Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Dodatek sistem za razvrščanje uporabnikov

Pomagajte našemu dodatnemu sistemu razvrščanja uporabnikov tako, da pustite svoj glas spodaj. Prosim SAMO glasujte o izdelkih, ki ste jih preizkusili. Za izdelek dobite le enega volivca.

  • UPVOTE: Izdelek dodajte, če ste ga preizkusili in ga priporočite drugim.
  • DOWNVOTE: Če ste ga preizkusili in zavrnite izdelek, ga NE priporočite drugim.









































































































Priporočite dodatek

Če ste nekdo, ki se rad zdravo prehranjuje in telovadi, se verjetno že zavedate pomena ustreznega vnosa beljakovin.

Beljakovine so eno ključnih makrohranil, ki so bistvenega pomena za zdravje.

Še posebej pomembno je za športnike in vse, ki redno vadijo. Čeprav so beljakovine vključene v najrazličnejšo hrano (na primer meso, jajca, mlečni izdelki, žita in nekaj zelenjave), je včasih težko dobiti primerne beljakovine dnevno.

To velja zlasti za ljudi z omejevalnimi dietami.

Na primer, ljudje, ki jedo vegetarijansko ali vegansko prehrano, se morda trudijo doseči dnevne potrebe po vnosu beljakovin. Ljudje, ki so nestrpni ali občutljivi na mleko, lahko doživijo enako.

Na srečo, obstajajo dodatki, ki lahko pomagajo povečati vnos beljakovin naravno, ne da bi pri tem žrtvovali vaše prehranske preference.

En tak dodatek je grah iz beljakovin, eden od najbolj priljubljenih rastlinskih beljakovin.

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo na trgu zdaj raziskali in zožili najboljše dodatke graha z beljakovinami v prahu.

Top 10 prahu beljakovin v primerjavi z

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. NOW Foods Pea Protein

Zdaj Foods Pea Protein

NOW Foods Pea Protein je naravni beljakovinski prašek iz graha, ki v vsakem obroku ponuja 24g beljakovin. Neoklajena in nesladkana, zaradi česar je zelo vsestranska in zdrava izbira. S popolnim aminokislinskim profilom, vegansko prijazno formulo in podporo enega najbolj spoštovanih imen v industriji dodatkov, je to odlična izbira za vse, ki iščejo dober vir rastlinskih beljakovin.

Poudarki:

  • 24g beljakovin na obrok
  • Unflavored in nesladkani
  • Celotna aminokislinski profil
  • Bogata v BCAA
  • Dober vir beljakovin
  • Pomaga pri izterjavi po treningu
  • Vegan in vegetarijanske
  • Non-GMO
  • Brez skupnih alergenov
  • Narejen je z veliko podjetje
  • Velika vrednost

Kaj je v njem:

  • 24g grahovega graha

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje NOW Sports, delitev NOW Foods. ZDAJ je eden največjih proizvajalcev zdravilnih živil in dodatkov na svetu, z različnimi izdelki 1,000. Razvijajo, proizvajajo in distribuirajo zdravstvene dodatke, zdravo hrano, vitamine in še veliko več. ZDAJ je zelo cenjeno podjetje s kakovostnimi izdelki in nizkimi cenami.

Bottom line: S preprosto in čisto formulo, ki uporablja grah brez GSO in brez dodatkov, NOW ponuja zelo čist izdelek za zdravstveno ozaveščene posameznike. Poleg tega je zelo ugodna cena in na voljo v razsutem stanju za še večje prihranke!

Kje Get It

2. BulkSpplements Pure Grah Powder

Najboljši grah beljakovine v prahu lahko kupite

BulkSupplements Pure Graa Protein Powder je preprost, čist in zelo učinkovit grah z beljakovinami v grahu. Sestavljen je iz čiste grahove beljakovine - in nič drugega! Brez polnil, brez konzervansov, brez sladil; samo čisti rastlinski protein. Izdelek je tudi laboratorijsko testiran na čistost in je odlična izbira za tiste, ki želijo slediti čisti in preprosti prehrani. Poleg tega preprosta formula tega izdelka tudi uvršča med najbolj dostopne izdelke na tem seznamu.

Poudarki:

  • 24g beljakovin na obrok
  • Čisti beljakovinski prah
  • Nobenih drugih sestavin
  • Brez polnil, konzervansov, arom ali sladil
  • Brez glutena, mleka, sojine in kvasa
  • Ugodna in velika vrednost
  • Odličen vir popolnih beljakovin
  • Narejen je z veliko podjetje
  • Preprosta in čista

Kaj je v njem:

  • 24g protein iz beljakovin grahov
  • Nič drugega!

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje BulkSupplements, veleprodajni in maloprodajni dobavitelj in proizvajalec kakovostnih zdravstvenih dopolnil. Z osredotočanjem na enostavne in učinkovite formule in z zniževanjem stroškov z obsežno proizvodnjo, brez dodatkov embalaže in omejenim trženjem lahko BulkSupplements ohrani kakovost zelo visoko, hkrati pa ohranja cene zelo nizke. Tu ne boste našli domišljijskega trženja ali krepkih trditev; samo preprosti, čisti in učinkoviti izdelki po najnižjih cenah!

Bottom line: Na vrhu je naš seznam, ker njegova ultra preprosta formula prinaša proteine, bogate z aminokislinami, ki jih vaše telo hrepeni, brez nepotrebnih dodatkov, polnil ali sladil. Dejstvo, da je brez vonja, je tudi zelo raznoliko, saj ga lahko uporabite tako v sladkih kot tudi v slanih živilih.

Kje Get It

3. Olympian Labs Pea Protein

Olympian-labs-grah-protein

Olympian Labs Vanilla Pea Protein prihaja od visokokakovostnega proizvajalca. V vsaki porciji ponuja 25g beljakovin in je aromatiziran z okusno naravno aromo vanilije (in sladkano s stevijo). Uporablja tudi organske beljakovine graha, kar je še en velik plus za tiste, ki se želijo držati ekoloških izdelkov. Njegova visoka vsebnost beljakovin ga uvršča med močnejše grah beljakovine v grahu, čista formula pa je odlična izbira za zdravje ljudi.

Poudarki:

  • 25g beljakovin na obrok
  • na osnovi rastlin 100% beljakovin
  • Izdelano z organskim grahom
  • Sladkan z Stevia
  • Naravni vonj vanilije
  • Pomaga vam pri izgradnji mišic
  • Pomaga pri izterjavi po treningu
  • Brez maščob, holesterola, glutena, mlečnih izdelkov in drugih pogostih alergenov
  • Profil odličen aminokislinski
  • Enostaven način za dopolnitev vnosa beljakovin
  • Dobro vrednost

Kaj je v njem:

  • Beljakovine 25g, iz izolata iz organskih grahov

Kdo si ga: Ta izdelek je izdelal Olympian Labs, družba za športno prehrano, ki je bila ustanovljena v 1992. Z več kot 25 let izkušenj v industriji se je Olympian Labs ločil od konkurence z doslednim ustvarjanjem inovativnih, cenovno ugodnih in zelo učinkovitih dodatkov za fitnes.

Bottom line: Pri beljakovinah 25g na obrok je to odličen način za povečanje dnevnega vnosa beljakovin na enostaven, priročen in cenovno ugoden način. Poleg tega uporablja organski grah in ima odličen okus.

Kje Get It

4. Naturidne grahove beljakovine

Naturade Grah Protein

Naturade Pea Protein je visokokakovostni grahovi beljakovinski prah, ki ga je izdelal priznani proizvajalec dodatkov. V vsaki porciji ponuja 20g beljakovin in je narejen brez uporabe umetnih sladil. Z veliko obrokov beljakovin na rastlinskih rastlinah ta dodatek zagotavlja povečanje vašega dnevnega vnosa beljakovin na enostaven in cenovno dostopen način.

Poudarki:

  • 20g beljakovin na obrok
  • na osnovi rastlin 100% beljakovin
  • Podatki o uravnotežen aminokislinski
  • Ne vsebuje umetnih sladil
  • Super za športnike
  • Pomaga graditi mišice
  • Narejen je z veliko podjetje
  • Dobro vrednost

Kaj je v njem:

  • 20g grahovega graha

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Naturade, največji proizvajalec dodatkov, ki je bil ustanovljen v 1926. Naturade si že skoraj stoletje prizadeva, da bi pripravil kakovostne prehranske dodatke, da bi zadovoljil potrebe rastoče zdravstvene skupnosti. Danes so dobro znani in spoštovani po kakovostnih, cenovno dostopnih izdelkih.

Bottom line: Ponuja popoln odmerek beljakovin 20g in je na voljo po razumni ceni. Edina slaba stran je razmeroma dolg seznam sestavin, ki vključuje nekatere sestavine, za katere se mnogi zdijo nepotrebne.

Kje Get It

5. Rastoči Naturals grah prahu beljakovin

Gojitveni-Naturali-Grah-Beljakovinski prah

Growing Naturals grahovi beljakovinski prah je surov dodatek grahovih beljakovin, ki ga izdeluje priljubljen proizvajalec zdrave hrane. V vsaki porciji vsebuje 15g beljakovin in uporablja organski grah, ki ni GSO.

Poudarki:

  • 15g beljakovin na obrok
  • Surovi grah beljakovin
  • organske sestavine
  • Nizek sladkor in maščobe
  • Okus po okusu vanilije
  • Podatki o uravnotežen aminokislinski
  • Odličen vir beljakovin
  • Vse naravno

Kaj je v njem:

  • 15g grahovega graha

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Growing Naturals, proizvajalec zdravstvenih dopolnil, ki je bil ustanovljen v 2009. Growing Naturals se osredotoča na rastlinske izdelke, vključno s široko paleto rastlinskih beljakovin v prahu.

Bottom line: Če iščete grah beljakovinski prah brez GSO z organskimi sestavinami, je to odlična izbira. To je tad na dragi strani, zagotovo pa gre za visokokakovosten izdelek dobrega podjetja.

Kje Get It

6. Swanson Pea Protein

Swanson-100 certifikatom-organsko-grah-protein-prah

Swanson Pea Protein proizvaja priljubljen proizvajalec zdrave hrane. Njegova ultra preprosta formula vsebuje 100% čist prašek iz graha in nič drugega. Za tiste, ki iščejo čist, preprost izdelek, je to odlična izbira.

Poudarki:

  • 15g beljakovin na obrok
  • 100% čistega prahu grahovega graha
  • Ni druge sestavine
  • Veganske, brez glutena itd.
  • Enostavna in čista formula
  • Odličen vir beljakovin

Kaj je v njem:

  • 15g grahovega graha

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Swanson Health Products, ameriški proizvajalec zdrave hrane in dodatkov. Swanson je bil dolga leta vodilni v industriji dopolnil, ki dosledno ponuja visoko kakovostne izdelke po zmernih cenah.

Bottom line: Če se želite izogniti dodatkom, kot so sladila in polnila, je to odlična izbira. To je dejal, veliko pregledovalci niso bili tako zadovoljni z okusom tega izdelka.

Kje Get It

7. Vir naturali prahu beljakovin

Vir-vitamini-grah-protein-power

Vir Naturals Pea Protein Powder ponuja 13g beljakovin v vsakem serviranju. Uporablja zelo preprosto in čisto formulo za dostavo čistih beljakovin in nič drugega.

Poudarki:

  • 13g beljakovin na obrok
  • Kakovosten vir beljakovin
  • Podatki o uravnotežen aminokislinski
  • Koristno za športnike
  • Enostavna formula brez polnil
  • Izdelalo ga je cenjeno podjetje

Kaj je v njem:

  • 13g grahovega graha

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje podjetje Source Naturals, podjetje za dopolnitev, ki je bilo ustanovljeno že leta 1982. Že desetletja je Source Naturals težko ustvarjal naslednjo generacijo zdravstvenih izdelkov.

Bottom line: Ta izdelek uporablja manjšo velikost serviranja kot običajno, zato je vsekakor manj bogat z beljakovinami - seveda pa lahko vzamete več kot eno samo porcijo. Malo je tudi na dragi strani.

Kje Get It

8. Formule jajčnikov optimalne rastlinske beljakovine

Jarrow-formule-Optimalne-rastlin-Proteini

Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins je inovativna mešanica rastlinskih beljakovin, ki ponuja uravnotežen profil aminokislin in številne prednosti. Uporablja edinstveno mešanico beljakovin graha, beljakovine rjavega riža, konopljinih beljakovin, klorele in semen belega chia, ki v vsaki porciji ponujajo 21g beljakovin.

Poudarki:

  • 21g beljakovin na obrok
  • Mešanica graha, konoplja, rjavega riža, belega chia semena in beljakovine klorella
  • na osnovi rastlin 100% beljakovin
  • Podatki o uravnotežen aminokislinski
  • Dober vir beljakovin
  • Ugodno za vegane, športnike in drugo

Kaj je v njem:

  • Beljakovine 21g, iz mešanice graha, konoplje, rjavega riža, belega chia semena in beljakovin klorella

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Jarrow Formulas, proizvajalec zdravilnih dodatkov in prehrambenih izdelkov v Los Angelesu. Podjetje je bilo ustanovljeno nazaj v 1977, zato je ekipa na Jarrowu imela več kot 40 let izkušenj pod svojim pasom!

Bottom line: Če iščete rastlinski beljakovinski prah in ne zamerite mešanici različnih vrst, je to odlična izbira. Edinstvena formula resnično ponuja veliko. Glede na navedeno je za to, kar ponuja, malo dražje in ni čisti grahovi protein.

Kje Get It

9. Body Prehrana Gardenia All-Natural Vegan Protein

body-prehrana-gardenia-vse naravno-vegansko-protein

Gardenia Vegan All Natural Plant-based Protein je inovativen in okusen rastlinski beljakovinski prah. Združuje beljakovine graha, beljakovine kvinoje in konoplje z dodanimi sestavinami, kot so vlaknine, prebavni encimi in antioksidanti. Rezultat je dobro uravnotežen in dobro koristen zdravstveni izdelek.

Poudarki:

  • 20g beljakovin na obrok
  • Konoplja, grah in beljakovina quinoa
  • Dodani so prebavni encimi, vlaknine in antioksidanti
  • Uravnoteženi veganski vir beljakovin
  • Nizka vsebnost maščob in sladkorja
  • Veganska

Kaj je v njem:

  • Beljakovine 20g, iz graha grah, konoplje in kvinoa
  • Antioksidant mešanica
  • Prebiotična vlakna in omega 3 mešanica
  • Prebavni encim mešanica

Kdo si ga: Ta izdelek proizvaja Body Nutrition, inovativna športna prehrana, ki se osredotoča na ustvarjanje uporabnih izdelkov za športnike, navdušence nad zdravjem in pripadnike oboroženih sil.

Bottom line: To ni čisti grahovi beljakovinski izdelek, vendar ponuja dodatne prednosti nadomestnih virov beljakovin in dovolj dodanih sestavin. Ne more samo pomagati povečati svoj dnevni vnos beljakovin, ampak lahko tudi izboljša splošno zdravje.

Kje Get It

10. AI športna prehrana NO WHEY

AI-športno-prehrana-no-sirotke

AI Sports Nutrition No Whey je beljakovinski prašek na rastlinski osnovi, ki združuje tako beljakovine graha kot rjav protein riža. Zasnovan je tako, da ponuja rastlinsko alternativo tistim, ki se raje izogibajo živalskim proizvodom / mlečnim izdelkom.

Poudarki:

  • 22g beljakovin na obrok
  • Mešanica beljakovin grahov in rjave riževe beljakovine
  • Samo sladkor 3g na serijo
  • Rastlinske beljakovine
  • Koristno za športnike
  • Brez mleka in živalskih proizvodov

Kaj je v njem:

  • Beljakovine 22g, iz grahovih grahov in riževih beljakovin

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje AI Sports Nutrition, dopolnilno podjetje, ki je bilo ustanovljeno v 2006. AI Sports Nutrition se osredotoča na svet bodybuildinga, razvija in izdeluje kakovostne prehranske dodatke za potrebe fitnes skupnosti.

Bottom line: Ta izdelek uporablja dve najbolj priljubljeni obliki rastlinskih beljakovin; grah in riž. S tem je dejal, da je malo dražji in inventar je sporadičen.

Pogosto zastavljena vprašanja o beljakovinskem prahu

Kaj so prahovi beljakovin?

Beljakovinski prašek iz graha je prav to, kar zvenijo: dodatki v prahu, narejeni iz beljakovin, pridobljenih iz graha. Ja, samo običajni grah - kot v, grah v pod. Kar zadeva zelenjavo, je grah precej beljakovin, s približno 8.6g beljakovin na 1 skodelico kuhanega graha. Beljakovinski praški graha se običajno pridobivajo iz rumenega graha, ki so bolj znani kot grah.

Grahovi beljakovinski dodatki se pridobivajo iz graha na splošno z vodnim postopkom ekstrakcije. To omogoča ekstrakcijo skoraj čistega beljakovin in praški grahovih beljakovin na splošno v območju 80-95% čistega proteina. Poleg tega so praški na koncu zelo nizkokalorični, z nizko vsebnostjo maščob / brez maščob in brez holesterola.

Z drugimi besedami, grahovi beljakovinski praški zagotavljajo zelo hranljiv, nizkokaloričen način, da znatno povečate svoj dnevni vnos beljakovin. Za ljudi, ki ne jedo dovolj beljakovin, so lahko koristi povečanja vnosa beljakovin zelo pomembne. In seveda, ker je osnova teh dodatkov preprosto beljakovin, ki jih pridobivajo iz ločenega graha, so ta dodatka združljiva z najpogostejšimi prehranskimi omejitvami in preferencami. So vegetarijanci in veganom prijazni, veliko najboljših izdelkov pa je mogoče najti tudi v sortah brez GSO ali ekoloških organizmih.

Kakšne so prednosti beljakovin graha?

Prednosti grahovih beljakovin vključujejo, da je vir visokokakovostnih beljakovin brez glutena, soje, mleka, brez laktoze, brez maščob. Večina grahovih beljakovinskih praškov ponuja od vsake porcije od 15 do 25 + gramov beljakovin, kar omogoča veliko lažje doseganje ciljev dnevnega vnosa beljakovin.

Nekatere ključne prednosti beljakovin so:

  • Dober vir beljakovin
  • Rastlinske beljakovine
  • Podatki o uravnotežen aminokislinski
  • Na splošno brez mleka, sojine, glutena, holesterola, živalskih proizvodov in še več
  • Brez laktoze
  • Pomaga graditi več mišic
  • Uporabno za športnike in ljubitelje fitnesa
  • Pomaga pri izterjavi po treningu
  • Uporabno za dieto
  • Lahko se uporablja za zamenjavo obroka
  • Veganski vir visokokakovostnih beljakovin
  • Pomaga popravilo poškodovane mišičnega tkiva
  • Pomaga pri vsakodnevnih potrebah po vnosu beljakovin

dnevni potrebe po vnosu beljakovin razlikujejo glede na starost, spol, raven dejavnosti in drugo. Toda mnogi od nas, zlasti tisti, ki se izogibajo mesu in drugim živalskim proizvodom, večinoma ne porabijo dovolj dnevnih količin beljakovin. Beljakovine so absolutno bistveno hranilo ki služi mnogim vlogam v telesu - zato je pomembno, da ga zadostujemo.

Beljakovine pomagajo obnavljati poškodovano mišično tkivo in telesu pomagajo ustvarjati hormone, encime in druge telesne kemikalije. Ključno je tudigradnik"Mišic, kože, krvi in ​​kosti.

Brez beljakovin vaše telo preprosto ne more delovati, kot bi moralo - in brez ustreznega vnosa beljakovin vaše telo nikoli ne bo tako zdravo ali učinkovito kot bi lahko bilo.

Zagotavljanje, da jeste dovolj hrane, bogate z beljakovinami, je še posebej pomembno, če ste nekdo, ki redno telovadi. Grah v prahu lahko pomaga drastično izboljšati vnos beljakovin in spodbuditi večjo rast mišic in hitrejše okrevanje. Je tudi zelo dostopen vir beljakovin v primerjavi z mesom.

Beljakovina graha je priljubljena izbira med ljudmi, ki ne prenašajo laktoze, saj je večina navadnih beljakovinskih praškov na osnovi mleka. Priljubljena je tudi med vegetarijanci in vegani, ki se želijo izogniti živalskim proizvodom.

Kdo lahko koristi od beljakovin?

Širok spekter ljudi lahko izkusi koristi pri jemanju beljakovinskega praška. Nekatere ključne skupine vključujejo:

  • Vegetarijanci - zaradi narave vegetarijanske prehrane lahko ljudje, ki uživajo vegetarijansko prehrano, raje uživajo manj beljakovin, kot je idealno. Čeprav je zagotovo veliko veliko vegetarijanskih beljakovinskih virov, je včasih težko doseči idealno raven vnosa beljakovin.
  • vegani - podobno kot vegetarijanci lahko tudi vegani včasih težko porabijo dovolj beljakovin. In medtem ko vegetarijanci lahko jedo mlečne in mlečne beljakovine v prahu (kot sirotka), vegani ne morejo. Zato so grahovi grahov odlična možnost za tiste na veganski prehrani, ki želijo povečati vnos beljakovin.
  • Dietetičen - če ste na dieti, je lahko prepričanje, da se počutite polni, zelo koristno pri preprečevanju prigrizka. Beljakovine so ključna sestavina sitosti ali občutka polnosti. Na splošno, če boste zaužili več beljakovin, boste čez dan občutili manj lakote. Zato dieteti, ki med obroki (ali kot nadomestki obrokov) pogosto uporabljajo beljakovine, pomagajo ohranjati prehrano. Poleg tega je grahova beljakovina zelo nizkokalorična, malo / brez maščob itd.
  • Športniki - športniki in vsi ostali, ki uživajo v redni vadbi, bi morali sprejeti dodatne ukrepe za zagotovitev ustreznega vnosa beljakovin. Beljakovine so pomembne za vse, vendar so za športnike nujno potrebne - na splošno morajo športniki zaužiti več beljakovin kot povprečen človek.
  • Proračunarji - beljakovine so bistvene za splošno zdravje, na žalost pa so lahko drage. Stroški beljakovin lahko resnično seštejejo zlasti za živila, kot so rdeče meso, ribe in mlečni izdelki. Cenovno primeren grahovi beljakovinski izdelek je odličen način za dopolnitev vnosa beljakovin in hkrati ohranjate svoj proračun. Nekateri izmed naših priporočenih beljakovin v prahu graha pridejo po ceni približno $ 0.02 - $ 0.03 na gram beljakovin!

Ali obstajajo stranski učinki beljakovin graha?

Grahov protein v prahu na splošno ne povzroča stranskih učinkov, če ga jemljemo po navodilih. Nekateri ljudje lahko občutijo manjše nelagodje v želodcu, napihnjenost, napihnjenost itd., Vendar je to precej redko. Alergijske reakcije so vedno možne, vendar zelo redke. Če imate pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako jemljem beljakovinski prašek iz graha?

Prašek beljakovin v prahu pride v velikih kadi, ponavadi vsebuje vnaprej izmerjeno zajemanje. To merilo lahko uporabite za merjenje ene ene storitve. Od tam lahko pomešate prašek v gladko, z vašim najljubšim receptom za stresanje beljakovin ali pa ga preprosto premešate z vodo ali mlekom.

Nekateri beljakovinski izdelki so aromatizirani, drugi pa niso. Preden se potresete, boste želeli upoštevati okus / sladek proizvod. Na splošno bodo neflavirane tiste, ki potrebujejo malo bolj sladko sadje / dodane sladila, da bi se okusno stresale, medtem ko aromatizirani praški pogosto okusijo zelo dobro sami.

Prav tako je zelo pogosto, da ljudje uporabljajo prašek beljakovin iz beljakovin kot možnosti zamenjave obrokov. Za to priporočamo izdelavo hranljivega stresa z uporabo svežega ali zamrznjenega sadja, beljakovin v prahu in tekočine, kot so mleko, mandljevo mleko itd. Lahko celo vržete sveže zelenjavo, kot so špinača ali kale, za še večjo hranilno vrednost!

Kar zadeva odmerek, bo večina izdelkov imela vnaprej izmerjeno žlico, ki na splošno meri vsebnost v razponu gramov beljakovin 15-25. Seveda lahko prosto nastavite to velikost, ki ustreza vašim potrebam.

Nazadnje, dobro je, da pijete veliko vode, kadar uporabljate kakršnokoli beljakovinsko prašek, saj lahko včasih povzročijo dehidracijski učinek.

Kako izbrati dober beljakovinski prašek iz graha?

Najbolj pomembna stvar, da si v grah beljakovin v prahu, a je, da proizvajalec uporablja koncentrirano grah beljakovine ali grah beljakovin izolat.

Če naletite na manj čiste beljakovine, potem pa se lahko začnejo pojavljati neke prebavne motnje, ker so ti proizvodi niso bili tako veliki meri izpopolniti.

Vsebnost sladkorja običajno ne zadeva veliko vprašanja, vendar je treba omeniti, da morate paziti na vsebnost ogljikovih hidratov v katerem koli beljakovinskem prahu, ki ga kupite, da zagotovite, da ne bo vrgel vaše prehrane od udarca s skritimi sladkorji.

Če imate nekaj izkušenj z beljakovinskimi praški, potem boste morda želeli razmisliti tudi o prahu graha z grahom, ki ga je izdelala znamka, ki jo že poznate in ji zaupate.

To bo seveda vam malo dodano dušni mir, ki ga uporabljate visokokakovosten izdelek, ki se lahko zanesete.

Razen tega priporočamo izbiro enega od beljakovinskih praškov graha na zgornjem seznamu, ker smo uporabili povratne informacije uporabnikov, priljubljenost in kakovost sestavin, uporabljenih v vsakem izdelku, in druge dejavnike, da jih uvrstimo med seboj.

Končna thoughts

Tako kot lahko vidimo, da je veliko različnih, ko gre za izbiro grah beljakovin v prahu je, ker je še veliko drugih virov beljakovin, ki težijo k meša z osnovnih sestavin.

Če trenutno ne uporabljate multivitaminski ali nekakšen antioksidant dodatek, potem boste zagotovo želeli razmisliti o uporabi eno od beljakovinskih praškov ki smo jih omenili, ki vsebujejo te dodatne sestavine.

Zdravstvene koristi uporabe visokokakovostne vegetarijansko beljakovin v prahu z so nesporne, tako da, če ste resni o napreduje pri svojem usposabljanju kot vegansko ali vegetarijanec, potem smo zelo priporočamo vlaganje v enega od proizvodov, ki smo jih pogledal na danes.

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author