Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Dodatek sistem za razvrščanje uporabnikov

Pomagajte našemu dodatnemu sistemu razvrščanja uporabnikov tako, da pustite svoj glas spodaj. Prosim SAMO glasujte o izdelkih, ki ste jih preizkusili. Za izdelek dobite le enega volivca.

  • UPVOTE: Izdelek dodajte, če ste ga preizkusili in ga priporočite drugim.
  • DOWNVOTE: Če ste ga preizkusili in zavrnite izdelek, ga NE priporočite drugim.















































































































































































Priporočite dodatek

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo raziskali in primerjali najboljše citrusinske dodatke na trgu.

Top 10 Citrulline izdelki v primerjavi z

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Transparentni laboratoriji RawSeries Citrulline

Transparent-Labs-RawSeries-Citrulline

Transparent Labs RawSeries Citrulline uporablja čisti farmacevtski malat L-citrulinski malat in nič drugega. V tem izdelku ne boste našli polnil, aditivov, umetnih arom ali česa podobnega, niti v izdelkih, ki jih izdelujejo Transparent Labs.

Odkrili boste trden odmerek 3g L-citrulina, ki ga kombiniramo z malatom v razmerju 2: 1, da nastane citrulinski malat. Je močan pospeševalec vadbe in nudi vse citrusne prednosti, ki jih iščete v preprostem, preprostem in cenovno ugodnem izdelku.

Poudarki:

  • 3g L-citrulin malat obrokov (2: razmerje 1)
  • Ne vsebuje dodatnih sestavin - samo čisti citrulin malat
  • Zagotavlja vse prednosti citrulin
  • Ki ga odlično podjetje
  • Vse naravne - pridobljene iz lubenice
  • Velika vrednost
  • Najbolj citrulin splošno dodatek

Kaj je v njem:

  • 3g L-citrulin malat (2: razmerje 1)
  • Nič drugega!

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Transparent Labs, hitro rastoči proizvajalec dodatkov s sedežem v ZDA. Transparent Labs se že leta loči od konkurence s tem, da je dobro, pregleden! Jasno navajajo vsako sestavino, ki jo uporabljajo, in vse svoje izdelke vključujejo klinično preverjene odmerke aktivnih sestavin.

Kadar koli je mogoče, uporabljajo povsem naravne izdelke in se izogibajo umetnim dodatkom, nepotrebnim polnilom in drugim "puhom", ki jih najdemo v številnih drugih prehranskih dopolnilih. Na splošno so eden od naših najboljših priporočenih proizvajalcev dopolnil zaradi visoke kakovosti izdelkov, primernih cen in odlične podpore strankam.

Bottom line: To je zelo učinkovito citrulinsko dopolnilo, ki nudi ta močna aminokislina v klinično učinkovitem odmerku. Na voljo je po odlični ceni na porcijo in prihaja od ene najbolj cenjenih blagovnih znamk v poslu.

Popolno razčlenitev: RawSeries Citrulline

Kje Get It
preglednih-labs-prodajalec-logo

2. KAGED MUSCLE Citrulline

KAGED-MUSCLE-Citrulline

KAGEDNA MUSKA Citrulin uporablja citrulin, pridobljen iz naravnega procesa fermentacije. Je košer, vegetarijanec, hipoalergen, brez GSO, brez glutena in zelo učinkovit. Na 2g na porcijo čistega L-citrulina ni polnil, sladil ali drugih nečistoč. Ne glede na to, ali ga uporabljate kot ojačevalnik vadbe ali kot splošno zdravstveno pomoč, da izkoristite prednosti L-citrulina, boste ugotovili, da je ta izdelek odlična izbira za vaše potrebe.

Poudarki:

  • 2g L-citrulin na porcijo
  • Uporablja naravno pridobljenega fermentirane citrulin
  • Ni druge sestavine
  • Unflavored
  • Pretvori v L-arginina v telesu
  • antioksidant učinki
  • Zmogljiva pomoč vaja
  • Velika vrednost

Kaj je v njem:

  • 2g fermentirano L-citrulin

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje KAGED MUSCLE, novo ustanovljeno, a hitro rastoče podjetje za dopolnitve. KAGED MUSCLE je ustanovila ekipa, ki je več kot 28 mesecev potovala po svetu in raziskovala naravne sestavine, ki bi jih lahko uporabila v svojih prehranskih izdelkih.

KAGED MUSCLE, ki temelji na tradicionalni medicini, ajurvedskih načelih, zahodni telovadbi in drugih virih, združuje številne pristope in tako oblikuje celostni pristop k dopolnjevanju fitnesa. Njihovi izdelki so drzni, čisti in jih je fitnes skupnost zelo dobro sprejela.

Bottom line: Če iščete močan dodatek citrulinom, ki ga je izdelalo ugledno in inovativno podjetje, je to odlična izbira. Je preprost dodatek, ki ne vsebuje ničesar razen naravnega L-citrulina - in to je točno tisto, kar si želite.

Citrulinske ugodnosti so dovolj pomembne, da lahko ta izdelek uporabljate samostojno in KAGED MUSCLE zagotavlja ravno to; čisti L-citrulin po dostopni ceni.

Popolno razčlenitev: Kaged Muscle Citrulline Pregled

Kje Get It

3. BulkSupplements Pure L-Citrulline

BulkSupplements-Pure-L-Citrulin

BulkSupplements Pure L-Citrulline je preprosto, čisto, poceni in vsestransko dopolnilo citrulin. Na voljo je v brezhibni vrečki, kot to počnejo vsi izdelki BulkSupplements. To podjetje se osredotoča na ohranjanje visoke kakovosti svojih izdelkov, hkrati pa ohranja nizke stroške z uporabo preprostih formul, preproste embalaže in preprostega trženja.

Z 2g L-citrulina in 1g DL-Malata v vsaki porciji je ta izdelek odlična splošna izbira, če nameravate v svojo rutino dodati citrulin. Je laboratorijsko testiran glede čistosti in ne vsebuje polnil ali dodatkov.

Poudarki:

  • 2g L-citrulin in 1g DL-malat na odmerek
  • Citrulin in malat dela sinergično skupaj
  • Čisto in čista, brez polnila
  • Laboratorijsko testiran na čistost
  • Zelo dostopna
  • Narejen je z veliko podjetje
  • Dobro pregledati

Kaj je v njem:

  • 2g L-citrulin
  • 1g DL-malat (malat pomaga povečati energetsko raven in se pogosto kombinira s citrulinom, da se tvori citrulin malat)

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje BulkSupplements, velik proizvajalec in veletrgovec velikega števila dopolnilnih izdelkov in sestavin. Kot že ime pove, se to podjetje osredotoča na veliko prodajo in dejansko dobavi čiste sestavine številnim velikim proizvajalcem dodatkov. Z nakupom izdelkov BulkSupplements lahko greste neposredno do vira in tako prihranite denar.

Bottom line: Na vrata se pošljejo v navadni beli vrečki - čim bolj preprosti in cenovno dostopni. A čeprav je izdelek zelo cenovno dostopen, je kakovost tudi zelo visoka. BulkSupplements so znane po svojih čistih, preizkušenih in laboratorijsko preverjenih sestavinah, in če vidite ocene citrusilnega dodatka tega izdelka, boste vedeli, da je to kakovostna možnost.

Kje Get It

4. Trdo Rhino L-Citrulline DL-Malate

Trdo Rhino-L-Citrulline-DL-malat

Trdi Rhino L-citrulin Dl-malat je praškast citrulinski produkt, ki združuje L-citrulin in DL-malat v razmerju 1: 1. To pomeni v bistvu 1.5g L-citrulina in 1.5g malata na porcijo. Nobena druga sestavina ni dodana, zaradi česar je to preprost in čist izdelek in odlična izbira za mnoge.

Poudarki:

  • 3g L-citrulin Dl-malat na obrok (1: razmerje 1)
  • Laboratorijsko testiran na čistost
  • Ki ga dobri družbi

Kaj je v njem:

  • 3g L-citrulin DL-malat (1: 1) razmerje - v bistvu, 1.5g L-citrulin in 1.5g Dl-malat

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje Hard Rhino, velik proizvajalec razsutih dodatkov po dostopnih cenah. Hard Rhino se osredotoča predvsem na preproste in čiste formule, zato proizvajajo številna dodatka. So kakovostno podjetje, s kakovostnimi izdelki in dobro storitvijo za stranke.

Bottom line: Ponujena je po razumni ceni in prihaja iz dobre družbe. Edina resnična slabost je, da razmerje 1: 1 citrulina proti malatu pomeni, da je v vsakem odmerku manj L-citrulina, kot ga vsebuje večina izdelkov na tem seznamu.

Kje Get It

5. PrimaForce Citrulline Malate

Primaforce Citrulline Malate

PrimaForce Citrulline Malate izdeluje znano in ugledno podjetje. Citrulinski malat je spojina L-citrulina in DL-malata, dve sestavini, ki delujeta sinergistično, da dobita impresivne rezultate.

Poudarki:

  • 2g citrulin malata na obrok
  • Unflavored in čista
  • Brez nepotrebnih polnil ali dodatki

Kaj je v njem:

  • 2g citrulin malat (razmerje ni na seznamu)

Kdo si ga: Ta izdelek izdeluje PrimaForce, veliko dopolnilno podjetje, ki se osredotoča na ustvarjanje čistih izdelkov, ki jih je mogoče enostavno zložiti. Namesto da bi sestavljali zapletene mešanice številnih sestavin, PrimaForce raje izdeluje preproste dodatke, ki lahko zadovoljijo potrebe njihovih kupcev in jih je mogoče zlahka zložiti z drugimi izdelki PrimaForce za še boljše rezultate. So dobro znano in cenjeno podjetje.

Bottom line: Edina resnična slabost je, da razmerje med citrulin in malatom ni navedeno. Večina izdelkov, ki uporabljajo citrulin malat ali ločeno kombinacijo teh sestavin, bo naštela razmerje, zaradi česar je jasno, koliko je vsake osnovne sestavine vključeno. Ta izdelek ne omogoča jasnega razmerja (verjetno je 1: 1, ampak spet je težko zagotovo reči).

Kje Get It

6. NOW Foods L-citrulin

Zdaj-hrana-L-citrulin-tablete

NOW Foods L-Citrulline je dobra izbira za tablete citruline, ki nudijo priročen in enostaven način za dopolnjevanje s to koristno aminokislino. Odmerek je 1.2g na tableto, toda citrulin tablete lahko po potrebi olajšajo jemanje več tablet.

Poudarki:

  • 1.2g L-citrulin na porcijo
  • L-citrulin tablete za udobje
  • Enostavno in čisto formulo
  • Narejen je z veliko podjetje
  • Ugodne

Kaj je v njem:

  • 1.2g L-citrulin

Kdo si ga: Ta izdelek je izdelan do sedaj šport, delitev ZDAJ Foods. NOW Foods je eden od največjih proizvajalcev zdravje dodatki tam, ki proizvajajo na tisoče izdelkov, od multivitaminov za beljakovinskih praškov do zamrznjenih zdrave prehrane. Zdaj je zelo cenjen in zaupanja vredne blagovne znamke in njihovi izdelki so v posesti do zelo visoke standarde.

Bottom line: Če iščete tablete citrulina namesto bolj priljubljenih citrulinskih praškov, je to odlična izbira. Ugodnost tablet je vsekakor dobra, čeprav je nekoliko bolj omejevalna glede prilagajanja odmerkov. S tem je izdelek samo 1.2g na porcijo, ki je nekoliko nižji od večine.

Kje Get It

7. Nutricost L-Citrulline Malate

Nutricost-L-Citrulin-malat

Nutricost L-citrulline Malate je visokokakovostno citrusinsko dopolnilo, narejeno z uporabo razmerja citruslin in malat 2: 1. To velja za najučinkovitejše razmerje uporabe, saj v celoti zajame prednosti obeh koristnih sestavin.

Poudarki:

  • 3g L-citrulin malat na obrok
  • Učinkovito 2: razmerje 1
  • Unflavored in čista
  • Čista in preprosta formula
  • dobra družba

Kaj je v njem:

  • 3g L-citrulin malat (2: razmerje 1)

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Nutricost, velik dodatek podjetje, ki se osredotoča na razvoj preprostih in učinkovitih izdelkov z uporabo "samo tisto, kar hočeš, nič vam ne". Z drugimi besedami, ki jih uporabljajo čiste sestavine in z raziskavami podprto formule, da bi učinkovitih prehranskih izdelkov, od vrha citrulin dopolnil k multivitaminov in izven.

Bottom line: Uporablja najučinkovitejše razmerje 2: 1 citrulina proti malatu in nudi koristne koristi. Izdeluje ga dobro znano, spoštovano podjetje. Edina pomanjkljivost je, da je malo dražja od večine podobnih izdelkov.

Kje Get It

8. Izvor Naturals L-Citrulline

Vir Naturals L Citrulline

Vir Naturals L-Citrulline je v obliki tablet L-citrulin. Z 2gom čistega L-citrulina v vsakem servisu ta izdelek zagotavlja vse impresivne zdravstvene koristi te aminokisline v enostavnem in priročnem paketu.

Poudarki:

  • 2g L-citrulin na porcijo
  • Citrulin tablete za udobje
  • 1g na tabletke, zaradi česar prilagajanje odmerka citrulin zelo enostavno
  • Ki ga dobri družbi

Kaj je v njem:

  • 2g L-citrulin
  • Nekatere veziva / polnila, vključno maltodekstrin, magnezijevega stearata in bolj

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Vir Naturals, velik dodatek podjetje ustanovljeno leta 1982. Vir Naturals je bila ustanovljena na načelu pomagati svojim strankam doseči njihovo optimalno zdravje potencial, in njihovi proizvodi segajo od vsega do top L-citrulin dopolnitvah multivitaminov do probiotiki. So dobri družbi s trdo prisluženi ugled.

Bottom line: To so trde tablete namesto kapsul, zato se v izdelku uporabljajo nekatera polnila / veziva. Zagotovo pomagajo doseči koristi citrulline, vendar so na žalost malce precenjene za to, kar so.

Kje Get It

9. Allmax Nutrition Citrulline Malate

Allmax prehrana Citrulin malat

Allmax Nutrition Citrulline Malate je dodatek citrulin malata, ki ponuja čisto, preprosto in učinkovito formulo. Z 2g citrulin malata na odmerek pri razmerju 2: 1.

Poudarki:

  • 2g citrulin malat na obrok (2: razmerje 1)
  • Pomaga izboljšati pretok krvi in ​​pretok hranil
  • Podpira NO proizvodnje
  • Ki ga dobri družbi

Kaj je v njem:

  • 2g citrulin malat (2: razmerje 1)

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Allmax prehrano, ki je dodatek podjetje, namenjeno ustvarjanju high-end fitnes dodatke. So proizvaja široko paleto izdelkov, vendar je njihov poudarek je bil vedno na ustvarjanju učinkovite vadbe dodatke za vse večje športne skupnosti.

Bottom line: To je dobra izbira, ki združuje sinergistične prednosti citrulina in malata. Formulirano je v klinično preizkušenem razmerju 2: 1 in ponuja popolno 2g na porcijo. To je dober izdelek, toda za ceno so tam boljše možnosti.

Kje Get It

10. Infinite Labs L-Citrulline

Infinite-Labs-L-Citrulin

Infinite Labs L-Citrulline je preprost izdelek, zasnovan za zagotavljanje prednosti citrulina v čisti obliki. Ponuja 1g citrulina na porcijo, kar je zagotovo na nizki strani, seveda pa lahko po želji vzamete več obrokov.

Poudarki:

  • 1g L-citrulin na porcijo
  • Pure citrulin, brez polnil
  • Ki ga dobri družbi

Pomanjkljivosti:

  • Nižji od povprečnega odmerka L-citrulin
  • Drago za tisto, kar je

Kaj je v njem:

  • 1g L-citrulin

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Infinite Labs, srednje velikih dodatek podjetje, ki se je preimenovala v 2009 in je bil hitro odkar narašča. Uporabljajo edinstven pristop k dopolnitvi razvoj, s poudarkom na čistih in klinično preizkušenih sestavin, da bi izklesala svoje dodatek izdelkov nagrajene.

Kje Get It

Pogosto zastavljena vprašanja o dodatkih za citrulin

Kaj je Citrulline?

Citrulin ali L-citrulin je aminokislina, ki jo v nekaterih živilih najdemo naravno. Velja za nebistveno aminokislino in lahko prinese številne pomembne koristi. V obliki dodatka se citrulin navadno ekstrahira iz lubenice, ki ima najvišjo naravno koncentracijo koristnega amino.

V telesu citrulin bistvu pretvori ledvice v L-arginin in dušikov oksid. Obe spojini sta ključni za zdravje krvnih žil, cirkulacijo, imunsko podporo in proizvodnjo dušikovega oksida. Za športnike je resnična korist v sposobnosti dušikovega oksida, da izboljša pretok krvi z sproščanjem arterij in krvnih žil. Obstaja veliko prednosti citrulline, ki ga bomo obravnavali v spodnjem razdelku.

Nekaj ​​citrulina iz naše prehrane dobimo naravno, saj L-citrulin najdemo v nekaterih živilih, vključno z lubenico, stročnicami, mesom in drugimi. Na žalost je skoraj nemogoče samo iz prehrane dobiti idealne količine te koristne aminokisline, zato toliko ljudi uporablja citrulinske dodatke za povečanje dnevnega vnosa.

Kaj je Citrulin malat?

L-citrulin je čista različica aminokisline v njegovi izolirani obliki. Toda veliko časa, boste videli "citrulin malata", "L-citrulin DL-malat" ali drug podoben izraz na embalaži nekega proizvoda ali sestavin seznamu. Torej, kaj je citrulin malat, in je tako dober, kot redni staro citrulin?

Citrulinski malat je preprosto citrulin z dodano jabolčno kislino, ki je naravna snov, ki jo najdemo v številnem sadju in zelenjavi. Jabolčna kislina ima številne prednosti, med katerimi najbolj izstopa njen vpliv na energijsko raven. V bistvu jabolčna kislina (ali malat) pomaga spodbuditi cikel Krebsa, ki je naravni postopek pretvorbe hranilnih snovi v energijo za uporabo. To lahko povzroči višjo raven energije in bolj vzdrževano energijo, kar je še posebej koristno za vadbo.

Malat se pogosto dodaja citrulinu, ker obe ponujata sinergistične koristi, zlasti za vadbo. Na splošno so izdelki citrulin malata zelo priporočljivi za športnike in uteži, medtem ko so standardni L-citrulinski Sups lahko boljša izbira za tiste, ki strogo iščejo krvni tlak in koristi, povezane z ED te amino kisline.

Pri izdelkih, ki se uporabljajo citrulin malata, boste običajno opazili razmerje s seznama, kot 2: 1 ali 1: 1. To se nanaša na razmerje citrulin do malat, uporabljenega v izdelku. Najbolj priljubljena je 2: 1 (2 deli citrulin, da 1 del malat), vendar 1: 1 je prav tako pogosta. Na primer, 3g odmerek citrulin malat 2: 1 bi vseboval približno 2g L-citrulin in 1g jabolčne kisline.

Kakšne so koristi in koristi Citrulline?

Citrulin je močan dodatek k vsakemu režimu dopolnjevanja. Ima številne pomembne prednosti, tako kot pripomoček za fitnes, kot kot pripomoček za splošno zdravje.

Nekatere ugodnosti L-citrulline vključujejo:

  • Povečuje proizvodnjo dušikovega oksida
  • Pretvori v L-arginina in dušikove okside, ko absorbira v telo
  • Izboljšuje pretok krvi / cirkulacijo
  • Pomaga več krvi in ​​hranilnih snovi priti do vaših mišic med vadbo
  • Izboljša vzdržljivost med vadbo
  • Zakasni pojav utrujenosti
  • Lahko pomaga povečati moč med vadbo
  • Prispeva k zmanjšanju mišične bolečine po vadbi
  • Pomaga odstranitev amoniaka iz telesa po vadbi
  • Izboljša po treningu okrevanje
  • Pomaga preprečiti erektilno disfunkcijo
  • Lahko pomaga zniževati visok krvni tlak
  • Podpira imunski sistem
  • Lahko imajo antioksidativne lastnosti

Kot lahko vidite, so koristi L-citrulina precej obsežne. Za namen tega vodnika se bomo v prvi vrsti osredotočili na koristi citrulina pri vadbi, vendar je pomembno tudi, da so lahko ti dodatki zelo koristni za tiste, ki se borijo z ED in / ali visokim krvnim tlakom. Če imate te težave, se pogovorite z zdravnikom o uporabi dodatkov citrulin.

Koristi se še podaljšajo, ko se amino doda malatu, da se tvori citrulin malat, kar je pogosto. Citrulline malat ponuja vse prednosti citrulina, z dodatnimi koristmi povečane energetske ravni jabolčne kisline. Veliko izdelkov citrulina priporočamo za uporabo citrulin malata, medtem ko drugi uporabljajo čisti L-citrulin.

Kdo lahko koristi Citrulline?

Kot verjetno veste iz zgornjega seznama koristi, lahko veliko ljudi izkusi koristi od teh dodatkov. Ključne skupine, ki bodo opazile najbolj pozitivne učinke, pa so:

  • Športniki - Ali ste moč atleta, tekač, košarkar ali pa samo fitnes navdušenec, lahko koristi od močne citrulin dodatkov. Ti izdelki lahko pomagajo povečanje proizvodnje dušikovega oksida, zmanjša pojav fizično utrujenost, izboljša pretok krvi v mišicahIn celo zmanjša mišične bolečine po treningu. Če ste športnik, ni potrebe, da se pojasni, da vas, zakaj bi te koristi lahko bistveno izboljša rezultate, ki jih vidite!
  • Weightlifters - medtem ko lahko vsi športniki / ljubitelji fitnesa koristijo, so uteži morda skupina, ki bo imela največ koristi. Stopnje dušikovega oksida imajo velik vpliv na zmogljivost vadbe, zato moramo storiti vse, kar lahko naredimo za povečanje proizvodnje NO! Poleg tega, medtem ko je citrulin najpogosteje mišljeno kot ojačevalec pred vadbo, ne pozabite na njegovo prednosti predelaveKot dobro. S pomočjo za zmanjšanje bolečin in obnovitev hitrosti časa, lahko močne citrulin dopolnila boste dobili nazaj v telovadnico hitreje kot kdajkoli prej!
  • Moških z erektilno disfunkcijo (ED) - Erektilna disfunkcija je pogost pogoj, ki vpliva na milijone ljudi in naredi z normalno spolno življenje zelo težko. Za tiste, ki iščejo bolj naravno alternativo drog, kot je viagra lahko citrulin pomaga. Citrulin izboljša pretok krvi, kar pomaga pri preprečevanju simptomov ED. Klinična preskušanja, ki so preučevala rezultate dopolnitve citrulina na erektilno disfunkcijo, so obetavna, vendar na tej točki niso dokončna. Citrulin je običajno varen za jemanje, zato je vredno poskusiti - čeprav bi se morali posvetovati z zdravnikom, če uporabljate kakšna druga zdravila, da bi se izognili morebitnim interakcijam.
  • Tisti z visokim krvnim tlakom - če imate visok krvni tlak, se pogovorite z zdravnikom o poskusu z dodatki L-citrulina. L-citrulin je predhodnik arginina, ki pomaga povečati proizvodnjo dušikovega oksida, kar pomaga razširiti krvne žile, kar lahko zmanjša visok krvni tlak. Še enkrat, o tem morate govoriti s svojim zdravnikom, preden nadaljujete.

Če uporabljate citrulin za erektilno disfunkcijo ali za visok krvni tlak, morate najprej razpravljati s svojim zdravnikom, da vidite, ali je to izvedljivo. Ne priporočamo jemanja dodatkov za kakršno koli resno zdravstveno stanje, ne da bi se najprej pogovorili z zdravnikom.

Kako vzamem citrulin?

Citrulin običajno na voljo v obliki praška, ki ga je treba zmešati v vodo ali druge tekočine. Nekateri ljudje tudi metati svoje služi v pred-treningom ali po treningu za obnovo tresenja. Kako ga vzamete ni preveč pomembna v zvezi s tem.

Upoštevati morate tudi priporočila proizvajalca glede izdelka, ki ga uporabljate.

L-citrulin ni treba jemati s hrano. Nekateri proizvajalci priporočajo jemati na prazen želodec, dejansko. To ni nujno potrebno, in raziskava ni dokazala, dokončen odgovor o tem, ali je bolj učinkovito, da vzamete s hrano ali brez nje.

Ali obstajajo stranski učinki Citrulline?

L-citrulin je naravna aminokislina, in so poročali o neželenih učinkih V kliničnih preskušanjih. S tem je dejal, dodatek lahko interakcijo z določenimi zdravili, kar lahko privede do stranskih učinkov. Če jemljete nitrate za bolezni srca, katero koli zdravilo za krvni tlak ali zdravilo za erektilno disfunkcijo, kot sta Cialis ali viagra, se morate pred uporabo citrulinskega dopolnila posvetovati s svojim zdravnikom.

Občasno so ljudje poročali manjše težave z želodcem / slabost, ponavadi, ko sprejmejo visoke odmerke citrulin na na prazen želodec. Če se vam to zgodi, enostavno preklopite na jemati odmerek okoli obroka.

Kako izbrati dober citrulinski izdelek?

Obstaja več podjetij, ki proizvajajo visokokakovostne citrusne dodatke, zaradi česar je težko izbrati najboljšo možnost. Pri tako številnih možnostih boste morali pri izbiri pravega citrusnega dodatka za vas upoštevati naslednje dejavnike:

  • Vsebnost citrulina - očitno je najpomembnejši dejavnik dejanska količina l-citrulina v vsakem odmerku. Veliko zdravila citrulin bo imelo velikost odmerka citrulina okoli 2g na vsako odmerek. Strokovnjaki priporočajo a odmerka citrulin 6-8g, vzete tik pred treningom - zato poiščite dodatek z dobro velikostjo odmerka ali pa samo vedite, da boste morda potrebovali večkratno odmerjanje izdelkov z nižjimi odmerki.
  • L-Citrulin vs citrulin malat - citrulin je sam po sebi zelo učinkovit in ga običajno ni potrebno mešati z drugimi sestavinami, da bi bil uporaben. Z omenjenim je en koristen dodatek DL-Malate, sol jabolčne kisline. Malate poznamo kot povečevalnik energije in izboljšanje učinkovitosti, zato je naravno, da ga dodajamo citrulinom, da izboljšamo delovanje vadbe. Morda boste videli, da je malat naveden kot ločena sestavina ali preprosto "citrulinski malat", kar sta v bistvu dve sestavljeni sestavini. Morda boste videli tudi razmerje, kot je „citrulin malat 2: 1“, kar pomeni 2 dele L-citrulin za vsak 1 del malata.
  • Ostale sestavine - razen citrulin in malata, med najboljšimi dodatki za citrulin ne bi smelo biti ničesar drugega. Nekateri izdelki so lahko aromatizirani ali imajo drugačna polnila, kar ni potrebno. Citrulinski praški so na splošno brez okusa (čeprav nekateri ljudje lahko uživajo aromatizirane izdelke). Nekateri izdelki, ki jih ponujamo v obliki tablet, uporabljajo veziva / polnila, medtem ko drugi ponujajo čiste sestavine v prozorni kapsuli. Za najboljše rezultate izberite preprosto formulo brez dodanih polnil.
  • kakovost blagovne znamke - kdo izdeluje izdelek in kakšen je njihov ugled? Želeli boste sodelovati z dobro znanimi, visokokakovostnimi podjetji, da bi dobili najboljši možni izdelek. Na našem seznamu smo izbrali le izdelke priznanih in zaupanja vrednih podjetij. Po drugi strani pa ne pozabite prebrati recenzij za dodatek citrulin, da boste bolje spoznali podjetje, ki ga kupujete, in kakovost njihovih izdelkov.
  • Vrednost / cena - Tako kot vse nakupe, morate upoštevati vrednost vsakega posameznega izdelka, ki ga razmišljate o nakupu. In več kot le celotne cene, se prepričajte, da razmisli ceno za obrok, kot tudi splošno kakovost / vrednost izdelka.

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author