kupim kompleks vitamina B z drugimi dodatki?

Vitamin B kompleks, vitamin D, kalcij, vitamin C, vitamin E, cink, železo in jod za lepotno podporo -Vse te vitaminov in mineralov zložene z vitaminom B-kompleksa so kot nalašč za spodbujanje debelejše lase, močnejše nohte, in lepo, mladostno kožo. To so tudi vse vitamine, da je prenatalna dodatek mora vključevati. Ta kup deluje kot močna podpora za zdravje in je eden najboljših zlog antioksidantov.

Kompleks vitamina B in beljakovine za izgradnjo mišic - B vitamini prispevajo k prebave, absorpcije, in uporaba proteinov v telesu. Prav tako podpirajo zdravstveno mišic, moč in funkcijo. Zlaganje najboljše vitamina B kompleksne dopolnil z beljakovinami lahko poveča mišično rast in pomoč za povečanje športne dobičke, zaradi česar to ena izmed najboljših vitamina B zapletenih nizov za športnike.

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author