Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Dodatek sistem za razvrščanje uporabnikov

Pomagajte našemu dodatnemu sistemu razvrščanja uporabnikov tako, da pustite svoj glas spodaj. Prosim SAMO glasujte o izdelkih, ki ste jih preizkusili. Za izdelek dobite le enega volivca.

  • UPVOTE: Izdelek dodajte, če ste ga preizkusili in ga priporočite drugim.
  • DOWNVOTE: Če ste ga preizkusili in zavrnite izdelek, ga NE priporočite drugim.





























































































































Priporočite dodatek

Zelenjavni dodatki so izdelki, ki vsebujejo hranilne snovi in ​​vam lahko pomagajo, da se vaša prehrana vrne na pravo pot na enostaven in priročen način, hkrati pa vam omogoča, da živite kot običajno.

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo na trgu raziskali in primerjali najboljše zelene dodatke.

Top 10 Zeleni izdelki v primerjavi

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Neverjeten trava zeleni superfood prašek

Neverjetno trava zelena Superfood Powder

Ta izdelek je super učinkovita formula, ki uporablja certificirane organske sestavine, ki se proizvajajo v »kmetijah, ne v tovarnah«. To je neverjeten izdelek ugledne družbe. Vrednost tega izdelka je veliko večja od njegove dolarske cene.

Poudarki:

  • USDA ekološko
  • Ne GSO
  • Veganska
  • Brez glutena
  • 30 kalorij na odmerek
  • Vse naravno
  • Pšenična trava
  • ječmen trava
  • Lucerna
  • Brez sintetičnih sestavin

Kaj je v njem:

  • Green Food Blend, sestavljen iz organske pšenične trave, organske ječmenove trave, organske lucerne, organske špinače in še več.
  • antioksidant Blend, sestavljen iz ekoloških šipkov, korenja, češnje, zelenega čaja, acai in še več.
  • Esencialne maščobne kisline Fiber Blend, Ki sestoji iz organskega prahu lanenega semena in jabolčni pektin prahu
  • Prebavni encim / probiotične Blend, Ki jo sestavljajo fruktooligosaharidi iz korenine cikorije, in probiotikov (proteaze, amilaze in več)

Kdo si ga: Amazing Grass je podjetje za "pomoč ljudem bolj zdravem, bolj aktivno življenje skozi organsko, prehrana na rastlinski osnovi.« Brandon, eden od ustanoviteljev, ljubil zelenicah in prepričali druge ustanovitelj Todd po prehodu iz kave zjutraj njegovih zelenicah piti. Da se je vse začelo, in 2002 so ustanovili Amazing Grass.

Kje kupiti Green SuperFood Powder

2. Vibrant Health Green Vibrance

Živahno zdravje Zelena Vibrance

Vibrant Health Green Vibrance je močan dodatek za prebavo, ki bo vašemu telesu zagotovil močne mikrohranila in pomagal vaši sposobnosti, da jih absorbirajo. Ta formula vsebuje 25 milijard aktivnih CFU-jev probiotikov, kar je precej nad pragom 3-4 CFU-jev za kakovostno prebavo.

Poudarki:

  • 25 milijarde aktivnih probiotiki CFU je
  • Vsebuje naravni vitamin E vs sintetičnega vitamina E
  • Ima veliko vlaknin
  • Veliko različnih sestavin
  • Ne vsebuje majhne neučinkovite količine sestavin
  • Popolnoma pregleden seznam sestavin

Kaj je v njem:

  • Mešanica žitne trave, Ki ga sestavljajo ječmen trava, oves trava, wheatgrass, in še več.
  • Rastlinska mešanica mikrohranilnic, sestavljena iz klorele, spiruline, pese, bučk, špinače in še več.
  • Antioksidant življenje konzervansi mešanica, Ki sestoji iz paradižnika, jagod, Acerola, Amla, marelice, goji jagode, ginka bilobe, zelenega čaja in več.
  • Imunski Podpora mešanica, Ki jo sestavljajo Astragalus korena, arabinogalactans ekstrakt in še več.
  • AdaptogenVključno Eleutherococcus senticosus izvlečkom korenine, sveto ekstrakta bazilika, in suma koren v prahu.
  • Skeletne Podpora mešanica, sestavljen iz cissus quadrangularis, lišajevega olja in bora.
  • fiber mešanica, Ki jo sestavljajo frukto-oligosaharidov, lanenih semen v prahu, in še več.
  • Jetra Podpora mešanica, Ki je sestavljen iz korenja korenine, korenine cikorije, regrata korenine in več.
  • Encimi in tonikiVključno ingverja koren in encimov.
  • probiotiki mešanica, Ki jo sestavljajo Lactobacillus, Bifidobacterium, in več.

Kdo si ga: Poslanstvo živahno Zdravje je optimalno zdravje za vse svoje stranke. Cenijo preglednost v svojih izdelkih, tako da nikoli ne dajo zavajajoče lastniške mešanice kot sestavine v svojih dopolnilih. Prav tako priznavajo, da je prehrana prehransko dinamično področje, zato so ustvarili trenutne izdelke, ki so na tekočem z najnovejšimi znanstvenimi odkritji na tem področju.

Kje kupiti živahna zelena vibracija

3. Nova Forma CytoGREENS

Nova Forme Cytogreens

To je odličen dodatek zelenja z izredno konkurenčno ceno za vrednost. Bogata je s klorofilom, ki ima dvakrat več temnih zelenj kot večina zelenih formul, ki so trenutno na trgu. Eden izmed edinih dodatkov, ki vključuje oceno ORAC ali kisikovo radikalno absorbcijsko zmogljivost, Cytogreens ima 346 mg antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom ORAC.

Poudarki:

  • Učinkovite količine sestavine
  • Klorofil bogate hranilne snovi
  • Vsebuje Spirulina na ORAC vrednosti 24,400 mg
  • 22x antioksidant moč borovnic
  • Ima dodane beljakovine
  • vsebuje prebiotikov

Kaj je v njem:

  • Green Uspešnost Matrix, Ki ga sestavljajo spirulino, ječmen trava, špinača listi, Chlorella, Matcha zeleni čaj, in še več.
  • lastniška BlendSestavljena moč gob kompleksa, Eleuthero koren, ginseng, izvleček lupine mandarine, in še več.
  • Proste Radical obrambo Blend, sestavljen iz brazilskega acai jagodičja, amla berry, acerola češnje, bioflavonoidov citrusov in še več.
  • Ogljikovi hidrati prebavnih encimov, Ki jo sestavljajo amilaza, pektinaze in glucoamylase
  • Prebavnih encimovSestavljena proteaze, peptidaze, celulaze in več.
  • Veliko več!

Kdo si ga: Novaforme je atletski proizvajalec dopolnilo, ki daje veliko časa in truda v ustvarjanje sinergijskih formule s kakovostnimi sestavinami. Ti oblikujejo svoje izdelke za športnike, ki imajo radi čisto prehranjevanja in želijo, da bi povečali njihovo zdravje.

Kje kupiti Nova Forme CytoGREENS

4. Vrt življenja Perfect Food

Garden Of Life Popolna hrana

Perfect Food je močan zeleni dodatek, ki ga izdelujejo iz povsem surovih in organskih virov, proizvaja pa ga eno najbolj okolju odgovornih podjetij s sledljivim in surovim. To je zeleni sok v prahu z 34, hranilnimi, surovimi, organsko pridelanimi kalčki, semeni in zelenjavo. Ta izdelek ponuja priročen zelenjavni sok, ki ga lahko dodate v svojo dnevno prehrano.

Poudarki:

  • Certified Organic
  • Veganska
  • Mlečni brez
  • Ni polnila ali dodanega sladkorja
  • Brez sintetičnih kemikalij
  • Zagotavlja naravne encime, aminokisline, esencialne maščobne kisline, phytonutrients in antioksidantov
  • Vse naravno
  • Produkcija zaupanja vreden, okoljsko odgovorno podjetje
  • Vsebuje probiotiki in prebiotiki
  • 110% dnevna vrednost za vitamin K
  • 40% dnevna vrednost za vitamin C
  • 25 kalorij na odmerek

Kaj je v njem:

  • Ekološko gojene sok Blend, sestavljen iz ječmenovega soka, soka lucerne trave, soka ovsene trave, soka pšenične trave in še več.
  • Ekološko sadje in Veggie Antioksidant Blend, Sestavljen iz (v vseh organskih) jabolka, pesa, brokoli, korenje, špinača, ananas, blackberry, papriko, česen, ingver, ohrovt, beluši, in še več.
  • Ekološko Sprout mešanica, Ki je sestavljen iz lanu moke, amaranta rastnimi, quinoa rastnimi, ajdove rastnimi, chia semena rastnimi, in še več.
  • Raw probiotičnih in encimov mešanicaSestavljena lipaze, proteaze, bromelain, laktaze in več.

Kdo si ga: Garden of Life je blagovna znamka, ki govori o kakovostnih svežih organskih sestavinah. Zagotavljajo, da je njihov izdelek surov od tal, ki se uporabljajo za gojenje njihovih sestavin, do končnega izdelka. Garden of Life je certificirana veganska, certificirana organska, informirana izbira, brez GSO, Star-K Kosher, U Kosher, B Corp, NSF brez glutena, LEED zlato in Green-e energije. Ker so eno od okolju najbolj odgovornih dopolnilnih podjetij, se resnično ukvarjajo s kakovostnimi in naravnimi sestavinami. Njihova spletna stran vsebuje informacije o kmetijah, ki gojijo svoj pridelek in omogočajo sledenje njihovih pridelkov vse do korenin v tleh.

Kje Get It

5. Ultimate Nutrition Vegetable Greens

Ultimate Nutrition Zelenjava zelenjave

Zelenjava Ultimate Nutrition zelenjava je formula zelenja v prahu, ki je kombinacija več kot 62 fitohranil. Vsebuje probiotike in prebiotike in ne uporablja umetnih arom ali sladil. Visoko ocenjuje ocene strank. Ta formula je kvaliteten, hranilno bogat zeleni dodatek.

Poudarki:

  • Vsebuje Spirulina, lucerna, pšenična trava, Chlorella in več
  • 30 kalorij na odmerek
  • Odlična izbira za bivanje in športne navdušence, ki želijo svoj dnevni vnos kalorij in hranil
  • Vse naravno
  • Meso in brez mleka; primeren za vegetarijance
  • Veliko različnih sestavin
  • Popolnoma pregleden seznam sestavin, lahko razumljive

Kaj je v njem:

  • Esencialne maščobne kisline mešanica, Ki sestoji iz lecitina, flaxseed olje, Boraga olje in več.
  • Green Food Koncentrati mešanica, Ki jo sestavljajo ječmen zelenicah, lucerna, wheatgrass, ajde, špinača in še veliko več.
  • Morska zelenjava mešanica, Ki ga sestavljajo Spirulina, Chlorella, dulse alg, alg in zelenih alg.
  • Land zelenjava mešanica, sestavljen iz rjavega riža, pese, korenja, fermentirane soje, zelene in oljčnega lista.
  • fitonutrienti mešanica, Ki je sestavljen iz Acerola jagode, borovnice sadje, kvercetin, izvleček zelenega čaja, resveratrol, in še več.
  • Križasta zelenjavna mešanica, sestavljen iz ekstrakta brokolija, cvetače, brstičnega ohrovta, ohrovta in vodne kreše.
  • Standardizirana zeliščnimi ekstrakti mešanica, Ki ga sestavljajo brusnični ekstrakt, Astragalus ekstrakt, mleko Čičak, ginseng, ginko biloba in več.
  • fiber mešanica, sestavljen iz jabolčnega pektina, ovsenih otrobov in inulina.
  • Prebavni podpora mešanica, Ki jo sestavljajo fruktooligosaharidi, in probiotična mešanica

Kdo si ga: Ta izdelek je ustvaril in izdelal Ultimate Nutrition. Ultimate Nutrition je v 1987 ustanovil vrhunski amaterski powerlifter z imenom Victor Rubino. Njihova dopolnila so usmerjena k izboljšanju atletskih zmogljivosti. Podjetje je še vedno v družinski lasti in deluje z vizijo ustvarjanja "kakovostnih, zelo raziskanih izdelkov po dostopnih cenah."

Kje Get It

6. Nadzorovani laboratoriji Orange OxiMega Zeleni

Kontrolirani laboratoriji oranžni zeleni Oximega

Ta izdelek verjetno ima največjo vrednost od vseh izdelkov na našem seznamu. Ima veliko več probiotikov kot prag 3-4 milijarde CFU, nobenih sintetičnih sestavin in ton vitaminov, mineralov, antioksidantov in fitonutrientov.

Poudarki:

  • Najnižja kalorij najboljših deset, na samo 15 kalorij na obrok!
  • 900 mg lecitin
  • Spirulina
  • Pšenična trava
  • Chlorella
  • Grad
  • Najbolj resveratrol vseh ostalih na seznamu!
  • 16 milijarde aktivnih CFU-je probiotikov!
  • seveda z okusom
  • Brez sintetičnih sestavin
  • Kakovostno nordijsko ribje olje za maščobne kisline Omega 3

Kaj je v njem:

  • Zeleni mešanica, sestavljen iz ječmenove trave, pšenične trave, pšeničnega ohrovta, dulse, klorele, spiruline, ovsa, jabolčnih vlaken in še veliko več.
  • antioksidant kompleks, Ki ga sestavljajo maline, šipek, brusnice, acai, zeleni čaj, in še več.
  • Kardiovaskularni Complex, sestavljen iz prahu pese, korenja, špinače, cvetače, brokolija, ohrovta in peteršilja
  • Encim mešanicaSestavljena bromelain, papain, proteaza, amilaza in več.
  • Probiotična mešanica (brez mleka), Ki jo sestavljajo Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus casei in Lactobacillus rhamnosus.

Kdo si ga: Ustanovljen v 2005, nadzorovani laboratoriji so bili ustvarjeni z namenom izdelave "najbolj kakovostnih izdelkov po ceni, ki bi si jih kupci dejansko lahko privoščili." Podjetje podpira vse trditve o zdravju, ki jih navaja z uglednimi raziskavami, in vse svoje izdelke proizvaja v certifikatu GMP za Športni objekt. Poskrbijo, da v nobenem od izdelkov ali objektov ni prepovedanih snovi, in zagotavljajo, da so vsi njihovi proizvodi vrhunske kakovosti.

Kje Get It

7. Magnum Nutraceuticals Performance Greens

Magnum Nutraceuticals Performance Zeleni

To je odličen prašek zelenja z visoko uporabniško oceno. Ta izdelek je farmacevtske kakovosti in vam lahko da močne vitamine, minerale in fitonutrijente za super-hrano.

Poudarki:

  • 40 kalorij na odmerek
  • Popolnoma pregleden seznam sestavin, lahko razumljive
  • vsebuje resveratrol
  • Veliko vlaknin!
  • vsebuje zelišča
  • Izvrsten seznam esencialnih maščobnih kislin
  • Velika raznolikost in količino zelenicah
  • Ekološko pharmaceutical grade sestavine

Kaj je v njem:

  • Zeleni Matrix, sestavljena iz spiruline, ječmenove trave, lucerne, pesa, klorele, pšenične trave, špinače in še veliko več.
  • Esencialne maščobne kisline Blend, Ki sestoji iz lecitina, flaxseed olje, boraga olje, kokosovo olje, in več.
  • Phytonutrient Complex, Ki je sestavljena iz goji jagod, granatnega jabolka, borovnice, sladkega korena, izvleček zelenega čaja, brusnice in še veliko več.
  • fiber mešanica, Ki sestoji iz jabolčne vlaken, ovseni otrobi v prahu, in več.
  • Zeliščna zdravila mešanica, Ki je sestavljen iz matičnega mlečka, brusnice, Astragalus, Panax ginseng, ginko biloba, cimetove skorje, in še več.

Kdo si ga: Magnum Nutraceuticals je "namenjen integritete izdelavo najvišje kakovosti športne prehranske dodatke." Njihove proizvodne zmogljivosti so zanesljivi in ​​pod nadzorom, zaradi državne revizije, ki zagotavlja, da so sestavine, ki jih uporabljajo za farmacevtske kakovosti!

Kje kupiti Magnum Nutraceuticals Zeleni

8. PHARMAFREAK Greens Freak

Pharmafreak Zeleni FreakTo je eden najbolj popolnih zeliščnih dodatkov na tem seznamu. Združuje devet visoko zmogljivih superhramov s sestavinami, ki vsebujejo hranljive snovi 38, da ustvarijo dobro zaokrožen zdrav dodatek. Ima odlične uporabniške preglede in poroča, da je ena od okusnih možnosti zelenih izdelkov. Je prav tako ugledna dopolnilna družba v svetu bodybuildinga in atletike.

Poudarki:

  • Okus izstopa kot kremasta in manj travnata od drugih proizvodov
  • 35 kalorij na odmerek
  • Lucerna
  • Spirulina
  • Vsebuje probiotike
  • 30 kalorij na odmerek
  • 333% dnevno vrednost vitamina E
  • 100% naravna aroma

Kaj je v njem:

  • Zeleni mešanica, Ki ga sestavljajo Spirulina, Chlorella, lucerna, ječmen, pšenico, jabolčni pektin, jabolčni vlaken, nakaljena super zrna, Superhrana kompleks, antioksidant kompleks, in še več.
  • Imunski Support Complex, sestavljen iz echinacea angustifolia, astragalus in matičnega mlečka.
  • Adaptogen in nadledvične žleze Support Complex, sestavljen iz sladkega korena, sume in eleuthera.
  • Lastniška Complex probiotične kulture, Ki jo sestavljajo Lactobacillus acidophilus, bifido bifidum in več.
  • Lastniška prebavnih encimov ComplexSestavljena bromelain, papain, lipaze in več.
  • Jetra Support Complex, Ki je sestavljen iz pegastega ekstrakta in borovnice ekstrakta.

Kdo si ga: PharmaFreak naredi nekaj najmočnejših atletskih dodatkov tam, znan pa je tudi po izgorevalcu maščob Ripped Freak, ki je podjetje naredil uglednega. Leta 2008 sta ga ustanovila Alex Savva in Don Gauvreau, ki imata 10 + dolgoletne izkušnje v industriji dodatkov. Gauvreau prispeva k raziskavam in formulaciji izdelka, Savva pa je bodybuilder, ki ve, kaj ljudje v atletskem svetu iščejo. Skupaj so ustvarili PharmaFreak, ker so bile potrebne močnejše izdelke, ki so jih želeli zapolniti.

Kje kupiti PHARMAFREAK Greens Freak

9. ZDAJ Klorofil

Zdaj klorofil

ZDAJ Klorofil je učinkovito zeleno dopolnilo, saj telesu zagotavlja dober odmerek klorofila, ki je rastlinski izdelek, ki prinaša številne koristi. Ta izdelek vam zagotavlja zelene koristi v delčku stroškov nekaterih tekmovanj. Je preprost in enostaven dodatek k vsakodnevni rutini človeka. Za podporo telesu ga lahko vzamete z vsakodnevnimi multivitamini

Poudarki:

  • Vsebuje tako klorofil in lucerna
  • Primerno za vegane in vegetarijance
  • Non-GMO
  • Nič-kalorij
  • Brez glutena
  • Preprost dodatek vsakodnevni rutini
  • Lahke, super za potovanje
  • izjemno cenovno
  • Vse naravno

Kaj je v njem:

  • 100 mg klorofila (kot natrijev bakra klorofilin)
  • 250 mg lucerne v prahu

Kdo si ga: NOW hrana je znana po svojih naravnih izdelkih že od 1968, ko jo je ustanovil Elwood Richard. Njihovo poslanstvo je "zagotoviti vrednost pri izdelkih in storitvah, ki ljudem omogočajo bolj zdravo življenje." Temelji na Bloomingdaleu v državi Illinois in proizvaja in distribuira naravno hrano in dodatke.

Kje Get It

10. Zdrava zelenjava Notranja Armorja

Inner Armour Zdrava Zeleni

To je še en super dodatek superhrani v prahu. Notranji oklep Zdravi zeleni je dobro ocenjen v spletnih ocenah in ponuja veliko treme za vaš dolar. Izdelek vsebuje veliko najboljših sestavin v koncentriranih količinah, kar vam omogoča, da izkoristite prednosti sestavin; kot sta spirulina in lecitin.

Poudarki:

  • 29 kalorij na odmerek
  • Samo 1 g sladkorja
  • Veliko vlaknin, 545 gramov!
  • Vsebuje velike količine lecitina
  • Veliko spirulino
  • Vključuje probiotike
  • Vse naravne sestavine
  • Ugodne cene

Kaj je v njem:

  • Zeleni mešanica, sestavljena iz spiruline, sojinega lecitina, jabolčnih vlaken, ječmenove trave, pšenične trave, klorele, listja zelenega čaja, špinače in še veliko več.
  • Veliko več, vključno probiotikov, zelišča, vlaknin in še več.

Kdo si ga:

Inner Armor naredi verodostojne in zanesljive dodatke za športnike vseh stopenj spretnosti. Vsak izdelek so preizkusili športniki. Izdelki Inner Armor imajo logotip Informed-Choice in so prepovedani. Programi potrjujejo, da so bila vsa prehranska dopolnila testirana na prepovedane snovi. Notranji oklep se ukvarja s podjetjem 16 let in temelji na zvezni državi Connecticut.

Kje Get It

Pogosto zastavljena vprašanja o zelenih dodatkih

Kaj so Zeleni dodatki?

Zeleni dodatki paket koncentracijo Superfood hranil v obliki prahu ali tablet. Zagotavljajo svoje telo z dodatno spodbudo za antioksidanti, vitamini, minerali in še več. Prav tako vam, ki temeljijo na rastlinskih beljakovin in aminokislin; gradniki beljakovin.

Običajno so narejene iz sestavin, kot so ječmen, pšenica, zelišča, probiotiki, spirulina, alge ter sadje in zelenjava. Ti izdelki se lahko uporabljajo za zmanjšanje prehranske in mišične kislosti. To je koristno za nekoga, ki veliko telovadi, ker pri pogostih krčenju mišic proizvajajo kislino; z drugimi besedami, resnično vas srbijo.

Zeleni se lahko uporablja tudi za dopolnitev prehrane, ki je nizka v sadju in zelenjavi. Pri potovanju ljudje pogosto nimajo dostopa do toliko svežega sadja in zelenjave. Zeleni izdelki so učinkovit način, da zagotovite, da uživate potrebne vitamine in minerale iz sadja in veggies, da vaše telo hrepeni.

Povprečen človek ne porabi potrebne količine mikrohranil, ki surove sadje in zelenjava zagotavljajo. Da imajo uravnoteženo prehrano, mora oseba, ki porabijo več kot 5 obrokov surovega sadja in zelenjave vsak dan. V resnici manj kot 6% odraslih moških in 9% odraslih žensk dnevno porabi več kot obroke sadja in zelenjave 5.

Običajno ne smete razmisliti o jemanju dodatka zelenjave, če že dnevno zaužijete obroke sadja in zelenjave 10. Ti proizvodi niso nadomestilo za surovo sadje in zelenjavo, so dodatna pomoč.

Katere so skupne sestavine, ki jih najdemo v zelenih proizvodih?

Zeleni dodatki izvirajo iz povsem naravnih virov. Hranila, ki jih zagotavljajo, prihajajo iz dehidriranega sadja in zelenjave, lucerne, alg, spiruline, ječmena itd.

Tukaj je seznam najpogosteje uporabljenih sestavin in nekaj prednosti, ki vam jih lahko zagotovijo te izjemne sestavine:

  • Spirulina - modro-zelene alge, ki so naložene z beljakovinami. Je pomemben vir joda, vitamina K, kalija, tiamina, riboflavina, niacina, mangana, železa in bakra. Vsebuje tudi močne antioksidante.
  • Lucerna - rastlina, ki je bogat vir vitaminov, vključno z vitaminom A, vitaminom C, vitaminom B1, vitaminom B6, vitaminom E in vitaminom K. Vsebuje tudi minerale, kot so kalcij, cink, kalij, karoten in železo.
  • Pšenična trava - trava, ki vsebuje vse minerale, znane človeku. Prav tako je vir vitamina B-kompleksa, vitamina K, vitamina C, vitamina A in vitamina l. Je pomemben vir beljakovin in ima različne aminokisline 17. Izredno je bogat s klorofilom.
  • Ječmen - zrn, ki je izjemno visoko v netopnih vlakninah, kar je koristno za črevesno funkcijo. Vsebuje minerale, kot so mangan, selen, baker, vitamin B1, krom, fosfor, mangan in niacin.
  • Grad - listnato zeleno, ki je bogat vir železa. Poln je močnih antioksidantov, ki lahko pomagajo zaščititi pred različnimi prostimi radikali, kot so flavonoidi in karotenoidi. Je vir vitamina A in vitamina C, ki je bogat vir kalcija.
  • Chlorella - sladkovodne alge, ki so res dobre za razstrupljanje telesa. Vsebuje vitamin C, vitamin E, vse vitamine skupine B, aminokisline in beta-karoten. Vsebuje tudi minerale, kot sta magnezij in železo. Je večja gostota beljakovin kot meso.
  • Klorofil - zeleni pigment, ki ga proizvajajo rastline. Ima protimikrobne in anti-aging lastnosti.

Kakšne so koristi in koristi zelenih?

Zeleni lahko zagotovijo enako močno povečanje hranilnih snovi, kot jih najdemo v super-hrani. Superfoodi so bogati s spojinami, kot so antioksidanti, maščobne kisline in vlakna.

Nekaj ​​primerov superhrane je ohrovt, špinača in brokoli. Zato lahko dodatki zelenja zagotavljajo enake zdravstvene koristi kot zdrav odmerek sadja in zelenjave.

Nekatere prednosti zelenja vključujejo:

  • Podpira imunski sistem
  • Pomaga zmanjšati krvni tlak
  • Pomaga zmanjšati raven holesterola
  • Lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca
  • Pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni
  • Zagotavlja nujno potrebne hranilne snovi za vaše telo
  • Zagotavlja več energije za svoj dan
  • Izboljšuje prebavo
  • Lahko zmanjša zgago
  • Hitrosti po treningu okrevanje
  • Izboljšuje splošno zdravje

Zeleni dodatki običajno vsebujejo sestavine, kot so alge, prebiotiki in probiotiki. Alge, ki jih vsebujejo, so izredno gosto hranljive in jih lahko varno uživamo v dehidrirani obliki.

Zeleni imajo tudi učinek alkalizacije na telo, kar pomeni, da zmanjšujejo stopnjo kislosti. Ko je telesni pH izven ravnovesja, simptomi vključujejo glavobole, utrujenost, togost sklepov, vnetje, bolezen dlesni, bolečine v sklepih, bolečine v mišicah in še več.

Alkalizirajoči učinek dodatkov zelenja lahko pomaga te simptome in pospeši proces okrevanja po vadbi, tako da ublaži bolečino v mišicah. Delujejo tudi kot naravni antacid, ki lahko zmanjša zgago in refluks kisline.

Kdo lahko koristi Zeleni?

  • Vi - Ali ste vedeli, da 87% Američanov ne jedo dovolj sadja in 91% ne jeste zadostno količino zelenjave? Kvota je, da ste eden od ljudi, ki ne uživa toliko sadja in zelenjave, ki ga telo potrebuje. Na splošno lahko približno zeleni dodatki uživajo vsi, ki želijo biti srečni in zdravi.
  • Ljudje, ki imajo neravnovesje pri pH - Alkaliziranje učinek zelenja dopolnil deluje hitro zmanjša kislost v telesu. To prispeva k izboljšanju celotne funkcije telesa in lajšanje simptomov, kot so utrujenost in glavobol, da neuravnovešene pH povzroča.
  • Tisti, ki trpijo zaradi zdravstvenih težav, ki vplivajo na sposobnost telesa, da absorbira hranilne snovi - To vključuje tiste, ki trpijo zaradi kronične driske, nestrpnosti s hrano, alergij in bolezni jeter ali žolčnika. Ker so zeleni dodatki v zelo koncentrirani obliki, se hranila, ki jih zagotavljajo, telo lažje absorbira. Več kot funt zelenja se lahko uporabi za izdelavo unčice praška.
  • Travelers - Potniki, ki nimajo dostopa do svežega sadja in zelenjave, lahko svoje prehrane dopolnijo z zelenjavo. So prenosni in neuporabni, zato je uporaba zelenjave na potovanjih preprost način, da ne boste žrtvovali uravnotežene prehrane.
  • Osebe, ki jemljejo proteinskih dodatkov - Če trenutno jemljete beljakovinske dodatke, je lahko tudi zelenjava koristen dodatek k vaši dopolnilni shemi. Beljakovinski praški lahko povečajo kislost v telesu, kar smo že ugotovili, kar je temelj številnih zdravstvenih vprašanj. Ljudje, ki jemljejo beljakovinske dodatke, lahko uživajo dodatke zelenja, ki lahko preprečijo kislost, ki jo v telesu proizvajajo beljakovinski praški.
  • Fitnes navdušenci in športniki - Bolečine mišic so dobesedno bolečine. Jemanje zelenih dodatkov tri ure po treningu pomaga pospešiti proces okrevanja in pomaga zmanjšati bolečino v mišicah. Zvišanje mikrohranil pomaga napolniti in oživiti vaše mišice. Da bi unovčili pomlajevalni učinek, zelene dodatke vzemite vsaj tri ure po treningu.

Ali obstajajo neželeni učinki Zelenih?

Nekatere študije so pokazale, da zelenjavni dodatki lahko upočasnijo sproščanje insulina v vaše mišice, če ga vzamete takoj po treningu; ki zmanjšuje obnovitev celic. Strokovnjaki priporočajo, da počakate tri ure po vadbi, preden vzamete dodatek zelenja, da se izognete depresiji insulina.

Zeleni dodatki običajno nimajo negativnih stranskih učinkov, če jih uporabljamo ustrezno. Ne pozabite, da imajo zelenice koncentrirano količino vitaminov, mineralov in antioksidantov; zato ne poskušajte jemati več kot priporočeno dnevno. Železo in kalcij lahko povzročita toksične težave ko se porabi v presežku, zato se zavedajte vsebnosti železa in kalcija v vašem dodatku. Priporočen vnos železa je med 15-18 mg na dan, in priporoča vnos kalcija 1000 mg na dan.

Nekateri dodatki lahko vsebujejo sintetične sestavine. Sintetični dodatki lahko vsebujejo umetne kemične spojine, ki se v naravi ne pojavljajo; kar pomeni, da jih naša telesa niso nikoli namenila. Sintetični vitamini, topni v maščobah, lahko nastanejo v maščobnih tkivih telesa in postanejo strupeni. Ali ste vedeli, da lahko sintetična oblika vitamina E moti endokrini sistem in potencialno poveča vaše možnosti za nastanek raka? Sintetični vitamin E lahko določite na oznaki, če je v imenu dl, kot je dl-alfa-tokoferol.

Ob preveč kakršnega koli doplačila lahko škodljivo. Poskrbite, da sledijo smernicam dopolnila, koliko se lahko porabi na dan. Vedno se posvetujte z zdravnikom, če menite, da potrebujete večji odmerek dodatka na dan, da se prepričajte, da je varno.

Kako jemljem zelene dodatke?

Nekateri zeleni dodatki pridejo v kapsulo, ki jo pogoltnete cele kot multivitamin ali tabletko. Ampak, najpogosteje, zelenjave dopolnila najdemo v obliki prahu. Čeprav lahko pridejo v obliki tablet, ne pozabite, da niso dobra zamenjava za multivitamin.

Večina zelenih dodatkov bo imela priporočeno količino za serviranje, ki jo boste zmešali z vodo. Ko se zeleni prašek raztopi, postane kot sok. Zeleni prehranski dodatki so lahko nizki do nič kalorij; tako je pitje zelenja enostaven način za dodajanje hranilnih snovi na vaš dan brez dodajanja kalorij.

Zeleni izdelki v obliki prahu so pogosto temno zelene barve in imajo močan okus, ki ga vsi ne uživajo. Pri izdelkih z močnim okusom, kot so ti, je priporočljivo, da ga zmešamo v jogurt, zmešamo ga v gladilko ali zmešamo s sokom in ne z vodo. Uporaba kokosove vode lahko pripomore k boljšemu okusu zelenja, z uporabo ledu pa je veliko bolj osvežujoča. Nekatere druge okusne možnosti vključujejo:

  • Mešamo z club soda ali Soda voda
  • poškropi na sveže sadje ali solato
  • Zmešamo z limoninim sokom, stevia, in medu
  • Zmešamo s čaji

Kako izberem dober izdelek zelenih?

Prvi korak pri izbiri pravega dodatka zelenja je iskanje najboljše možnosti za vaše potrebe. Zeleni dodatki bodo uporabljali različne vrste zelenja, na splošno pa bodo vsebovali nekaj probiotikov in encimov. Nekateri dodatki vsebujejo tudi prebiotike, ki so bakterije, ki hranijo dobre bakterije v črevesnem sistemu; deluje kot gnojilo.

Na splošno se je najbolje izogibati dodatkom, ki navajajo, da imajo "lastniško mešanico" sestavin, ker to podjetjem omogoča seznam kakovostnih sestavin, ne da bi dejansko vključevale veliko količino.

Nekateri zelenjavni dodatki vsebujejo tudi beljakovine, zato, če iščete popolnejši dodatek, lahko iščete izdelke z dodanimi beljakovinami.

Obstajajo trije kazalci, ki pomagajo ugotoviti kakovost je zelenimi dodatka:

Znesek zelenja na obrok - Če je gram zelenja na obrok več kot polovica celotne količine prehrane v serviranju, je dobra izbira. Ti dodatki morajo imeti veliko antioksidantov, vitaminov, fitonutrijentov in vlaknin. Kakovostne sestavine za iskanje vključujejo, vendar niso omejene na:

  • Lucerna
  • Klorofil
  • Pšenična trava
  • Ječmen
  • Spirulina
  • Grad
  • Chlorella
  • regrat korenina
  • Zeleni čaj
  • Alfa-lipojska kislina
  • MSM
  • Resveratrol
  • Lecitin - izboljša kognitivni učinek in spomin, izjemen dodatek!
  • Ko gledamo na odseku zelenimi, poglej za sorto.

Probiotiki in encimi - Visokokakovostni zeleni izdelki bodo vsebovali prebavne encime in probiotike za kar največjo absorpcijo hranil. Dobra količina probiotikov je med 4 in 5 milijardami CFU-jev. Nekateri najboljši prebavni encimi vključujejo:

  • Amilaze
  • Proteaza
  • Celulaza
  • Bromelain
  • Papain

Cena na porcijo - Po oceni gostote hranila navedenega izdelka in preverjanju probiotikov in encimov lahko presodite vrednost izdelka po ceni na porcijo. Izdelki višjega cenovnega razreda lahko presežejo 4 dolarjev na porcijo, obstajajo pa tudi dodatki, ki so poceni, vendar vsebujejo dragocena hranila. Obvezno nakupujte in preberite ocene uporabnikov.

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author