Top10Supps Jamstvo: Blagovne znamke, ki jih najdete na Top10Supps.com, nimajo vpliva na nas. Ne morejo kupiti svojega položaja, prejeti posebne obravnave ali manipulirati in napihniti svoje uvrstitve na naši spletni strani. Vendar pa kot del naše brezplačne storitve za vas poskušamo sodelovati s podjetji, ki jih pregledujemo, in lahko dobimo nadomestilo, ko jih dosežemo prek storitve affiliate link na naši spletni strani. Na primer, ko greste na Amazon preko naše spletne strani, lahko dobimo provizijo za dodatke, ki jih kupite tam. To ne vpliva na našo objektivnost in nepristranskost.

Ne glede na trenutne, pretekle ali prihodnje finančne dogovore, je uvrstitev vsakega podjetja na seznamu urednikov zasnovana in izračunana z uporabo objektivnega niza meril za razvrščanje, pa tudi s pregledi uporabnikov. Za več informacij glejte kako uvrščamo dodatke.

Poleg tega so vsi pregledi uporabnikov, objavljeni na Top10Supps, pregledani in odobreni; vendar ne cenzuriramo mnenj, ki so jih predložili naši uporabniki - razen če so bili preiskani zaradi avtentičnosti ali če kršijo naše smernice. Pridržujemo si pravico, da odobrimo ali zavrnemo vsak pregled, objavljen na tej strani, v skladu z našimi smernicami. Če sumite, da je uporabnik predložil pregled, ki je namerno napačen ali goljufiv, vas prosimo, da prosim nas obvestite tukaj.

Ⓘ Top10Supps lahko prejme del prihodka, če nekaj kupite s povezavo na tej strani. Preberite naše stran za razkritje Za več podrobnosti.

Dodatek sistem za razvrščanje uporabnikov

Pomagajte našemu dodatnemu sistemu razvrščanja uporabnikov tako, da pustite svoj glas spodaj. Prosim SAMO glasujte o izdelkih, ki ste jih preizkusili. Za izdelek dobite le enega volivca.

  • UPVOTE: Izdelek dodajte, če ste ga preizkusili in ga priporočite drugim.
  • DOWNVOTE: Če ste ga preizkusili in zavrnite izdelek, ga NE priporočite drugim.



















































































































Priporočite dodatek

Da bi vam pomagali najti dober izdelek, smo zdaj raziskali in primerjali najboljše ZMA dopolnila na trgu.

Top 10 ZMA izdelki primerjati

Ⓘ Če nekaj kupite po obisku spodnje povezave, dobimo provizijo.

1. Optimum Nutrition ZMA

Optimalna prehrana Zma

Ta izdelek, ki združuje 30mg cinka, 450mg magnezija in 10.5mg B6, vsebuje idealne odmerke vsakega od teh ključnih hranil. Poleg tega je ugodna cena, ki jo izdeluje ena najbolj cenjenih blagovnih znamk v industriji dopolnil.

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 5mg vitamin B6
  • Velika vrednost
  • Zelo dostopna
  • Ki ga ugledna podjetja

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Optimum Nutrition, velikega obsega dodatek proizvajalca ustanovljena leta 1987. Za več kot 30 let, ON je bilo storjeno za razvoj in proizvodnjo se razlikuje, cenovno ugodno, učinkovito in visoko kakovostne izdelke za zadovoljitev potreb rastočega zdravstvene skupnosti. Njihov poudarek je na športnih dodatkov, in so najbolj znani po svojih #1 najboljšo prodajo Gold Standard sirotkine beljakovine. Danes proizvajajo široko paleto uporabnih in zdravilnih izdelkov!

Bottom line: Na splošno je to močan izdelek ZMA, ki je prav tako cenovno ugoden, preprost, brez polnil ali dodatkov, cenovno dostopen in ga proizvaja dobra družba. Z idealno stopnjo doziranja in pregledno formulo je to lahka izbira za naše splošno najvišje priporočilo.

Kje Get It

2. ZDAJ ZMA

Zdaj Sports Nutrition Zma

NOW Foods ZMA je preprost in učinkovit dodatek ZMA, ki ga je izdelal eden največjih proizvajalcev zdravil na svetu. Formula je preprosta, ki združuje 450mg magnezij, 30mg cink in 15mg B6. To je tudi zelo dostopen izdelek, ki je značilen za izdelke NOW Foods - njihova velikost jim omogoča ohranjanje visoke kakovosti in nizke cene!

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 15mg vitamin B6
  • Lahko je uporaben za športnike
  • Sinergijska kombinacija cinka in magnezija
  • Zelo dostopna

Kdo si ga: Ta izdelek je izdelan do sedaj Foods, velik proizvajalec obsegu zdravstvenih živil in prehranskih dopolnil. Ustanovljeno leta 1968, NOW Foods trenutno proizvede več kot 1,600 unikatnih izdelkov, ki segajo od prehranskih dopolnil, kot je ta ZMA proizvoda do zdrave prehrane in širše. So eden od najbolj uglednih podjetij v celotni industriji, ki so zgradili ugled izdelke visoke kakovosti in nizkih dostopnih cenah.

Bottom line: Če iščete preprost dodatek ZMA, je to odlična izbira. To je učinkovito odmeri, ki ga veliko podjetje, in lahko prinese rezultate, če se uporabljajo ob strani pravilno prehrane in fitnes režim. Da ne omenjam, je ena izmed najbolj dostopnih možnosti na tem seznamu, kar je vedno dobra novica.

Kje Get It

3. Universal Nutrition ZMA Pro

univerzalna-prehrana-ZMA-pro

Universal Nutrition ZMA Pro je preprost in priljubljen dodatek ZMA. Vsebuje standardni odmerek cinka 30mg, magnezija 450mg in vitamina 10.5mg B6. To je na voljo v obliki tablet ZMA, za udobje, in je proizvedena z zelo dobro spoštovana podjetja. Ne glede na to, ali ga uporabljate za izboljšanje kakovosti spanja, za izboljšanje okrevanja po treningu ali samo za podporo splošnega zdravja, je to odlična izbira za ZMA.

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 5mg vitamin B6
  • Dostopno možnost

Kdo si ga: Ta izdelek je Universal Nutrition, mednarodni dodatek proizvajalca ustanovljena leta 1977. Z več kot 40 let izkušenj v industriji, ne preseneča, da je Universal Nutrition spoštujejo kot enega najboljših v tem poslu. Dobro znano, za izdelavo visoko kakovostnih izdelkov po dostopnih cenah, Universal Nutrition je vedno dobra izbira za vaš naslednji nakup dodatek.

Bottom line: Prednosti ZMA so še posebej pomembne za športnike in druge aktivne ljudi - in to je odličen izdelek, ki zagotavlja te koristi. Izdelano s strani cenjenega podjetja in ponujeno po ugodni ceni, ni razloga, da tega izdelka ne bi preizkusili.

Kje Get It

4. MusclePharm Z-PM

Musclepharm Z Pm

Muscle Pharm Z-Core PM je naravni pripomoček za spanje z edinstveno formulo. Poleg magnezija, cinka in B6-a Z-Core PM vsebuje tudi melatonin, priljubljeno pomoč za spanje in piskavico, koristno zelišče.

Poudarki:

  • 7.5mg cink
  • 113 mg magnezijevega
  • 3mg vitamin B6
  • 10mcg baker
  • 50mg triplata
  • 3mg melatonin
  • Dodal fugreek in melatonin

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Muscle Pharm, priljubljena in hitro rastočega proizvodnega dodatek podjetja. Ustanovljeno leta 2008, Muscle Pharm takoj preselil vrstah industrije, in zdaj ima top mesto kot ena od največjih podjetij v fitnes dopolnilo industrije. Proizvajajo široko paleto dodatkov, ki se razvijajo skozi edinstven proces v šestih fazah, ki črpa znanje univerz, zdravniki in prehranske znanstveniki.

Bottom line: Če iščete dobro spanje, je to odličen izdelek. Medtem ko vsebuje vse komponente ZMA, so na voljo v bistveno manjših količinah kot večina izdelkov na tem seznamu. To je vsekakor prvi dodatek k spanju in drugi dodatek ZMA.

Kje Get It

5. Primaforce ZMA

Primaforce Zma

PrimaForce ZMA je preprosta ZMA, ki jo izdeluje zanesljivo podjetje. Vsebuje industrijsko standardno doziranje ZMA in je testiran na čistost in moč. To je preprosta, enostavna možnost in ena boljših ZMA dodatkov.

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 5mg vitamin B6
  • Klinično učinkovite doze ključnih hranil

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s PrimaForce, velikem obsegu dodatek podjetje, ki se osredotoča na ustvarjanje "skladalnih" dodatkov. Z uporabo preprostih, čistih sestavin, PrimaForce obrti učinkovitih in dostopnih dodatke, ki so namenjeni za enostavno uporabo z drugimi PrimaForce izdelkov.

Spodnja linija: IČe iščete čisti dodatek ZMA brez polnil ali nepotrebnih dodatkov, je to dobra izbira. Izdeluje ga dobra družba in ponuja klinično učinkovito dozo ZMA. S tem je dejal, obstajajo zagotovo cenejše možnosti tam zunaj, ki ponujajo bolj ali manj isto stvar.

Kje Get It

6. MET-Rx ZMA

Met Rx Zma

MET-Rx ZMA je preprost in kakovosten dodatek ZMA, ki vsebuje klinično učinkovite odmerke vsake od teh treh ključnih hranil. Vsebuje industrijski standardni odmerek cinka, magnezija in B6 - in nič drugega.

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 5mg vitamin B6
  • Zagotavlja vse koristi ZMA
  • Preprosto jemlje tablete

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s MET-Rx, velik dodatek podjetje s sedežem v Združenih državah Amerike. Z več kot 20 let izkušenj v industriji, MET-Rx pomaga svojim strankam doseči fitnes in zdravstvenih ciljev, saj zagotavlja potrebna orodja za smash skozi ovir in opravljajo na svojih najboljših.

Bottom line: To je še en dodatek ZMA od dobro znane in ugledne družbe. Doziranje je na učinkoviti ravni, ni dodatnih polnil ali dodatkov, enostaven izdelek pa zagotavlja vse prednosti ZMA.

Kje Get It

7. Nutrabio ZMA

Nutrabio Zma

NutraBio ZMA je izdelek ZMA, ki ga priporočamo tistim, ki iščejo čisto in preprosto možnost. Vsebuje klinično dokazane odmerke teh ključnih hranil in ne vsebuje polnil ali dodatkov. Izdelana je v FDA-registriranem in pregledanem objektu s strani strokovnjakov za prehrano in zdravstvenih delavcev.

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 5mg vitamin B6
  • Izdelano v objektu, registriranem v FDA
  • Brez polnila, dodatki ali nepotrebne sestavine
  • Ki ga dobri družbi

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s NutraBio, je dodatek in vitamina proizvajalca ustanovljena leta 1996. Za več kot 20 let, NutraBio je bila proizvodnja inovativnih in učinkovitih izdelkov za zdravje v GMP / FDA certificirano objekta. So namenjena za dokončanje preglednosti etikete, kar pomeni, da boste vedno vedeli, kaj je v vsakem dodatku so proizvajalca.

Kje Get It

8. Twinlab ZMA goriva

Twinlab Zma Fuel

Twinlab ZMA Fuel Capsules so tablete ZMA, ki so izdelane v skladu z zahtevami standardnih industrijskih doz. Ta preprost dodatek vsebuje tri glavne sestavine ZMA, skupaj z majhnimi količinami trigliceridov srednje verige. To je dober izdelek, vendar malo na drage strani.

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 5mg vitamin B6
  • Dodani srednjeverižni trigliceridi
  • Izdelano v NSF GMP certificirano objektu
  • Ki ga dobri družbi

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s Twinlab, velik proizvajalec zdravil za sedežem na Floridi. Twinlab proizvaja široko paleto izdelkov za zdravje, s poudarkom na naravni dodatek industriji. So ugledno podjetje z odlično podporo uporabnikom.

Kje Get It

9. Allmax Nutrition ZMX2

Allmax Nutrition Zmx2

ALLMAX Nutrition ZMX2 je ena izmed dopolnil ZMA, ki jih priporočamo zaradi svoje čiste formule in zaradi podpore dobro uveljavljenega proizvajalca dodatkov. Ponuja standardni odmerek ZMA, brez polnil ali drugih nepotrebnih odpadkov.

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 11mg vitamin B6
  • Uporabno za športnike
  • Ki ga ugledna podjetja

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s ALLMAX prehrano, ki je sredi velika dodatek podjetje s 15 + let izkušenj v industriji. ALLMAX choses, da se osredotoči na izboljšanje kakovosti svojih izdelkov, in pustite besedo-of-usta opravljati svoje oglaševanje za njih. Ustvarjajo inovativne in učinkovite izdelke, s poudarkom na bodybuilding dodatek industriji.

Kje Get It

10. Pravi športnik ZMA s Theaninom

true-športnik-ZMA-z-theanine

True Athlete ZMA je odlična ZMA dopolnila za tiste, ki iščejo posebej za izdelek, oblikovan za globok spanec. Poleg standardnega odmerka ZMA, ta izdelek dodaja teanin, ki je močna pomoč za sprostitev. Idealen je za ljudi, ki imajo težave s spanjem, vendar vsebuje tudi poln odmerek ZMA, ki zagotavlja popolne prednosti ZMA. To je malo na drage strani, vendar je vredno za tiste, ki lahko imajo koristi od dodajanja L-theanine.

Poudarki:

  • 30mg cink
  • 450mg magnezij
  • 5mg vitamin B6
  • 50mg theanine
  • Dodal je Theanine
  • Klinično učinkovite doze

Kdo si ga: Ta izdelek je narejen s True športnik, NSF certificiran podjetje, ki se osredotoča na kreatin učinkovitih dodatkov za športnike. Njihova celotna linija izdelkov je brez polnil, prepovedanih snovi in ​​druge krame, da športniki želijo izogniti. Zdaj izdelavo široko paleto zdravstvenih in wellness izdelkov, vendar je njihov poudarek je bil vedno - in vedno bo na - športnika.

Kje Get It

Pogosto zastavljena vprašanja o dodatkih ZMA

Kaj je ZMA?

Cink je bistveni mineral, ki sodeluje pri regulaciji mnogih ključnih encimov v telesu. Služi veliko različnih vlog v telesu in igra ključno vlogo v zdravju imunskega sistema.

Magnezij je še en mineral, ki je zelo pomemben za naše splošno zdravje. Ima ključno vlogo v našem ciklu spanja, krvnem tlaku, občutljivosti na insulin in še veliko več.

Oba minerala sta zelo pomembna za naše zdravje, hkrati pa sta tudi najpogosteje pomanjkljiva hranila - magnezij je najpogostejša pomanjkljivost v razvitem svetu, poleg vitamina D. Pomanjkanje cinka je prav tako pogosto, veliko jih je ogrozilo imunski sistem in imajo druge stranske učinke pomanjkanja cinka.

Cink in magnezij sta zelo koristna za imunski sistem, kakovost spanja, presnovo, rast mišic in še veliko več - in sta dva minerala, ki sta pogosto pomanjkljiva. Veliko ljudi jemlje dodatke za cink in mineralne dodatke posebej, toda veliko ljudi se ne zaveda, da sta obe koristni hranili vključeni v priljubljen dodatek ZMA.

Kaj so ZMA dopolnila?

Dodatki ZMA so sestavljeni iz cinka, magnezija in vitamina B6. Ti trije hranili delujejo sinergistično skupaj, kar bistveno prispeva k izboljšanju koristnih učinkov drugega na telo. Izdelki, kot je ZMA, vam lahko pomagajo odpraviti pomanjkljivosti v teh treh skupnih hranilih, kar lahko prepreči celo vrsto zdravstvenih težav.

Seveda, lahko vzamete cink in magnezij ločeno - in veliko ljudi. Morda boste dobili tudi določene količine teh hranil iz dnevnega multivitaminski, čeprav običajno doze na voljo v multivitaminskih so zelo nizke. Poleg tega boste pridobili nekaj teh hranil iz vaše prehrane, od vir hrane cinka in viri hrane iz magnezija - Pa tudi z zelo zdrave prehrane, bi si Še vedno niso dobili dovolj teh ključnih hranil.

Klinična preskušanja so pokazala, da so ZMA dopolnila zelo učinkovit, in je lahko bolj učinkovit in uspešen, kot pri teh hranil na svojem. ZMA koristi so sinergijski in podpirajo naše splošno zdravje na več načinov. So morda najbolj pomembno za športnike in weightlifters, vendar skoraj vsakdo lahko pride do nekaj koristi od njih.

Kakšne so prednosti in koristi ZMA?

ZMA združuje in ojača posamezne prednosti cinka, magnezija in vitamina B6. V kombinaciji ti trije hranili zagotavljajo pomembne prednosti /

Na primer, glavne prednosti cinka so večinoma povezane z imunsko podporo, celjenjem ran (in celjenje mišic) in rastjo mišic, medtem ko so glavne prednosti magnezija povezane s kakovostjo spanja, ustvarjanjem energije, zdravjem mišic, telesno zmogljivostjo in protivnetnimi lastnostmi.

Vitamin B6, tretja sestavina ZMA, ima manj opaznih koristi, vendar vitamin B6 pomaga pri podpori splošnega zdravja in lahko pomaga izboljšati raven energije. V kombinaciji ti trije hranili nudijo kar nekaj pomembnih koristi!

Kdo lahko koristi od ZMA?

ZMA lahko koristi številnim ljudem, vendar nekatere skupine, ki so bolj prizadete kot druge. Ključne skupine, ki lahko najbolj izkoristijo ZMA, vključujejo:

  • Športniki - športniki bodo opazili največje koristi od jemanja dodatkov ZMA. Pokazalo se je, da je ZMA učinkovit pri krepitvi mišične moči in velikosti v kombinaciji z redno vadbo. Pomaga tudi podpirajo zdravo spanje in spodbuja globok spanec, kar vodi do hitrejše in bolj popolno okrevanje po treningu. Obstaja tudi nekaj dokazov, da ZMA moči pomagajo podpirati zdravo raven testosterona pri moških, ki lahko pomagajo izboljšati športno uspešnost. Opozoriti je treba, da je ZMA ni testosteron booster, vendar določanje pomanjkanja magnezija ali cinka lahko prispeva k normalizaciji ravni testosterona.
  • Weightlifters - ZMA velja za odličen dodatek k vsakemu dodatku za uteži in bodybuilderje. To je iz večjih razlogov, kot smo opisali v zgornjem delu športnika - ZMA pomaga pri spodbujanju rasti mišic, podpira boljše vzorce spanja, podpira raven testosterona in še več. ZMA velja tudi za zelo anabolično, kar pomeni, da pomaga graditi mišice. Šteje se kot dobra pomoč za obnovitev težkih delodajalcev in bodybuilderjev.
  • Tisti z vprašanji spanja - Težave s spanjem so bolj pogosti, kot si morda mislite - tako pogost, v resnici, da je CDC zdaj meni nezadostno spanje kot javno-zdravstveni problem. Ne glede na to, ali gre za prekomerno kofeiniranje, prekomerni stres ali dejansko zdravstveno stanje, kot je apneja v spanju, so težave s spanjem resni problem za milijone ljudi. Magnezij, ključna sestavina dodatkov ZMA, igra pomembno vlogo v našem spalnem ciklu. Izkazalo se je, da ima magnezij sproščujoče učinke in pomaga olajšati spanje. Obstaja tudi nekaj dokazov, ki kažejo, da magnezij lahko pomaga izboljšati REM spanje (»globok« spanec). Če imate kakršnokoli težavo s spanjem, je lahko koristna ZMA.
  • Tisti, ki jim grozi pomanjkanja mineralnih snovi - kot smo že omenili, sta cink in magnezij minerali, ki so pogosto pomanjkljivi v naših sodobnih dietah. Če se te ne zdravijo, lahko te pomanjkljivosti povzročijo resne zdravstvene težave. Medtem ko lahko vsakdo razvije pomanjkanje magnezija, so najbolj ogrožene skupine z nezdravimi dietami, tiste z omejenimi dietami (npr. Vegetarijanske ali veganske), tiste, ki uživajo veliko kofeinskih pijač, in starejše.

Kako vzamem ZMA?

Običajno so dodatki ZMA v kapsulah ali ZMA tablete, zato jih je zelo enostavno vzeti. Priporočila za odmerjanje zdravila ZMA se nekoliko razlikujejo od izdelka do izdelka, vendar na splošno ugotovite, da ti izdelki ponavadi ponujata približno 30mg cinka, 450mg magnezija in 10-15mg vitamina B6 v polnem odmerku. Opazili boste, da so vse te količine nad uradni RRA teh hranil - vendar pa veliko raziskav je šlo v oblikovanju pravilno odmerjanje ZMA, in ti relativno veliki odmerki zdi, da je idealen.

ZMA je najbolj učinkovit na prazen želodec. Večina proizvajalcev priporoča, da si vzamete odmerek o 30-60 minutah pred spanjem, kar naj bi olajšalo relativno prazen želodec v tistem času. Če se vam zdi, da jemanje zdravila ZMA na prazen želodec povzroča težave z želodcem, je dobro, da vzamete odmerek z majhno količino hrane. Vendar se poskusite izogibati mlečnim izdelkom v eni uri pred in po zaužitju odmerka ZMA, saj lahko mlečni izdelki zmanjšajo absorpcijo magnezija.

Prav tako boste na embalaži večine izdelkov ZMA opazili, da je priporočena velikost servisa drugačna za moške in ženske. Na splošno je priporočljivo, da moški uživajo v polni velikosti, medtem ko naj ženske vzamejo 2 / 3rd.

Večina tablet ZMA ima velikost 3-tablet, kar pomeni, da 3 tablete za moške, 2 tablete za ženske. Idealen odmerek ZMA se lahko razlikuje tudi glede na druge dejavnike, vključno s starostjo in prehrano, zato se pred jemanjem zdravila ZMA pogovorite s svojim zdravnikom.

Ali obstajajo stranski učinki ZMA?

ZMA je vse naravno dopolnilo, neželeni učinki pa so relativno redki. Med tistimi neželenimi učinki, o katerih so poročali, so najpogostejše gastrointestinalne težave, kot so driska in prebavni želodec.

Obstajajo tudi nekatera poročila ZMA povzroča čudne sanje, vendar to v kliničnih preskušanjih ni bilo dokazano.

ZMA lahko tudi moti absorpcijo kalcija (in obratno), zato, če jemljete kalcij ali multivitamin, ki vsebuje kalcij, jih morate vzeti ločeno, da se izognete težavam s absorpcijo.

Pomembno je omeniti, da se lahko ZMA potencialno vpliva na nekatera zdravila na recept. Če trenutno jemljete kaj zdravilo se morate posvetovati s svojim zdravnikom o dodajanju zdravila ZMA pred nadaljevanjem zdravljenja. Obstajajo nekateri pomisleki v zvezi z dolgoročno uporabo dodatkov ZMA, zato se pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete ZMA.

Ali lahko kupim ZMA z drugimi dodatki?

ZMA je zelo učinkovita sama, vendar obstajajo določeni ZMA stacki, ki lahko dodajo dodatno vrednost s sinergijskim povečanjem koristi ZMA. Nekateri izmed najbolj koristnih skladov ZMA vključujejo:

  • ZMA, kreatin in sirotkinih beljakovin za športnike - Za športnike, ZMA stacks izjemno dobro z kreatin in sirotkine beljakovine. Kreatin lahko pomaga bistveno izboljšati učinkovitost vadbe, kar vodi do boljših rezultatov, medtem ko si beljakovine iz sirotke lahko pomagajo pri oživljanju. ZMA izboljša vaše okrevanje po izboljšanju in izboljšanju spanja. Skupaj lahko ta stack znatno izboljša rezultate, ki jih vidite pri vaših naporih vadbe. Tudi za še boljše rezultate razmislite o uporabi kakovostnega beljakovine kazeina za uporabo kot prigrizek pred spanjem. Kazein se absorbira zelo počasi, tako da zagotavlja enakomeren tok aminokislin za hranjenje mišic skozi celo noč.
  • ZMA, Melatonin in theanine za način mirovanja - za vsakogar, ki ima težave s spanjem, ali za tiste, ki želijo čim bolj izkoristiti te nočne ure, da bi dobili koristen globok spanec, lahko kupi ZMA, melatonin in teanin čudeže. Kot vemo, ZMA spodbuja umirjen spanec (večinoma zaradi vsebnosti magnezija). Melatonin je dopolnilna različica hormona, ki se naravno uporablja v telesu za spodbujanje spanja. In končno, theanin je aminokislina, ki lahko pomaga spodbujati globoko stanje sprostitve, ki lahko olajša spanje.
  • ZMA in Testosteron Booster za Testosteron / libido podporo - za tiste, ki želijo ohraniti boljšo naravno raven testosterona, bodisi zaradi izboljšanja atletike ali povečanja libida, lahko pomaga nekaj kombinacij. ZMA je učinkovit pri podpiranju naravnega nivoja testosterona in lahko poveča testosteron pri tistih, ki imajo pomanjkanje nekaterih mineralov. Ojačevalci testosterona so še ena koristna kategorija dodatkov - običajno uporabljajo mešanico sestavin, kot so vitamini, zelišča, kot je puhač, ginseng in tribulus terrestris, in še več.

Kako izberem dober izdelek ZMA?

Obstajajo ton kakovosti ZMA dopolnila na trgu, tako da izberete najboljši lahko težavno. Na splošno boste pri izbiri pravega dodatka ZMA upoštevali naslednje dejavnike:

  • vsebina ZMA - V prvi vrsti, koliko cink, magnezij in B6 je vključen v vsaki vročitvi dodatka? Boste želeli videti za izdelek, ki spoštuje idealno ZMA odmerek, ki smo razpravljali v drugem delu, in da omogoča, da odmerek v 1-2 tablete za udobje.
  • Druge sestavine - Cink, magnezij in B6 so zelo sinergistično v svoje koristi za zdravje, zato so pogosto združeni v top ZMA dopolnilih. Onstran teh treh sestavin, pa dodatne dopolnitve bo v veliki meri lahko le polnila in drugi junk, ki je ni potrebno. Torej, poglej za preproste, čiste dopolnilo s samo ZMA, in se izognili polnila in druge dodatke.
  • Brand ugled - kdo izdeluje izdelek in kakšen je njihov ugled proizvajalca dodatka? Obstajajo tone dobrih podjetij dopolnilo tam zunaj, in nekateri, ki so, no, ni tako dobro.
  • vrednost - Nazadnje, da pogled na ceno in vrednost vsakega dodatka ste razmišlja. To je dober zadnji korak, ko ste jo zožiti na nekaj možnosti. Bodite prepričani, da bo vaše primerjave, ki temelji na cena na obrokIn ne samo cene steklenice (ker en izdelek morda 120 obrokov, medtem ko ima drugi le 60).

Prijavite se za posodobitve!

Pridobite posodobitve dopolnil, novice, ponudbe, podelitve in več!

Vnesite veljaven e-poštni naslov.
Nekaj ​​je šlo narobe. Preverite svoje vnose in poskusite znova.


Je bilo to objavo v pomoč?

O Author