Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Knjige za Bodybuilding, prehrano in vadbo

Ohranjanje fizičnega zdravja in dobrega počutja je ključnega pomena za naš uspeh in srečo v življenju. Da bi dosegli svoje zdravstvene cilje, moramo biti obveščeni in poučeni o ustreznih temah.

Še posebej, ko gre za atletiko in bodybuilding, je znanje ključnega pomena za uspeh. Če ste bodybuilder ali želite začeti postati resen teže, se verjetno sprašujete o najboljših načinih pridobivanja in absorbiranja informacij o vaši novi poti.

No, prišli ste na pravo mesto! V tem vodniku bomo prebrali najboljše knjige za bodybuilding. Te knjige, ki so jih napisali izkušeni teaterji in uspešni avtorji, so osvetlili vse najpomembnejše vidike pravilnega bodybuildinga; od vadbenih rutin, do pravilne oblike, do diete in naprej.

Dobra bodybuilding knjiga vam bo dala vse na enem mestu za vse, kar morate vedeti o svetu bodybuildinga.

Zakaj si moral upoštevati Branje Bodybuilding knjigo?

Morda se sprašujete, zakaj je potrebno prebrati knjigo (ali več) o bodybuildingu. Konec koncev, ni uspelo bodybuilding o hitting telovadnici in pridobivanje swown? No, to je končni cilj, da - ampak, da bi se temu hobiju približal na pravi način, je pomembno, da se obvladaš s potrebnim znanjem za uspeh.

Z branjem dobro vadbo knjige, se lahko naučite osnov, hkrati pa se izogibajte številnim potencialnim pasti in nevarnostim, povezanim s tem nagrajevalnim hobijem.

Na primer, začetniki ne zavedajo, kako pomembna je pravilna oblika, ki jo uspešno treningom z utežmi. Brez ustreznega obrazca, lahko vaš trud zaman, saj ne bo usposabljanje na najbolj učinkovit način. Še huje, boste veliko bolj nagnjeni k poškodbam in dolgoročne zdravstvene zaplete. In, kot že omenjeno, oblika je le ena od mnogih stvari, ki jih boste naučili v najboljšem bodybuilding knjig.

Kaj lahko pričakujete, da se naučite v knjigi Bodybuilding?

Najboljši bodybuilding knjig, ki so jih uspešno bodybuilderji pogosto napisana, lahko učiš vse ins in outs treningom z utežmi. Od prehrana, da nastane na nasvete in trike, te knjige vse ponujajo. Tukaj je le nekaj stvari, ki jih lahko pričakujejo, da se učijo od zvezki:

  • Pravilna oblika vadbe / tehnika
  • Prehrana za bodybuilding
  • Vaja znanstvene osnove
  • pravilna prehrana
  • Nasveti in triki uspešnih bodybuilderje
  • Zapovedi in prepovedi za bodybuilding
  • Informacije o dopolnilih
  • Kako učinkovito izgradnjo mišic
  • Kako obrti načrt vadbe
  • Kako ostati motiviran in držijo svojega načrta
  • Kako pravilno uravnotežiti delo, življenje in uresničevanje
  • Kako združiti različne metode vadbe za optimalne rezultate
  • Kako prilagoditi svoj vadbeni načrt, ki bo ustrezal vašim ciljem
  • Kako najti uspeh v tem športu, ob hkratnem zmanjšanju tveganj za zdravje
  • Veliko, veliko več!

Najboljše knjige za bodybuilding lahko sprejmejo popoln začetnik brez izkušenj za treniranje moči in jih spremenijo v nekoga, ki je opremljen z znanjem, potrebnim za doseganje svojih moči in fitnes ciljev.

Seveda boste morali še vedno opraviti delo v telovadnici, vendar boste imeli ogromno začetek uspeha, tako da upoštevate navodila. In ne skrbite - posebej smo izbrali nekaj dobrih knjig za izdelavo bodybuildinga za začetnike na našem seznamu, da bi pomagali vsakomur, ki se šele začenja.

10 najboljše knjige za Bodybuilding, prehrano in vadbo

Brez odlašanja, tukaj je naš seznam najboljših knjig 10 bodybuilding so danes na voljo!

1. Enciklopedija Bodybuilding 21st Century Edition

enciklopedija-of-bodybuilding-the-popolna-az-knjig na izgradnjo mišic

Enciklopedija Bodybuilding je eden izmed najbolj znanih in dobro spoštovati-knjig na bodybuilding. Pred prvotno napisana mnogimi leti, je bila knjiga posodobljeno 21st stoletja, skupaj z vsemi napredek v fitnes in zdravstvenem svetu. Ta 800-stran Knjiga je napisana v obliki enciklopedije, ki ponuja pogled a-do-Z v vseh pogledih bodybuilding in fitnes znanosti.

Kaj to Ovitki

Enciklopedija Bodybuilding želi biti one-stop-shop za vse vaše bodybuilding znanja. Torej, to zajema skoraj vse - veliko preveč na seznam tukaj. Spodaj najdete nekaj ključnih področjih, ki jih ta epski knjige zajema:

  • Kako zgraditi večjo telesno maso v najkrajšem možnem času
  • Kako uporabljati prehrane in dopolnitev za izboljšanje rezultatov
  • Kako se izvaja z ustrezno obliko in tehniko
  • Kako oblikovati telo do popolnih razmerjih
  • Kako uspeti v bodybuilding tekmovanjih
  • Inspirativno fotografije najboljših svetovnih bodybuilderje
  • VELIKO več - več kot 800 strani!

Avtorjev Bio

Ta knjiga je napisal Robert H. Kennedy, Legendarni avtor in fitnes strokovnjak. V svojih 73 letih življenja, Robert Kennedy avtor več kot 50 knjig, vključno s številnimi New York Times uspešnic. Njegove objave pokriva različne teme, vendar je posebnost je vedno zdravje in fitnes. Bil je ustanovitelj in lastnik MuscleMag International, ljudski bodybuilding reviji. Umrl je v 2012, v starosti 73.

najboljše za

Ta knjiga je primerna za vsakogar, ki se zanima za bodybuilding. Zajema skoraj vseh vidikih zdravja in fitnes, kar pomeni, da je uporaben tako za začetnike kot za strokovnjake. In to je format enciklopedija omogoča enostavno našli informacije, ki jih iščete. Na splošno je to najboljši bodybuilding knjige tam in naša priporočila.

Buy It On Amazon.com


2. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: Sveto pismo o Bodybuilding Arnold Schwarzenegger

the-new-enciklopedija-of-moderne-bodybuilding-the-biblija-of-bodybuilding

Ta knjiga zajema celotno az v bodybuilding svetu. legendarni bodybuilder obrnil igralec napisana obrnil politik Arnold Schwarzenegger, je ta knjiga zaslužil, da je vzdevek "biblije Bodybuilding". Prvotno avtor v 1985, je bila knjiga v celoti posodobljena in revidirana za moderne dobe. Od osnov do najnovejših napredkov v svetu fitnesa, ta knjiga ponuja vse.

Kaj to Ovitki

Kot pri vseh knjigo z imenom pod "enciklopedija", je cilj te knjige, da je popoln vodnik v svetu bodybuildinga. Nekatere stvari pa vključuje:

  • Preizkušen in res tehnike bodybuilding iz Arnold Schwarzenegger
  • Najbolj učinkovite metode za usposabljanje moč
  • Celovite informacije o fitnes, zdravja, prehrane in še več
  • Svetovanje o najboljših dodatkov za bodybuilding
  • Svetovanje o preprečevanju in zdravljenju poškodb
  • Koristne informacije za začetnike kot za strokovnjake

Avtorjev Bio

Moja domneva je, da ni treba, da ti povem kdo Arnold Schwarzenegger je. Ta večji od življenjskega značaja je že desetletja v javnem središču pozornosti - najprej kot profesionalni bodybuilder, kasneje kot igralec (s slavnostmi Terminator) in nazadnje kot politik. Široko velja, da je največji bodybuilder vseh časov - od koga se bolje učiti?

najboljše za

Ta knjiga je najboljša za vsakogar zanima v bodybuilding. To je avtor, ki ga verjetno največji ikoni strokovne bodybuilding, in zagotavlja popolno in posodobljeno vodnik v svet bodybuildinga - od golih osnov strokovnih tehnik.

Buy It On Amazon.com


3. Moč Anatomy Usposabljanje, ki ga Frederic Delavier

Moč-usposabljanje-anatomija

Strength Training Anatomy je blizu pregled dejanske anatomije procesa uteži. S pisnimi pojasnili in barvno grafiko, knjiga pojasnjuje podrobno vse mišice, ki se uporabljajo v različnih vaj. To vam daje blizu in osebno poglej, kaj se dejansko dogaja v telesu, ko opravljajo nekatere dvigala in vaje. Prav tako želi naučiti pravilno obliko uteži in tehnike.

Kaj to Ovitki

Strength Training Anatomy je bila opisana kot "kot imajo X-ray za vsako vajo". Namen knjige za vas izobraževati o različnih mišičnih skupin, ki sodelujejo pri vsaki vaji, kot tudi bioloških procesov dogaja v zakulisju. Tukaj je nekaj, kar je vključeno:

  • Podrobna razlaga mišičnih skupin in kako delujejo
  • Informacije o najboljših vaj, namenjenih vsako mišično skupino
  • Razlaga bioloških procesov, ki povzročajo rast mišic
  • poškodbe uteži in kako se jim izogniti
  • Anatomija za hobi

Knjiga vsebuje več kot 600 barvne ilustracije, ki omogočajo enostavno absorpcijo bogato znanje ponujajo na teh straneh. Na voljo je tudi poglavje o skupnih poškodb uteži, kako se zgodi, in kako jih preprečiti.

Avtorjev Bio

Strength Training Anatomy je napisal Frederic Delavier, francoski umetnik, pisatelj in anatomija strokovnjak. Za razliko od mnogih avtorjev knjig v tem priročniku, posebnost Delavier je človeško anatomijo, namesto da se bodybuilding. Delavier ima avtor več knjig s človeško anatomijo, So mnogi, ki v zvezi s športno medicino, bodybuilding in vadbe znanosti. Njegova najbolj priljubljena knjiga je definitivno Strength Training Anatomy.

najboljše za

Ta knjiga je najboljša za tiste, ki imajo interes v človeški anatomiji, in ki se želijo naučiti fiziološke procese v ozadju tega procesa uteži. To je odlična knjiga pakiran z znanjem, vendar je lahko nekoliko napredovala za začetnike. Prav tako se bolj osredotoča na anatomijo namesto raznih drugih vidikih bodybuilding, kot so prehrana. Priporočamo to knjigo predvsem za izkušene bodybuilderje, ki želijo še razširiti svoje znanje.

Buy It On Amazon.com


4. Enciklopedija mišic in moči, ki ga Jim Stoppani dr

PSA-of-mišične moči-

Enciklopedija mišic in moči je dobro napisana, knjiga temelji na raziskavah, ki se potopi globoko v vseh različnih vidikov so za trening moči in gradnjo mišic. Namen knjige, da je celovit vodnik za usposabljanje, ki zajema vse od osnovnih definicij pojmov, do informacij o najboljši vrsti opreme, na ugotavljanje vloge vsake mišične skupine, in še veliko več.

Kaj to Ovitki

Kot vsaka knjiga z "enciklopedija" v naslovu je treba storiti, Encyclopedia of mišic in moč želi biti vir na enem mestu za vse informacije, ki jih morda potrebujete o svetu izgradnji mišic. To je zapisano v enostaven za prebavo, a zelo informativen način, zaradi česar je eden najboljših bodybuilding knjig za začetnike. Tukaj je le nekaj, kar lahko pričakujete, da bi našli v tej knjigi:

  • Opredelitve ključ trdnosti glede usposabljanja
  • Podrobnejša pojasnila fitnes konceptov
  • Ugotovitve temeljijo na raziskavah o treninga za moč
  • Hranilna nasveti strokovnjakov
  • Ocene priljubljena trdnosti možnosti opreme za usposabljanje
  • Obrazložitev vloge posamezne mišične skupine
  • Obsežen vodnik za usposabljanje

Avtorjev Bio

Ta knjiga je avtor, ki ga Jim Stoppani, Legendarni fitnes strokovnjak in vadbeni trener. Jim je Yale University School of Medicine raziskovalec, in on uporablja svoje ogromno znanje fitnes znanosti, prehrani in anatomije izobraziti ljudi o tem, kako bi dosegli svoje fitnes cilje. Jim Stoppani je avtor, raziskovalec, in ustanovitev lastnik JYM fitnes dodatkov.

najboljše za

Ta knjiga je najboljša za tiste, ki jih zanima anatomije, biologije, in človeško telo. To potopi v znanosti za telovaditi, vam daje popoln videz "v zakulisju", tako rekoč, kaj se dogaja v vašem telesu, ko ti moč vlaka. To je dovolj prebavljiv za začetnike, vendar dovolj informativno za strokovnjake.

Buy It On Amazon.com


5. Prvenstvo Bodybuilding: Chris ACETO je priročnik z navodili za Bodybuilding

prvenstvo-bodybuilding-Chris-acetos-navodila-knjige-za-bodybuilding

Prvenstvo Bodybuilding je popolna navodila bodybuilding priročnik. To gre vse od najbolj osnovnih tehnik in strategij, vse tja do najbolj naprednih, vrhunske fitnes znanosti. To je priročno razdeljena na tri dele, ki temeljijo na ravni izkušenj.

Kaj to Ovitki

Chris ACETO je prvenstvo Bodybuilding želi biti popoln vir za vse informacije, bodybuilding, da bi lahko morda potrebujete. Tukaj je le nekaj, kar zajema:

  • urniki za usposabljanje
  • tehnike za vadbo
  • Set izbor
  • ponavljanja razponi
  • Mišice fiziologija
  • Podroben prehranske oddelek
  • Pre-tekmovanje dieto
  • 3 odseki, ki temeljijo na ravni izkušenj: začetnik, vmesni, strokovnjak

Eden od najboljših delov o tej knjigi je v 3 opredeljena deli tehnik vadbe in voznih redov, ki so jasno razčlenjenih po stopnjah izkušenj. Ta oblika omogoča enostavno prebrati informacije, ki jih potrebujete za vaše posebne razmere, ne da bi dobili preobremenjeni z informacijami.

Avtorjev Bio

Chris Aceto je zelo dobro in spoštovana osebnost v bodybuilding svetu. On je treniral, kasneje posvetovati, nekateri od največjih imen v tem poslu. Danes ima osebni usposabljanje in svetovalno podjetje, ki delajo s profesionalnimi bodybuilderji, da bi dobili rezultate, ki jih želijo. Diplomiral je v uporabne vadbene znanosti iz Springfield College.

najboljše za

Za večino del, je ta knjiga namenjena izkušenim bodybuilderje, ki želijo pridobiti prednost pred konkurenco. Kot že ime pove, da je vse o konkurenčnem bodybuilding in uspeha na prvenstvu. S tem pa je dejal, da vsebuje dovolj informacij, da skoraj vsakdo lahko koristi od branju te knjige!

Buy It On Amazon.com


6. Večji vitkejšo Močnejši: The Simple Science of Gradnja Ultimate moškega telesa

Večje-vitkejši, močnejši-the-preprosto-znanost-of-stavbe-the-ultimate-moško telo

Bigger vitkejšo Močnejši je preprost vodnik, ki želi pokazati moškim, kako zgraditi postavo svojih sanj, brez zatekanja k ekstremne diete, dragih dodatkov, ali seznamih smešno usposabljanja. Avtor trdi, da je trening za moč veliko bolj preprosta, kot veliko kondicije "strokovnjakov", želijo si, da verjamejo; in namerava zagotoviti jasen rez, preprosta rešitev, da vam pomaga doseči vaše cilje. To je tudi eden izmed najboljših prehranskih knjig na tem seznamu.

Kaj to Ovitki

Večji vitkejšo Močnejši je preprosto, brez Osnovni pristop k bodybuilding. Vsebuje koristne informacije o različnih nasvetov, trikov in tehnik. Prav tako ponuja veliko informacij o tem, kaj bi se izognili. Tukaj je nekaj, kar ta knjiga zajema:

  • Vse-v-enem bodybuilding rutino
  • Preproste vaje, ki vam bodo pomagali razrezane
  • A št-BS vodnik za uteži dodatki
  • Hranilna svetovanje
  • Nasveti za kurjenje maščobe in izgradnji mišic
  • Top napake, da bi se izognili

Avtorjev Bio

To knjigo je avtor Michael Matthews, znan strokovnjak za fitness in lastnik bloga MuscleForLife. Michael je preživel desetletje usposabljanja, in se je naučil težko način, kaj in ne deluje. Privošči pristop k fitnesu brez neumnosti in preprosto pojasnjuje, kako doseči fitne cilje in zgraditi moč, ne da bi zapravljali čas ali denar.

najboljše za

Ta knjiga je najboljša za skoraj vsakogar, ki si želijo graditi boljši telo. To je eden izmed najboljših bodybuilding knjig, saj kosi skozi vse neumnosti, vse BS, in vse dezinformacije, in vam daje jasen pot k bolj zdravemu načinu življenja. To je dobra bodybuilding knjiga za začetnike, ampak to je tudi super za ljudi, ki so bolj izkušeni, vendar še niso dosegli rezultate, ki jih želijo.

Buy It On Amazon.com


7. Bodybuilding Anatomy Nick Evans

bodybuilding-anatomija-po-nick-Evans

Bodybuilding Anatomy je popoln vir za tiste, ki želijo pridobiti telesno maso in oblikuj telo svojih sanj. Od osnovnih navodil za dvig do naprednih tehnik in prehranske informacije, ta knjiga je vse zajema.

Kaj to Ovitki

Bodybuilding Anatomy želi biti en vir za vse informacije, potrebne za uteži uspeh. To pa se bolj osredotoči na anatomske / biološko strani stvari, vsebuje pa tudi veliko-začetnike informacij, kot dobro. Tukaj je, kaj lahko pričakujete od te knjige:

  • Anatomija treninga za moč
  • Podrobna ilustracije zajemajo anatomijo in dvižne tehnike
  • Korak za korakom navodila za trdnost rutino
  • Kako ciljajo na določene mišične skupine
  • 100 osnovne vaje, s 100 + različic
  • Veliko več

Avtorjev Bio

Ta knjiga je napisal Nick Evans, Dobro znana avtor in fitnes strokovnjak. Nick je MD, tako da ima izobrazbo za varnostno njegov nasvet trdo, informacije, ki temeljijo na znanosti. Bil je tudi znan in spoštovan član športne skupnosti po vsem svetu.

najboljše za

Ta knjiga je najboljša za tiste, ki želijo spoznati proces bodybuilding od začetka do konca. To je ena od tistih vaja knjig, ki se osredotoča na anatomiji in vam daje podrobno razumevanje fizioloških procesov dogaja v vašem telesu. Vsebuje več rutine, da večina zvezki, ki ponuja več kot 100 vaje z veliko več različic.

Buy It On Amazon.com


8. Boljši od steroidov

boljši od steroidov, paperback knjige

Better Than steroidih je vadba in prehrana knjiga, ki si prizadeva izboljšati svoje rezultate v telovadnici. Osnovna predpostavka je, da je pravilna prehrana v kombinaciji s pravilno tehniko bolj kot ob steroide povečati svojo učinkovitost in rezultate.

Kaj to Ovitki

Boljše kot steroidih osredotoča predvsem o prehrani, ki je eden izmed najboljših prehranskih knjig na tem seznamu. Pojasnjuje, kako lahko s hrano obogatite svojo vadbeno rutino, in pojasnjuje, kako pomembna je pravilna prehrana za vaš uspeh. Tukaj je nekaj, kar ta knjiga zajema:

  • Prehrana za bodybuilderje
  • Hrana vlogo igra v splošno zdravje
  • Kako zgraditi močne mišice naravno
  • tehnike in strategije za vadbo
  • Pogoste napake, da bi se izognili
  • Veliko karte, grafi in vizualni pripomočki za pomoč pojasni postopek

Avtorjev Bio

Ta knjiga je avtor dr Warren Willey, zdravnik in fitnes strokovnjak s 20 + let izkušenj. Dr. Willey je strokovna direktorica fitnes Medical Clinic, organizacija, ki se osredotoča na preventivno zdravstveno pomočjo vadbe in prehrane.

najboljše za

Ta knjiga je najboljša za tiste, ki želijo, da se naučijo prehranske in prehranjevalne elementov uspešnega bodybuilding. To gre zelo v globino na tem področju, in smo ga dodali na naš seznam najboljših knjig za bodybuilding, ker vsebuje znanstveno utemeljene raziskave, ki pojasnjuje, kako pomembna je prehrana za naš uspeh v treninga za moč. S tem pa je dejal, da se osredotoča manj na dejansko uresničevanje tehniko, tako da ni čisto popoln vodnik za začetnike.

Buy It On Amazon.com


9. Moška oblikovanje telesa Nick Evans, MD

mens-body-kiparskih-by-nick-Evans

Moška oblikovanje telesa Nick Evans je popoln vodnik za kiparskih boljšo postavo. Osredotoča se na tri različne, preizkušenih programov, ki pomagajo razvijati pusto, vrezane organov. Od ustvarja maso za zmanjšanje maščob, to je eden izmed najboljših bodybuilding knjig, saj zajema vse podlage!

Kaj to Ovitki

Ta knjiga ponuja tri različne programe, ki so namenjeni strokovnjaki, ki vam pomaga klesati svoje sanje telo. Zajema veliko vidikov, kot so:

  • Prehrana nasveti
  • Posebna navodila za vadbo
  • Podrobni vadbene načrte
  • 3 edinstveni programi, ki jih lahko izbirate
  • Informacije o tem, kako gorijo maščobe, kako v razsutem stanju gor, in še več
  • Kako ohraniti svojo idealno podobo

Avtorjev Bio

Ta avtor je dejansko že bil omenjen na našem seznamu najboljših knjig za bodybuilding! Nick Evans je tudi avtor popularne Bodybuilding Anatomija knjige, pa tudi vrsto drugih del. Evans je zdravnik, z dolgoletnimi izkušnjami tako na področju medicine in v svetu fitnesa in moč usposabljanja.

najboljše za

Ta knjiga je najboljša za tiste, ki iščejo poseben, podroben program slediti. Medtem ko je večina zvezki na tem seznamu vsebuje veliko dragocenih informacij, večina od njih ne zagotavlja posebne programe za spremljanje. Ker je oblikovanje telesa za moške pa samo to, da je dobra bodybuilding knjiga za začetnike. To je tudi trdna izbira za izkušene dvigala, ker vsebuje tudi dragocene informacije o tem, kako ohraniti svojo postavo v preteklih letih.

Buy It On Amazon.com


10. Sport Dodatek Referenčni priročnik

body-kiparskih-biblije-sport-dodatek sklicevanje vodič-po-william-Llewellyn

Ta knjiga je zelo edinstven v tem, da to ni res o bodybuildingu, vendar več o dopolnilih, da mnogi bodybuilderji uporabljajo. Njen cilj je, da je popoln vir naučil ins in outs industriji športnih dodatkov, kar vsak dodatek počne, kaj deluje in kaj ne, in še veliko več.

Kaj to Ovitki

Sport Supplement Referenčni priročnik je samo tisto, kar že ime pove; bil sklic na vodnik v svetu fitnes dodatkov a-to-z. Segajo od sponk kot beljakovin v prahu in kreatina v več vrhunskih dodatkov, ta vodnik pokriva vse. Lahko pričakujemo, da se učijo o:

  • Kaj dodatki so vredno
  • Kaj dopolnila so najbolje izogniti
  • Najnovejše raziskave o različnih dodatkov
  • Pregled industrije
  • Pregled vitamini in minerali
  • Kako dopolnila vplivajo na prehranske potrebe
  • Veliko več

Avtorjev Bio

Ta knjiga je napisal William Llewellyn, raziskovalni znanstvenik, ki je vrsto let preučil ins in outs fitnes industriji. On je strokovnjak za dopolnitev, risanje z leti akademskih raziskav kot tudi praktične izkušnje.

najboljše za

Ta priročnik je najbolj primerna za ljudi, ki so izkušeni bodybuilderji, ampak iščejo trdnih informacij o dopolnitvi. To je lahko težko sekajo vse hype v industriji športnih dodatkov, in ugotoviti, kaj je res vredno vzeti; vendar je ta knjiga lahko pomaga ne samo to!

Buy It On Amazon.com


Zavijanje Up

Hvala za branje naš seznam najboljših knjig za bodybuilding! Upamo, da boste zdaj ugotovili, katere knjige (i) ki ga želite kupiti in brati. Vse to so trdne odločitve - to je samo o iskanju tistega, ki je najboljša za vas.

Mi bi tudi radi priporočamo, da razišče ostali naši spletni strani. Mi predvsem pregled in analiza fitnes dodatke, in smo podrobno, vodila v raziskave na skoraj vseh vrstah dodatka obstaja. Medtem ko imajo dobro razumevanje tehnik bodybuilding (ki te knjige lahko nauči!) Nujno, lahko s pomočjo dodatkov vam pomaga doseči vaše cilje hitreje in izboljšati svoje rezultate. Oglejte si preostanek našo spletno stran za več informacij!

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author